Chi Pu tham gia Bước nhảy hoàn vũ 2015

Hai gương mặt đầu tiên đến với Bước nhảy Hoàn Vũ 2015 là diễn viên trẻ Chi Pu và ca sĩ Tido Vương Khang. Họ cùng các thí sinh khác sẽ cùng bùng nổ với những điệu nhảy sôi động và quyến rũ của bộ môn Dancesport.

Tiếp nối thành công từ những năm trước, mùa thứ 6 của Bước nhảy Hoàn Vũ sẽ trở lại khán giả vào tháng 1/2015 với những cuộc tranh tài gay cấn, cùng sự góp mặt của dàn thí sinh là những nghệ sĩ nổi bật và tài năng trong làng giải trí Việt Nam.

Hai gương mặt đầu tiên đến với Bước nhảy Hoàn Vũ 2015 là diễn viên trẻ Chi Pu và ca sĩ Tido Vương Khang. Họ cùng các thí sinh khác sẽ cùng bùng nổ với những điệu nhảy sôi động và quyến rũ của bộ môn Dancesport.

Sau điện ảnh, người mẫu ảnh, Chi Pu tiếp tục thử thách mình trong một môn thể thao mới mẻ, đó là khiêu vũ tại chương trình Bước nhảy hoàn vũ năm 2015.

Bắt đầu nổi danh từ khi lọt vào top 20 cuộc thi Miss Teen 2009, Chi Pu trở thành người mẫu ảnh được yêu thích cho tạp chí tuổi teen và sau đó là Hot girl được yêu mến trong giới trẻ. Bên cạnh sự tỏa sáng với công việc người mẫu, đại diện cho các nhãn hàng quảng cáo, Chi Pu còn chứng minh tài năng của mình khi “lấn sân” sang nghiệp diễn với sự thành công khi tham gia các phim: Giọt nước rơi, 5S Online, Giấc mơ hạnh phúc, Thần tượng, và mới nhất là Hương Ga,... Song song với khả năng diễn xuất và trình diễn, Chi Pu còn có biệt tài nhảy khá điêu luyện và đó cũng là sở thích, niềm đam mê của cô.

Đến với Bước Nhảy Hoàn Vũ 2015, cô chia sẻ: “ Cuộc thi Bước Nhảy Hoàn Vũ là một điều mới lạ và thách thức với mình vì mình chưa bao giờ mình tiếp xúc với Dancesport. Việc tham gia Bước Nhảy Hoàn Vũ sẽ giúp Chi thỏa mong muốn được trau dồi, hoàn thiện mình hơn nữa, chứ không chỉ bó hẹp trong việc làm mẫu ảnh và diễn viên. Dancesport là một thử thách với mình, vì trước đó mình chưa hề được học chuyên về bộ môn này. Tuy nhiên, học một thời gian, mình đã dần quen với nhịp tập luyện và những khung động tác mà trước đó mình chưa làm được. Với mình bây giờ, Dancesport là một niềm yêu thích, và điều đó khiến mình càng nỗ lực tập luyện hơn cho chương trình năm tới.” 

Chàng ca sĩ sở hữu ngoại hình bụ bẫm Vương Khang hi vọng sẽ mang đến cho khán giả những màn trình diễn bất ngờ tại cuộc thi Bước nhảy hoàn vũ mùa thứ 6.

Còn với Tido Vương Khang, chàng ca sĩ được yêu mến với giọng ca trầm ấm cùng những ca khúc sâu lắng và có những sự kết hợp thành công cùng các ca sĩ Bảo Thy, Yến Trang,...tâm sự: “Trong Bước Nhảy Hoàn Vũ 2015 sắp tới, Khang có điểm yếu về ngoại hình quá khổ nhưng Khang tin đam mê trong nghệ thuật và tìm tòi sáng tạo sẽ là lợi thế của Khang để khỏa lấp đi yếu điểm của mình. Trong cuộc thi năm nay, Khang hy vọng sẽ mang đến sân khấu một yếu tố bất ngờ cùng quyết tâm khẳng định. Với Khang, thân hình quá khổ nếu siêng năng tập luyện sẽ có thể khiêu vũ theo cách riêng và tạo ra phong cách riêng của mình.”

Chỉ còn một tháng nữa, cuộc thi sẽ được bắt đầu với những bài tranh tài gay cấn và đặc sắc. Trong thời gian này, Chi Pu cùng Tido Vương Khang và các thí sinh khác đang nỗ lực hết mình để hoàn thiện các bước nhảy, các động tác kĩ thuật với mong muốn mang đến cho khán giả nhiều điều bất ngờ.

Phim truyền hình hợp tác Việt Nam - Hàn Quốc hứa hẹn gây sốt

“Tuổi thanh xuân” - bộ phim tâm lý tình cảm với kịch bản hấp dẫn và phần kết hoàn toàn có thể thay đổi dựa theo tương tác khán giả - hứa hẹn sẽ là bộ phim gây sốt với giới trẻ Việt Nam trong tháng 12 này.

“Tuổi thanh xuân” - bộ phim hợp tác giữa Đài truyền hình Việt Nam (VTV) và Tập đoàn truyền thông và giải trí CJ E&M (Hàn Quốc) sẽ chính thức lên sóng VTV3, từ 17/12/2014. Bộ phim hứa hẹn tạo nên một cơn sốt với khán giả truyền hình bởi truyện phim hấp dẫn, với sự tham gia của các diễn viên đang được khán giả yêu thích. Đặc biệt, hình ảnh của phim có chất lượng như phim điện ảnh.

“Tuổi thanh xuân” có sự đầu tư rất lớn cả về công nghệ sản xuất, thiết bị quay phim, trường quay và nhân lực làm phim của VTV và CJ E&M. Dàn diễn viên tham gia của Việt Nam và Hàn Quốc đều là những diễn viên tên tuổi, được yêu thích và có những khả năng vượt trội về vũ đạo, âm nhạc.

Kịch bản hấp dẫn và có tương tác với khán giả

“Tuổi thanh xuân” được đồng sáng tác bởi nhóm biên kịch của Việt Nam và Hàn Quốc, với lối kể chuyện hấp dẫn, lời thoại súc tích tạo tiết tấu nhanh và kết thúc mỗi tập đều tạo ra những tính huống gay cấn. Nội dung phim khai thác đời sống, tâm lý những người trẻ tuổi đầy ắp đam mê và ước mơ, với tương lai rực rỡ trải rộng trước mắt.

