24h.com.vn - Cựu hot girl Mi Vân chia sẻ giảm cân lần 2 còn khó hơn lần 1.
Mi Vân mang bầu vẫn xinh đẹp, quyến rũ.
Mi Vân được biết tới là hot girl đời đầu trong lòng giới trẻ Hà thành trong khoảng những năm 2005-2006. Cô thu hút được sự quan tâm nhờ những câu chuyện riêng của bản thân, trong đó có chuyện giảm cân lấy lại vóc dáng sau 2 lần sinh nở.
Cũng như nhiều bà mẹ khác, Mi Vân phải qua thời gian căng thẳng về chuyện tăng cân sau sinh. Cô phải thực hiện chế độ ăn, tập luyện nghiêm khắc để thổi bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng nuột nà. Trong lần sinh nở đầu tiên, cô đã tăng 22kg và trong vòng 6 tháng lấy lại được thân hình cân đối thuở con gái. Trong lần sinh bé thứ 2, cô mất tới 1 năm để đưa cân nặng từ 70kg xuống còn 49kg.
"Thời điểm đó chán nản, stress không buồn soi gương, không thèm chụp ảnh, tự phạt bản thân bằng cách suốt năm béo mình không hề mua bộ quần áo nào, cứ mặc đi mặc lại mấy đồ oversize lúc chửa và mặc quần áo của chồng, nhìn xấu xí cho có động lực giảm cân.
Quên những lời dỗ ngọt bản thân đầy giả dối đấy đi, đẹp xấu thế nào tự bản thân mình biết rõ nhất, bản thân cũng sẽ biết cách tự chăm sóc thế nào phù hợp và làm mình đẹp nhất. Thần ăn như mình mà còn khoá miệng thành công thì mình tin ai cũng làm được" - Mi Vân chia sẻ.
Thân hình săn chắc của nàng hot girl sinh năm 1988 sau 2 lần sinh nở, khiến hội chị em mê mẩn.
Số cân nặng hiện tại của cô cán mốc hơn 49kg.
Thân hình nuột nà giúp bà mẹ 2 con tự tin khoe dáng với đồ bơi 2 mảnh quyến rũ.
Cô còn tự nhủ bản thân không cần nhìn siêu mẫu nọ, người mẫu kia mà chỉ cần được như chính bản thân của thời còn son. Với cô, động lực giảm cân không đơn thuần chỉ để đẹp mà muốn tạo thói quen biết yêu thương chăm sóc bản thân, giữ gìn sức khỏe, không muốn xấu, không muốn buông thả, nuông chiều bản thân rồi vừa xấu, vừa béo lại lắm bệnh tật.
Cuối cùng bà mẹ này chốt lại: "Đã là con gái là phải đẹp, phải khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng mới có sức chăm con".
Chia sẻ kỹ hơn về chế độ ăn giảm cân, Mi Vân tiết lộ sử dụng phương pháp ăn Keto. Trong khoảng 2 tuần đầu ăn Keto, cắt giảm hẳn tinh bột và đường, cô giảm được 2,5kg. Sau đó, cô chuyển sang phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn với thời gian 16 tiếng. Trong khoảng thời gian này, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng cho các hoạt động trong cuộc sống. Đây cũng là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng.
Thời gian cô áp dụng cho nhịn ăn gián đoạn từ 8h tối ngày hôm trước tới 12h trưa hôm sau. Sau thời gian này, Mi Vân ăn uống bình thường nhưng vẫn hạn chế tinh bột.
Cùng với đó, bà mẹ 2 con kết hợp tập luyện 45 phút/ngày để cơ thể săn chắc, dẻo dai.
Cô từng tuyên bố nghỉ chơi mạng xã hội nếu không giảm cân thành công.
Chính sách "khâu miệng" của Mi Vân giúp cô đạt được kết quả mĩ mãn.