Phim cũng gắn kết những nét đẹp về văn hóa và đời sống của cả 2 nước Việt - Hàn. Các nhân vật Thùy Linh, Khánh, Junsu, Mai, Hưng, JiYong,… từ những xuất phát điểm khác nhau, vô tình gặp gỡ tại một trường đại học ở Hàn Quốc và trở thành những người bạn thân thiết. Những mối tình ngây thơ chớm nở đầy lãng mạn được cộng hưởng với không khí mùa thu lãng mạn ở Hàn Quốc đã trở thành khoảng thời gian tươi đẹp nhất trong cuộc đời họ.

Khi những biến cố và sự hiểu lầm xảy ra, có những mối quan hệ phải trả giá, những tình cảm bị chia cắt nhưng sau 5 năm gặp lại, họ đều không hề hối tiếc vì đã có một thời thanh xuân đáng nhớ. Một điểm khá thú vị ở “Tuổi thanh xuân” là cho đến khi phim phát sóng, kịch bản vẫn để ngỏ phần kết và rất có thể sẽ được điều chỉnh dựa theo mong muốn của khán giả để quay nốt những trường đoạn cuối cùng của phim. Lối viết kịch bản này đã xuất hiện ở khá nhiều bộ phim truyền hình Hàn Quốc.

Bối cảnh đa dạng cùng hệ thống trường quay hiện đại

Đây là bộ phim được đầu tư kỹ về bối cảnh quay và hệ thống trường quay. Toàn bộ không gian gia đình của nhân vật chính ở Seoul được đoàn phim dựng như thật trong trường quay, kết hợp kỹ xảo điện ảnh để đặt bối cảnh này vào giữa khu trung tâm phố cổ ở Seoul, nơi thu hút hàng ngàn lượt du khách thăm quan mỗi ngày.

Khởi quay từ đầu tháng 8/2014, đoàn làm phim đã đi qua nhiều địa danh đẹp tại Việt Nam và Hàn Quốc. Đặc biệt, đoàn phim đã quyết định lựa chọn mùa thu, mùa đẹp nhất của Hàn Quốc để làm thời gian quay phim. Bộ phim đã được quay ở rất nhiều địa điểm đẹp tại Hàn Quốc như Tháp Namsan, công viên Sky Park, đảo Nami (địa điểm quay phim nổi tiếng "Bản tình ca mùa đông"), đặc biệt là Namhan Sansung, địa điểm du lịch mới được Unesco công nhận là Di sản văn hoá Thế giới.

Tại Việt Nam, những bối cảnh tại Hà Nội có Hồ Gươm, cầu Long Biên, khu phố cổ… Tại Đà Nẵng với bãi biển và khu InterContinental Danang Sun Peninsula Resort nổi tiếng (từng đoạt danh hiệu khu nghỉ dưỡng sang trọng nhất Châu Á). Vì vậy, “Tuổi thanh xuân” để lại những khuôn hình tuyệt đẹp mà trước nay chưa có trong các bộ phim truyền hình Việt Nam.

Trang thiết bị làm phim chuyên nghiệp

Đây là bộ phim truyền hình đầu tiên sử dụng máy quay scarlet chất lượng hình ảnh 4K (máy quay được dùng trong phim điện ảnh) và hàng loạt các thiết bị quay chuyên nghiệp để bộ phim có chất lượng hình ảnh đặc biệt. Bên cạnh đó, sau khi dựng phim, cả 36 tập phim đều được chuyển sang Hàn Quốc chỉnh màu theo công nghệ hậu kỳ chuyên nghiệp. Vì vậy, “Tuổi thanh xuân” có chất lượng hình ảnh vượt trội.

Ê kíp sản xuất đáng chú ý

Ê kíp làm phim đều là những cái tên khá ấn tượng, trong đó đầu tiên phải kể đến vai trò chỉ đạo nghệ thuật và nội dung của NSƯT - đạo diễn Đỗ Thanh Hải và giám đốc hình ảnh Park Jae Hong - quay phim chính trong phim “Iris 2”.

Âm nhạc phim có sự đóng góp của hàng loạt tên tuổi như nhạc sỹ Cho Young Soo (nhạc sỹ sáng tác các ca khúc ballad hàng đầu của Hàn Quốc), nhạc sỹ Xuân Phương với hàng loạt ca khúc dành cho phim đình đám, các ca sỹ thể hiện ca khúc trong phim có Hồ Quỳnh Hương, Hà Anh Tuấn, Lưu Hương Giang.

Phim do 3 đạo diễn Khải Anh, Tiến Huy và Myung Hyun Woo dàn dựng. Thiết kế mỹ thuật do phía Việt Nam và Hàn Quốc cùng đảm nhận. Phía Việt Nam là họa sỹ Đặng Trọng Tuân (từng đoạt giải Bông sen vàng thiết kế mỹ thuật của LHP Việt Nam lần thứ 18).

Dàn diễn viên đầy sức hút

“Tuổi thanh xuân” quy tụ được dàn diễn viên tài năng, có ngoại hình đẹp, được khán giả hâm mộ như Hồng Đăng (Khánh), Nhã Phương (Linh), Việt Anh (Hưng), Kim Tuyến (Mai) và các gương mặt tên tuổi như NSND Hoàng Dũng, NSND Minh Hòa, NSND Lan Hương, NSƯT Trọng Trinh.

Các diễn viên trẻ của Hàn Quốc đều là những gương mặt có kinh nghiệm diễn xuất trong các phim điện ảnh, truyền hình. Đặc biệt Kang Tae Oh (vai nam chính Junsu), hiện là thành viên ban nhạc Surprise, hứa hẹn trở thành hiện tượng của bộ phim khi vừa diễn xuất, vừa thể hiện vũ đạo, ca hát xuất sắc.

“Tuổi thanh xuân” cũng có sự tham gia của các diễn viên gạo cội của Hàn Quốc như Lee Ah Hyun, Shon Jong Hag và đặc biệt là khách mời Eunhyuk, thành viên ban nhạc nổi tiếng Super Junior.

Lương tháng của lao động Việt Nam bằng 1/18 người Singapore

Lương mỗi tháng bình quân của lao động Việt Nam chỉ là 197 USD/người (4,1 triệu đồng), trong khi lương của lao động Singapore là 3694 USD (77.5 triệu đồng). Lương lao động Việt Nam bằng 1/18 người Singapore và thấp hơn nhiều so với các nước (lãnh thổ) trong khu vực.

Đây là con số được đưa ra trong Báo cáo về tiền lương Thế giới và khu vực Châu Á năm 2014/2015 của Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) đưa ra ngày hôm qua 5/12.

ILO cho biết lương của người lao động ở Việt nam ở mức thấp hơn rất nhiều so với các nền kinh tế phát triển, thua kém ngay cả nhiều quốc gia láng giềng trong khu vực Đông Nam Á và Đông Bắc Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc và lãnh thổ Đài Loan.

Trong Báo cáo, ILO cho biết tăng trưởng tiền lương trên toàn thế giới vào năm 2013 đã giảm xuống mức 2%, so với mức 2,2% của năm 2012 và hiện vẫn chưa bắt kịp với mức tăng trưởng 3% trước khủng hoảng năm 2008. Tốc độ tăng trưởng tiền lương chủ yếu nhờ vào tăng trưởng của các nền kinh tế G20 mới nổi, khu vực có mức tăng lương đạt 6,7% năm 2012 và 5,9% năm 2013. Ngược lại, ở các nền kinh tế phát triển, tốc độ tăng lương trung bình dao động ở mức 1% mỗi năm từ 2006 và rồi giảm dần xuống chỉ còn 0,1% năm 2012 và 0,2% năm 2013.

Với Việt Nam, ILO đưa ra nhận định, trong vòng hai năm trở lại đây, mặc dù đạt được chuyển biến chung tích cực, nhưng tiền lương ở Việt nam vẫn tiếp tục duy trì ở mức thấp hơn rất nhiều so với mức lương ở các nền kinh tế phát triển và thua kém ngay cả nhiều quốc gia láng giềng.

Lương tháng bình quân của các nước Khu vực Châu Á - Thái Bình dương có sự chênh lệch lớn (Báo cáo của Tổ chức Lao động Thế giới - ILO)

Năm 2013, lương một tháng trung bình của lao động Việt Nam (197 USD tương đương 4,1 triệu đồng) chỉ cao hơn so với Campuchia (121 USD) và Indonesia (183 USD), Đông Ti Mo (174USD). Trong khi đó, mức lương này chỉ bằng khoảng một nửa so với Thái Lan (391 USD), chưa bằng 1/3 của Malaysia (651 USD) và chỉ bằng khoảng 1/18 của Singapore (3.694 USD). Với các nước Đông Bắc Á như Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc, tiền lương tháng của lao động Việt Nam thấp hơn rất nhiều.

Theo Điều tra Lao động Việc làm 2013, ngành đạt mức lương cao nhất là “hoạt động tài chính, ngân hàng và bảo hiểm” với mức lương tháng trung bình là 7,23 triệu đồng. Các ngành hoạt động chuyên môn, khoa học, công nghệ là 6,53 triệu đồng và “hoạt động kinh doanh bất động sản” 6,4 triệu đồng. Trong khi đó “hoạt động làm thuê các công việc trong các hộ gia đình” có mức lương tháng thấp nhất, ở mức 2,35 triệu đồng, tiếp đến là nhóm ngành “nông, lâm, thủy sản” với mức lương trung bình 2,63 triệu đồng.

Báo cáo của ILO chỉ ra, tiền lương đang là nguồn thu nhập chính của các hộ gia đình tại các quốc gia phát triển,mới nổi và đang phát triển, đặc biệt là trong nhóm các gia đình trung lưu. Trong khi đó, 10% số hộ gia đình có thu nhập cao nhất và 10% số hộ thu nhập thấp nhất lại phụ thuộc nhiều hơn vào các nguồn thu nhập khác. Ở các nền kinh tế phát triển, tiền lương thường chiếm khoảng 70 đến 80% thu nhập của các hộ gia đình có ít nhất một thành viên trong độ tuổi lao động.

ILO chỉ ra, tiền lương chiếm khoảng 50% đến 60% thu nhập hộ gia đình ở Mexico, LB Nga, Argentina, Brazil và Chile và khoảng 40% ở Peru, hoặc 30% ở Việt Nam.

ILO cũng nhận định, sự bất bình đẳng ngày càng tăng trong thị trường lao động sẽ đặt một gánh nặng về những nỗ lực để giảm bất bình đẳng thông qua thuế và chuyển giao khoa học công nghệ. Báo cáo của ILO đặc biệt nhấn mạnh các quốc gia cần có chính sách hành động kết hợp cùng lúc để cải thiện đời sống người dân như: tăng tiền lương tối thiểu, tăng cường thương lượng lương giữa người lao động và chủ sử dụng lao động, can thiệp để loại bỏ khoảng cách lương, thúc đẩy phân phối lại lao động thông qua chuyển giao kỹ thuật…

Theo ILO, dù lao động làm công ăn lương tại Việt Nam hiện nay chỉ khoảng 34,8% tổng lao động có việc làm, trong khi đó mức lao động làm công ăn lương của thế giới trung bình trên 50% của thế giới. Theo ILO, sắp tới tỷ lệ làm công ăn lương của lao động Việt Nam sẽ tăng cao do đầu tư và đô thị hóa, công nghiệp hóa tăng trưởng mạnh mẽ.

Chen lấn mua hàng giảm giá trong ngày "Black Friday"

Chương trình giảm giá lên tới 50% nhiều mặt hàng điện máy của Nguyễn Kim đã thu hút khá đông người tiêu dùng trong ngày 5/12, được coi như "Black Friday" tại VN.

Diễn ra chậm hơn 1 tuần so với Black Friday ở Mỹ, chương trình Big Bang tại Nguyễn Kim, sáng 5/12 đã được triển khai đồng loạt tại 21 trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc với sự hậu thuẫn mạnh mẽ của các tập đoàn điện tử.

Hàng trăm ngàn sản phẩm điện tử tiêu dùng như ti vi, tủ lạnh, máy giặt, điện thoại di động smartphone, đồ dùng nhà bếp, hàng gia dụng… của các thương hiệu lớn như Sony, Samsung, Toshiba, Sanyo, Sharp, LG, Philips, Electrolux… được giảm giá tốt nhất với nhiều mức ưu đãi khác nhau đến 50%, nhiều phân khúc giá cho khách hàng lựa chọn. Số lượng hàng hóa phong phú, đa dạng chủng loại, phù hợp với từng vùng miền. Với ý nghĩa tài trợ trực tiếp cho người tiêu dùng, chương trình chỉ áp dụng cho khách hàng lẻ mua 1 sản phẩm/1 chủng loại/ 1 khách hàng, không áp dụng bán sỉ.

Đặc biệt, lần đầu tiên, Nguyễn Kim triển khai chương trình  “Black Friday” trên website của siêu thị điện máy này, sự kiện diễn ra ngày 5/12 với nhiều mức tài trợ ấn tượng từ 10%, 30% đến 50%, miễn phí giao hàng trên toàn quốc… cho khách hàng mua sắm online.

 

Một số hình ảnh trong ngày "Black Friday" tại các siêu thị trong hệ thống của Nguyễn Kim:

 

Đại diện các nhà tài trợ ra mắt và phát biểu  trong lễ khai mạc chương trình

Mặt hàng kĩ thuật số được giảm giá sốc nhất

Khu tặng 2.000 phần quà cho các khách  hàng  may mắn và đầu tiên đến với chương trình Big Bang

Không còn cảnh chen lấn, xô đẩy  để mua hàng giá rẻ, nhưng dòng người vẫn rồng rắn kiên nhẫn xếp hàng trong trật tự

Khu đồng giá và mặt hàng gia dụng, điện gia dụng thu hút đông đảo các bà nội trợ

Nhiều người tranh thủ vừa xếp hàng vừa xem, chọn lựa những sản phẩm mình cần mua qua phần quảng cáo

Quầy tính tiền lúc nào cũng “tấp nập” khách hàng chờ thanh toán để trả tiền mua hàng.

Người tiêu dùng bị móc túi cả nghìn tỷ đồng

Thị phần của các doanh nghiệp(DN) sản xuất tôn thép chân chính đang ngày càng bị thu hẹp bởi tình trạng tôn thép giả tràn lan, giá rẻ nhưng chất lượng kém. Nhiều DN tôn thép bắt buộc phải làm ẩu để có thể tồn tại. Nếu không có sự vào cuộc quyết liệt thì ngành tôn thép Việt Nam có thể bị hủy hoại vì hàng giả, hàng nhái.

Nhiều doanh nghiệp tôn thép bức xúc vì tình trạng tôn thép giả lũng loạn thị trường

 

Thị trường rộng, hàng giả tràn lan

TS Lê Đăng Doanh, chuyên gia kinh tế cho biết, hiện ngành tôn và thép của nước ta có công suất vào khoảng 10 triệu tấn/năm, trong khi lượng tiêu thụ trong nước ở mức 6 triệu tấn/năm, chưa kể 1,5 triệu tấn nhập khẩu gây sức ép rất lớn lên ngành tôn thép trong nước.

 

Đáng nói, đa số các DN Việt Nam trong lĩnh vực này đều có quy mô nhỏ so với thế giới, không quá 3 triệu tấn/năm, công nghệ lại lạc hậu, tiêu hao năng lượng, nhiên liệu quá cao, khoảng 450kwh/tấn trong khi hệ số đó ở Nga chỉ 150kwh/tấn. Chỉ có ít DN sản xuất thép và tôn có công nghệ hiện đại mới có thể cạnh tranh về chất lượng và giá thành. TS Lê Đăng Doanh cho rằng, trong tương lai gần, ngành tôn thép Việt Nam sẽ phải đối mặt với nhiều thử thách nếu không cải thiện chất lượng, công nghệ cũng như hạ giá thành sản phẩm.

Phó Chủ tịch Hiệp hội Thép Việt Nam Nguyễn Văn Sưa nhận định, thị trường tôn thép ở nước ta khá rộng và phát triển rất nhanh. Tôn thép mạ và đặc biệt là tôn sơn phủ màu được sử dụng rất rộng rãi, từ thành thị tới nông thôn. Đối tượng sử dụng cũng rất đa dạng, từ người có điều kiện đến  dân nghèo ở vùng sâu, vùng xa. 

Cũng theo ông Nguyễn Văn Sưa, một đặc điểm của mặt hàng này là bằng mắt thường rất khó xác định được chất lượng. Để xác định được chính xác chất lượng (độ dày của tôn, chất lượng mạ, phủ) đòi hỏi phải có các thiết bị chuyên dụng và người có trình độ chuyên môn. Đại đa số người tiêu dùng lại chưa nắm được tiêu chuẩn, quy chuẩn về chất lượng, mẫu mã và chưa ý thức được quyền của mình. Lợi dụng điều đó, một số nhà phân phối đã nhập khối lượng lớn hàng kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc, tiêu chuẩn về an toàn... từ Trung Quốc về để làm nhái, làm giả thương hiệu nội địa hoặc phân phối xuống các khu vực vùng sâu, vùng xa nơi người tiêu dùng ưa chuộng hàng giá rẻ.

Nhức nhối cả xã hội
Ông Nguyễn Văn Sưa cho biết, hàng giả, hàng nhái thường in nhãn mác giả, lấy cắp thương hiệu của các nhà sản xuất có uy tín in, dập lên hàng kém chất lượng; bán hàng không đúng quy cách, kích thước, chất lượng… và đặc biệt là gian lận độ dày của tôn; khi bán hàng không xuất hóa đơn tài chính. Tôn thép giả, nhái đang nhức nhối trong toàn xã hội, làm mất uy tín của các DN trong nước,  giảm thị phần của các DN chân chính.

 

Người tiêu dùng bị các cơ sở sản xuất tôn thép giả móc túi cả nghìn tỷ đồng vì mua phải tôn không đúng độ dày, chất lượng kém, ảnh hưởng đến công trình sử dụng sản phẩm; ngân sách Nhà nước mất một khoản không nhỏ  do các DN làm ăn không đàng hoàng trốn thuế. Tình trạng này còn tạo ra sự cạnh tranh không lành mạnh trong cộng đồng các DN sản xuất tôn thép, có thể kéo lùi phát triển của lĩnh vực sản xuất này. 

Ông Lê Phước Vũ, Chủ tịch HĐQT Công ty CP Tập đoàn Hoa Sen cho biết, theo tính toán, mỗi mét tôn giả, người tiêu dùng sẽ bị thiệt hại khoảng 4.000 - 6.000 đồng. Với ước tính, lượng tôn thép giả đang chiếm 20% thị phần, tương đương khoảng 346.000 tấn, thì số tiền người tiêu dùng bị móc túi là gần 400 tỷ đồng. Chưa kể, công trình dùng phải tôn thép giả cũng sẽ không đảm bảo tiêu chuẩn kỹ thuật, nhanh hư hỏng và xuống cấp. 

Cùng chung nỗi bức xúc về tình trạng tôn nhái, tôn giả, ông Trịnh Đình Hùng, Phó Tổng giám đốc Công ty CP Tôn mạ Vnsteel Thăng Long bày tỏ, khoảng năm 2010, khi sản phẩm tôn mạ của công ty với thương hiệu tôn Thăng Long và tôn Việt Ý đã được thị trường chấp nhận thì bắt đầu xuất hiện hàng nhái, hàng giả trên thị trường.

 

Đặc biệt tại những thị trường có sức tiêu thụ lớn, tôn của Công ty đã bị các xưởng cán sóng in nhái thương hiệu một cách phổ biến với số lượng lớn. Để đối phó, Công ty phải nghĩ ra nhiều biện pháp như tăng cường quảng bá, xúc tiến tư vấn cho người tiêu dùng phân biệt; xây dựng hệ thống phân phối ổn định; cải tiến mẫu mã, công nghệ in ấn… Tuy nhiên, những biện pháp này cũng chỉ làm giảm mức độ hàng giả, hàng nhái trên thị trường. 

Giá vé trận Việt Nam-Malaysia được dân phe “hét” lên 2 triệu đồng/cặp

Đúng như dự đoán, sau khi BTC tiến hành bán vé trận bán kết lượt về AFF Cup 2014 ngày 11/12 trên sân Mỹ Đình, các phe vé đã có cả tập vé trên tay. Mức giá chợ đen một cặp vé đẹp nhất để xem đội tuyển Việt Nam đá với Malaysia đã được hét lên đến 2 triệu đồng.

Sáng 6/12, BTC đã mở cửa bán vé xem trận bán kết ngày 11/12 trên sân Mỹ Đình và hàng ngàn người hâm mộ đã chờ đợi rất lâu để được mua vé vào sân. Theo quy định của BTC, từng người một phải vào xếp hàng mua tích kê, sau đó mang theo chứng minh thư vào quầy vé và mỗi người chỉ được mua tối đa 4 vé.

Với người hâm mộ thì việc chen vào mua vé rất khó khăn, nhưng với dân phe, chỉ sau 2 tiếng đồng hồ họ đã có cả tập vé trên tay, mệnh giá nào cũng có. Dân phe nhờ cả người nhà xếp hàng từ khá sớm, thậm chí còn đứng ngay quầy bán vé hỏi xem ai mua ít để họ gửi tiền mua hộ.

Một phe vé chào mời người mua với giá 2 triệu đồng/cặp - Ảnh: Gia Hưng

Khác với vòng bảng, vé bán kết ngày 11/12 tới chỉ bày bán ở sân Mỹ Đình, nên tất cả dân phe đều có mặt ở địa điểm này để tranh thủ kiếm chác. Hoạt động mua vé ở bên ngoài sân giữa người hâm mộ và dân phé tấp nập không kém cảnh chen lấn mua vé trong sân.

Theo ghi nhận của phóng viên Dân trí thì mức vé được dân phe hét lên khá cao. Với mệnh giá vé 400.000đ/vé được hét lên đến 2 triệu đồng/cặp. Với loại vé 300.000đ/vé hay 250.000đ/vé, số tiền được đẩy lên từ 1,2 triệu đến 1,5 triệu/cặp.

Đối với loại vé rẻ nhất là 150.000đ/vé (ngồi ở khán đài C,D) cũng được đẩy lên mức 800.000đ/cặp. Nhìn chung, giá vé chợ đen chênh khoảng gấp hai, ba so với giá gốc và hứa hẹn sẽ còn tăng thêm từ giờ cho đến ngày 11/12.

So với các đợt bán vé như trận chung kết AFF Cup 2008, trận đấu với Arsenal hồi tháng 7/2013 hay mới nhất là chung kết giải U19 Đông Nam Á, thì người hâm mộ cũng khá dè chừng khi hỏi mua cặp vé xem đá bóng từ dân phe.

Tối mai (7/12), đội tuyển Việt Nam sẽ đá trận lượt đi trên sân Malaysia và nếu thầy trò HLV Miura giành được kết quả khả quan, chắc chắn giá vé chợ đen còn được “đội” lên gấp 4,5 lần. Vì thế, không phải ngẫu nhiên các phe vé cũng không quá nhiệt tình chào mời và tự tin nói rằng “nếu không mua ngay, để vài ngày nữa giá còn lên 4, 5 triệu một cặp”.

Các pha có cả tập vé trên tay chỉ sau 2 tiếng từ lúc mở cửa bán vé - Ảnh: Gia Hưng

Không chỉ giá vé tăng chóng mặt, các dịch vụ ăn theo quanh sân Mỹ Đình cũng tăng. Gửi một chiếc xe máy có giá 50.000 đồng, một chiếc bánh mỳ kẹp xúc xích giá 30.000 đồng, một chai nước khoáng có giá 20.000 đồng…

Khi mức độ thu hút tăng lên là lúc người hâm mộ nếu không chịu cảnh chen lấn, xổ đẩy xếp hàng thì lại đứng trước nguy cơ bị “chặt chém” vô điều kiện. Tuy nhiên, nếu như nhiều người háo hức để sở hữu ngay một tấm vé thì một số lượng CĐV lại khá cầm chừng, nếu không thể xếp hàng mua vé thì họ cũng chờ vài ngày để tính toán và không dám đầu tư số tiền quá lớn để mua lại từ các phe.

Hôm kia (5/12), BTC sân Shah Alam cũng tiến hành bán vé trận bán kết lượt đi cho các CĐV và mức giá cao nhất chỉ là 250.000đ/vé. Người dân Malaysia cũng không đi mua quá đông và nạn phe vé dù có, cũng chỉ chênh 20.000đ/vé so với giá gốc, một điều hoàn toàn trái ngược với những gì diễn ra ở sân Mỹ Đình sáng 6/12, nơi mà tình yêu đội tuyển của người hâm mộ Việt Nam đang bị nhiều kẻ lợi dụng để kinh doanh, chặt chém.

Công bố logo chào mừng 20 năm quan hệ Việt-Mỹ

Đại sứ quán Mỹ tại Hà Nội ngày 5/12 đã tổ chức lễ công bố và trao giải Cuộc thi thiết kế logo kỷ niệm 20 năm quan hệ Việt - Mỹ. Vượt qua gần 170 người tham dự, một nhà thiết kế nghiệp dư tới từ Thành phố Hồ Chí Minh đã giành giải nhất cuộc thi với một thiết kế bay bổng, ấn tượng.

Quang cảnh buổi lễ công bố và trao giải tại Hà Nội ngày 5/12.

Chủ nhân của giải nhất là tác giả Đoàn Hải Tú, với phần thưởng nhận được là một chiếc máy tính bảng iPad Air và giấy chứng nhận chính thức của Đại sứ quán.

Giải nhì tác giả Trần Hoàng Dũng với phần thưởng là máy nghe nhạc iPod Touch và giấy chứng nhận. Phần thưởng máy nghe nhạc iPod Shuffle và giấy chứng nhận được trao cho tác giả Trần Hoài Đức đoạt giải 3.

Đại biện lâm thời Đại sứ quán Hoa Kỳ, bà Claire Pierangelo, đã trao giải cho các tác giả đoạt giải tại buổi lễ.

Đại biện lâm thời Đại sứ quán Hoa Kỳ Claire Pierangelo trao giải cho tác giả Hải Tú.

Phát biểu khi lên nhận giải, tác giả Hải Tú cho hay logo của anh được lấy ý tưởng từ một dải lụa tung bay, biểu tượng cho mong muốn quan hệ song phương Việt-Mỹ sẽ ngày càng phát triển, với số con số 20 tượng trưng cho năm quan hệ giữa hai nước.

Hải Tú cũng cho biết, anh đã tốt nghiệp khoa quản trị kinh doanh tại Đại học Kinh tế thành phố Hồ Chí Minh và mới chỉ học qua một khóa ngắn hạn về thiết kế. Anh đã gửi 2 mẫu tham dự cuộc thi và rất vui mừng khi một trong hai tác phẩm đã đoạt giải. Tú nói thêm rằng logo đoạt giải đã được anh hoàn thành trong thời gian 1 tuần.

Trước đó, vào tháng 5, Đại sứ quán Mỹ tại Hà Nội và Tổng Lãnh sự quán Mỹ tại Thành phố Hồ Chí Minh đã thông báo tổ chức cuộc thi thiết kế logo mừng kỷ niệm 20 năm bình thường hoá quan hệ Việt-Mỹ. 

Bà Pierangelo trai thưởng cho các tác giả đoạt giải.

“Chúng tôi tìm kiếm sự sáng tạo của người dân Việt Nam để thiết kế một logo kỷ niệm đầu tiên, độc đáo, mừng tương lai đầy triển vọng mà chúng ta cùng chia sẻ”, thông báo cho hay.

Đến hạn chót 30/6, ban tổ chức đã nhận được 260 mẫu thiết kế tham gia tranh giải.

(Từ trái sang phải) 3 tác giả đoạt giải Trần Hoàng Dũng (giải nhì), Trần Hoài Đức (giải ba), Đoàn Hải Tú (giải nhất).

Logo thắng cuộc sẽ được sử dụng trong các tài liệu lễ kỷ niệm của Đại sứ quán và Lãnh sự quán Mỹ trong suốt năm 2015.

Trong năm tới, Mỹ và Việt Nam sẽ tổ chức kỷ niệm 20 năm bình thường hóa quan hệ hai nước vào năm 1995.

Tai nạn liên hoàn, xe biển xanh quay vòng tròn

Một vụ tai nạn giao thông liên hoàn xảy ra vào chiếu tối ngày 5/12 tại giao lộ Nguyễn Tất Thành - Tôn Thất Đạm (phường Xuân Hà, Thanh Khê, Đà Nẵng) giữa xe tải, xe con và xe máy khiến một chiếc ô tô con biển công vụ quay 360 độ.

Theo thông tin, thời điểm trên ô tô xe tải mang BKS 43C-03617 do tài xế Nguyễn Anh Vũ điều khiển trên đường Nguyễn Tất Thành hướng từ cầu Thuận Phước về quận Liên Chiểu thì bất ngờ xảy ra va chạm mạnh với xe con BKS 31A-5928 chạy cùng chiều. Tài xế xe tải nhanh tay bẻ lái vào lề đường.

Hiện trường vụ tai nạn, xe ô tô biển xanh quay ngược lại hướng lưu thông

Còn chiếc xe ô tô con sau vụ va chạm bị mất lái quay ngược đầu và tiếp tục va chạm với xe máy mang BKS 38F2-1015 do bà Vũ Thị Kim Chi (trú đường Hoàng Văn Thái, phường Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng) điều khiển từ đường Tôn Thất Đạm ra đường Nguyễn Tất Thành.

Cú va chạm khiến chị Chi cùng phương tiện ngã nhào lên con lươn, xe máy bị hư hỏng nặng. Rất may không có ai bị thương nặng trong vụ tai nạn.

Theo trình báo của tài xế ô tô tải, anh điều khiển xe đúng làn đường và đã quan sát rất kỹ khi đi qua ngã ba này. Sau đó, người lái ô tô vượt bên phải. Khi vừa ngang đầu xe thì va chạm xảy ra, lái xe ô tô tải đã cố bẻ hết tay lái sang phía vỉa hè mới tránh được cú tông liên hoàn vào xe biển xanh.

Theo người điều khiển xe biển xanh cho biết, chiếc xe thuộc sở hữu của một Viện ở Hà Nội. Khi anh đang cho xe chạy lên phía trước xe tải thì bị tông ngang vào hông bên trái, khiến mất tay lái và chiếc xe quay 360 độ.

Nguyên nhân vụ tai nạn đang được tiếp tục làm rõ.

HLV Miura lo ngại về thời tiết nóng bức ở Malaysia

Một trong những đối thủ khó chịu đầu tiên mà đội tuyển Việt Nam phải đối diện khi hành quân sang Malaysia đá trận bán kết lượt đi chính là thời tiết. Khác biệt lớn về khí hậu và nhiệt độ giữa Selangor và Hà Nội có thể gây trở lại cho đội tuyển.

Sự khác biệt về thời tiết giữa Selangor (Malaysia) và Hà Nội ở thời điểm hiện tại vô tình trở thành đối thủ đầu tiên của đội tuyển Việt Nam trước trận bán kết lượt đi. Hiện tại, nhiệt độ ở Selangor đang là 32 độ C, trong khi đó, gần cả tháng nay, đội tuyển Việt Nam quen với thời tiết ở Hà Nội (hiện có nhiệt độ khoảng 17 – 18 độ C).

Sau 18h, trời Kuala Lumpur và Selangor vẫn đầy… nắng

Khác biệt lớn về mặt nhiệt độ này có thể ảnh hưởng đến các cầu thủ, do họ vừa di chuyển từ nơi có nhiệt độ thấp, trời lạnh, đến vùng khí hậu nóng.

HLV Miura nói về điều này: “Thời tiết là lý do khiến tôi muốn đội tuyển đến Malaysia sớm để làm quen. Bởi, nếu đi trễ hơn, cầu thủ của tôi có thể sẽ không có thời gian thích nghi”.

Trước đó, đội trưởng của đội tuyển Việt Nam Lê Tấn Tài cũng nói về khác biệt thời tiết khá lớn giữa Malaysia và Hà Nội, điều này không ít thì nhiều ảnh hưởng đến các cầu thủ. Khác biệt dễ thấy nhất là vào mùa này, tầm 18 – 19h ở Kuala Lumpur và Selangor, trời vẫn còn… nắng, trong khi ở Hà Nội tầm đó trời đã tù mù.

Cũng sau khi sang Malaysia, HLV Miura khá kín tiếng trước giới truyền thông chủ nhà. Thậm chí ông vừa cho đội tuyển Việt Nam tập kín vào sáng 5/12. Vị HLV này trả lời rất chừng mực trước các câu hỏi tới tấp nhằm vào ông: “Tôi chưa quyết định sẽ đá thế nào trong trận bán kết lượt đi, tôi vẫn còn thời gian để quyết định. Các bạn cứ chờ rồi sẽ thấy!”.

Nghỉ Tết từ 27 tháng Chạp đến hết mùng 5 tháng Giêng

Nghị quyết phiên họp thường kỳ tháng 11 của Chính phủ nêu rõ phương án tổ chức kỳ nghỉ Tết dương lịch từ ngày 1 đến hết ngày 4/1/2015, kỳ nghỉ Tết Nguyên đán từ ngày 15 đến hết 23/2/2015, tức từ 27 tháng Chạp đến hết mùng 5 tháng Giêng.

Phương án nghỉ Tết này đã được Chính phủ duyệt

 

Cụ thể, Nghị quyết xác nhận, Chính phủ thống nhất với đề xuất của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội về việc hoán đổi ngày nghỉ hằng tuần vào dịp nghỉ lễ, Tết năm 2015 đối với cán bộ, công chức, viên chức.

Thời gian nghỉ Tết Dương lịch 4 ngày, từ ngày 1 đến hết ngày 4/1/2015; đi làm bù vào ngày thứ Bảy 27/12/2014.

Thời gian nghỉ Tết Âm lịch 9 ngày, từ ngày 15 đến hết ngày 23/2/2015 (tức là từ ngày 27 tháng Chạp năm Giáp Ngọ đến hết ngày mùng 5 tháng Giêng năm Ất Mùi); đi làm bù vào ngày thứ Bảy 14/2/2015.

Thời gian nghỉ lễ Giỗ tổ Hùng Vương, Ngày chiến thắng 30 tháng 4 và Ngày quốc tế Lao động mùng 1 tháng 5 là 6 ngày, từ ngày 28/4 đến hết ngày 3/5/2015; đi làm bù vào ngày thứ Bảy 25/4/2015.

Các cơ quan, đơn vị thực hiện lịch nghỉ như trên phải bố trí cán bộ, công chức, viên chức trực trong những ngày nghỉ để giải quyết công việc liên tục, phục vụ tốt nhu cầu của nhân dân và tổ chức; quán triệt ngày làm bù phải làm việc nghiêm túc, hiệu quả.

Các cơ quan, đơn vị không thực hiện nghỉ cố định thứ Bảy và Chủ nhật hàng tuần, căn cứ vào chương trình, kế hoạch cụ thể của cơ quan, đơn vị để bố trí lịch nghỉ phù hợp, đúng pháp luật.

Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội có trách nhiệm thông báo cụ thể phương án hoán đổi ngày nghỉ, ngày đi làm bù các dịp nghỉ lễ, Tết năm 2015 của cán bộ, công chức, viên chức; thông tin tuyên truyền rộng rãi trên các phương tiện thông tin đại chúng.

Siết quy định an toàn giao thông dịp lễ, Tết

Chính phủ lưu ý Bộ GTVT thực hiện quyết liệt các giải pháp đáp ứng nhu cầu đi lại của người dân dịp Tết.

Chính phủ thống nhất giao Bộ GTVT tiếp tục thực hiện đồng bộ, quyết liệt các giải pháp đẩy mạnh phát triển kết cấu hạ tầng giao thông, tập trung đẩy nhanh tiến độ các dự án, công trình giao thông trọng điểm; phối hợp với Bộ Công an, các địa phương chỉ đạo quyết liệt công tác bảo đảm trật tự an toàn giao thông, nhất là trong dịp lễ, Tết; triển khai các phương án bảo đảm phương tiện vận tải đáp ứng nhu cầu đi lại của người dân trong dịp Tết. Phát động phong trào trong toàn ngành không vận chuyển hàng lậu, hàng cấm.    

Bộ Y tế chỉ đạo tăng cường công tác y tế dự phòng; tập trung triển khai thực hiện các giải pháp giảm tình trạng quá tải tại các bệnh viện tuyến cuối; phối hợp với các Bộ, cơ quan liên quan và các địa phương đẩy mạnh kiểm tra, thanh tra vệ sinh an toàn thực phẩm tại các cơ sở chế biến, sản xuất, kinh doanh, nhất là trước và trong dịp Tết Nguyên đán.

Bộ Công an chỉ đạo triển khai quyết liệt công tác đấu tranh, trấn áp tội phạm; phòng chống và kiểm soát ma túy; phát hiện, đấu tranh, ngăn chặn kịp thời hoạt động gây mất trật tự an ninh, an toàn xã hội. Tăng cường kiểm tra công tác phòng chống cháy, nổ, nhất là tại các thành phố lớn, các khu tập trung đông dân cư. Phối hợp với các địa phương tuyên truyền, phổ biến, giáo dục, nâng cao ý thức tham gia giao thông của người dân, chỉ đạo thực hiện đồng bộ các giải pháp bảo đảm an toàn giao thông, kiên quyết giảm tai nạn giao thông trên cả ba tiêu chí. Tập trung điều tra, xử lý các đường dây buôn lậu, sản xuất hàng giả, các đầu nậu…

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch có kế hoạch, giải pháp cụ thể quản lý các hoạt động văn hóa, dịch vụ văn hóa, lễ hội; tôn vinh các giá trị đạo đức, văn hóa truyền thống tốt đẹp của dân tộc; chỉ đạo đẩy mạnh công tác xúc tiến, quảng bá, thúc đẩy các hoạt động du lịch; bảo đảm an ninh trật tự, vệ sinh môi trường, nếp sống văn minh tại các lễ hội, khu du lịch.

Hàng ngàn người chen nhau xếp hàng mua vé tại Mỹ Đình

Mặc cho thời tiết khắc nghiệt, hàng nghìn cổ động viên, mang theo chiếu, áo mưa có mặt tại sân vận động Mỹ Đình từ rạng sáng. Đến lúc này, dòng người chờ đợi tiếp tục kéo dài...

Sáng 6/12, hàng nghìn người hâm mộ bóng đá Việt Nam đến sân vận động Mỹ Đình trong ngày đầu mở bán vé trận bán kết lượt về giải vô địch bóng đá AFF Suruki Cup 2014. Người hâm mộ muốn mua đươc vé đều phải xếp hàng theo thứ tự, trong thời tiết lạnh giá của mùa đông.

Mỗi người được lấy 1 tích kê và mỗi một tích kê chỉ có thể mua được 4 vé. Giá vé gồm 150.000 đồng, 250.000 đồng, 300.000 đồng và 400.000 đồng/vé.

Sau đây là những hình ảnh được ghi nhận tại Sân vận động Mỹ Đình sáng nay 6/12.

Cổ động viên có mặt từ rất sớm xếp hàng mua vé.

Do số lượng người đến mua vé rất đông, nên không tránh khỏi xô đẩy.

Có tới 4 của bán vé nhưng số lượng người đến mua quá đông, không khí khá căng thẳng.

Nhiều người đến từ rất sớm, nhưng vẫn tỏ vẻ lo lắng sợ không mua được vé.

 

Lực lượng bảo vệ phải căng sức để đảm bảo việc mua vé diễn ra theo đúng trình tự.

 

Nhiều người nóng lòng vì phải xếp hàng quá lâu

Cổ động viên xếp hàng kéo dài cả trăm mét.

Hình ảnh bà cụ ngồi chờ mua vé xem trận bán kết - Ảnh: Gia Hưng

Nhiều người đã phải xếp hàng từ 5h sáng để có cơ hội được mua vé - Ảnh: Gia Hưng

Lực lượng an ninh đã làm việc vất vả để ngăn dòng người chen lấn - Ảnh: Gia Hưng

 

Theo quy định của BTC, mỗi người chỉ được mua tối đa 4 vé - Ảnh: Gia Hưng

Hình ảnh bán vé qua đường công văn - Ảnh: Gia Hưng

Dòng người chen lấn để vào mua vé xem đội tuyển Việt Nam - Ảnh: Gia Hưng

Niềm vui của một khán giả khi có tấm vé trên tay - Ảnh: Gia Hưng

Một cụ già hạnh phúc với 4 chiếc vé trên tay - Ảnh: Gia Hưng

6 “bẫy” trầm cảm bạn cần tránh

Những bẫy trầm cảm khiến cho tâm trạng bạn càng thêm rối ren như một vòng luẩn quẩn. Dưới đây là 6 cạm bẫy hành vi thường đi kèm với trầm cảm mà bạn nên tránh:

1. Tự cô lập bản thân

Tự cô lập bản thân là dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh trầm cảm.

TS. Stephen Ilardi, Đại học Kansas nói rằng: “Khi chán nản, chúng ta thường có xu hướng khép mình và tránh thế giới bên ngoài. Nhưng ngược lại, điều bạn nên làm những lúc buồn chán lại chính là kết nối thế giới”.

Bạn nên tiếp xúc, gần gũi với bạn bè và gia đình nhiều hơn. Hãy tạo một danh sách những người mà bạn muốn gặp gỡ, trò chuyện trong cuộc sống và đến gần họ hơn.

2. Trầm tư

Một trong những dấu hiệu của trầm cảm là sự trầm tư, mặc tưởng. Người bệnh thường nghiền ngẫm về những sự mất mát và thất bại. Từ đó, khiến cho họ cảm thấy bản thân tồi tệ hơn.

Một ví dụ nhỏ, trong cửa hàng tạp hóa, bạn thấy rằng nhân viên mỉm cười với những người ở phía trước của bạn, nhưng không mỉm cười với bạn. Điều nhỏ ấy cũng có thể làm bạn rất buồn.

TS. Ilardi cho rằng: "Khi bị trầm cảm lâm sàng, bệnh nhân thường dành rất nhiều thời gian và năng lượng cho những suy nghĩ tiêu cực trong một thời gian dài”.

Chúng ta có thể khắc phục sự cố bằng cách chuyển hướng chú ý của bạn vào những hoạt động khác, chẳng hạn như tham gia một chương trình xã hội hoặc đọc một cuốn sách yêu thích.

3. Tìm đến rượu và chất kích thích

Tìm đến rượu hoặc ma túy để trốn tránh thế giới cũng có thể được coi là dấu hiệu của trầm cảm, hoặc nó có thể khiến bệnh trầm cảm của bạn trở nên tồi tệ hơn. Rượu đôi khi có thể làm giảm chút lo lắng, nhưng chắc chắn gây hại cho hệ thần kinh trung ương, ngoài ra, còn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, gây trầm cảm.

Cách khắc phục là hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu nếu bạn nhận thấy rằng thói quen uống rượu đang làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Rượu còn làm vô hiệu tác dụng của thuốc chống trầm cảm.

4. Bỏ thói quen tập thể dục

Nếu bạn là người thích tập thể dục, việc giảm một loạt các bài tập có thể báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống. Bạn thậm chí còn không muốn tập luyện, dù đó là lời khuyên của bác sĩ.

Trên thực tế, việc tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm rất tốt vì có thể làm tăng nồng độ Srotonin và Dopamine, hai hóa chất trong não thường bị thiếu hụt khi bạn chán nản.

Cách khắc phục là bạn có thể tìm ai đó tin tưởng để giúp bạn bắt đầu tập thể dục trở lại. Người đó có thể là một huấn luyện viên hoặc người thân của bạn.

5. Ăn nhiều đường

Khi tinh thần chùng xuống, bạn thấy mình thèm đồ ngọt hoặc đồ ăn vặt giàu Carbs và đường. Đường có tác dụng lấy lại tinh thần, nhưng chỉ là tạm thời.

Cách khắc phục là tránh tiêu thụ quá nhiều đường và gây ra những hậu quả không thể tránh khỏi. Một chế độ ăn lành mạnh chính là sự lựa chọn của những người khôn ngoan.

6. Nghĩ tiêu cực

Khi chán nản, bạn dễ bị suy nghĩ tiêu cực. Đó là một cái bẫy khổng lồ có thể nhanh chóng đưa bạn đến trầm cảm. Nếu những suy nghĩ tiêu cực kéo dài quá lâu, bệnh trầm cảm sẽ ngày càng nặng hơn.

Cách khắc phục là đừng quá lệ thuộc vào những kết quả không như mong muốn. Bạn có quyền kiểm soát nhiều hơn trong hành động của bản thân về những gì đang làm và không muốn làm. Sự kiểm soát tốt sẽ mang lại những kết quả tích cực hơn.