Cô gái Hàn Quốc "vô danh" nổi như cồn trên mạng xã hội nhờ diện gì cũng xứng 10 điểm

Người đẹp mạng xã hội này thu hút sự chú ý vì có thể diện đẹp bất cứ loại trang phục nào.

Các cô gái Hàn Quốc không chỉ dẫn đầu xu hướng làm đẹp như trang điểm, chăm sóc da hay giảm cân, giữ dáng mà còn được xem là các tín đồ thời trang thứ thiệt. Do đó, nhiều người đẹp không tên tuổi cũng nhận được sự chú ý của cư dân mạng. 

Trường hợp của cô gái có biệt danh lovesome dưới đây là một trong số đó. Người đẹp xứ sở kim chi hiện tại đang có gần 180 nghìn người theo dõi trên Instagram. Trên trang cá nhân cô thường xuyên chia sẻ những hình ăn vận thời trang cho thấy sự đa dạng về phong cách.

Bức ảnh mới nhất trên trang cá nhân của cô gái Hàn Quốc này đang nhận được gần 6.000 lượt tương tác. Cô diện một chiếc quần jean đơn giản với áo cổ lọ mỏng để lộ nội y khoe vóc dáng đồng hồ cát. Mặc dù có ý kiến tranh cãi về việc mặc những trang phục như cánh chuồn này nhưng không thể phủ nhận độ "hot" của nó.

 Bên cạnh đó, lovesome còn có cách kết hợp khác với quần jean khi chọn diện cùng áo ôm sát dáng cổ chữ U khoét sâu. Kết hợp trang phục này không quá kiệm vải nhưng vẫn đạt hiệu quả tôn dáng bởi vậy mà được nhiều người đẹp xứ sở kim chi lăng xê.

Ngoài quần jean, kiểu áo có dáng cổ chữ U trên cũng thích hợp để mặc cùng quần hot pants. Đặc biệt là quần cạp cao vì nó sẽ giúp vòng hai của phái đẹp thon gọn, "hack" đôi chân thêm phần nuột nà mà không hề phô do hở hang quá mức. 

lovesome cũng tích cực mặc trang phục tập với kết hợp phổ biến là bra thể thao cùng quần legging. Kiểu đồ này không phải dễ mặc vì dễ gây ra sự cố hằn "vùng nhạy cảm" nhưng người đẹp mạng xã hội này diện khá tinh tế. Cô còn sử dụng thêm áo khoác gió để tạo điểm nhấn tổng thể. 

Tất nhiên, không thể không nhắc tới bikini. "Vũ khí" số một của phái đẹp. Mặc dù bikini khá nhỏ, cảm tưởng như không thể phá cách trong thiết kế nhưng vẫn có những cách người ta làm mới kiểu trang phục này như tạo kiểu bikini dây hay sử dụng loại vải "tàng hình". 

Người đẹp Hàn Quốc còn thay đổi phong cách với những lựa chọn trang phục như quần ống suông kết hợp với blazer tạo cảm giác thanh lịch, sang chảnh. Chiếc áo hai dây dáng croptop được mặc bên trong có hiệu quả trong việc giúp bộ đồ gợi cảm hơn. 

Một trong những thiết kế tôn dáng khác của cô gái Hàn Quốc là kiểu váy ôm sát thể hiện được đường cong nữ tính. Không cần cầu kỳ về kiểu dáng cũng như họa tiết, chỉ cần một chiếc váy màu đen như thế này cũng đủ giúp cô trở nên nổi bật. 

Theo danviet.vn

Con gái Quyền Linh xuất hiện bên bố gây xôn xao vì quá xinh, chiều cao 1m7 như hoa hậu

Con gái lớn nhà MC Quyền Linh gây chú ý vì chiều cao nổi trội, dung mạo xinh đẹp.

Lọ Lem xinh đẹp như nàng công chúa, chiều cao nổi trội dù mới 15 tuổi.

Xuất hiện trong sự kiện ra mắt phim "Sám hối" mới đây của diễn viên Bình Minh, MC Quyền Linh cùng con gái Lọ Lem đã góp mặt. Chiều cao 1,7m nổi trội của Lọ Lem gây chú ý khi đồng hành cùng bố đi sự kiện. Dù mới 15 tuổi nhưng Lọ Lem đã nhận được nhiều lời khen ngợi về sắc vóc xinh đẹp, nhiều người ví như hoa hậu và nhiều fan xin làm con rể.

Dù là hình tự đăng hay hình ảnh được ghi lại qua lăng kính truyền thông, Lọ Lem đều xinh đẹp với nét tươi trẻ của tuổi dậy thì. MC Quyền Linh từng chia sẻ ngắn về cô con gái đầu khi mong muốn, Lọ Lem có thể cao bao nhiêu nữa cũng được, "Ba nguyện mãi là người bé nhỏ bên đời con" - MC Quyền Linh nói.

Nhan sắc xinh đẹp của Lọ Lem gây chú ý khi xuất hiện tại sự kiện ra mắt phim cùng ba Quyền Linh.

Lọ Lem sở hữu gương mặt tròn, tươi xinh và thiện cảm.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì là trẻ cần có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Những chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng của trẻ gồm có:

Canxi: Canxi có nhiều trong các loại hải sản, rau có màu xanh, đặc biệt như rau bó xôi (rau chân vịt) hoặc cải xoăn kale và các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi sẽ giúp xương phát triển chắc, khỏe.

Vitamin D: Vitamin D đóng góp lớn vào sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ em. Việc thiếu hụt vitamin D gây nên chứng còi xương ở trẻ em, thậm chí có thể dẫn đến sự tăng cân không kiểm soát ở các bé gái. Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ.

Đây là loại vitamin duy nhất mà cơ thể có thể tổng hợp tự nhiên khi hoạt động ngoài nắng. Bạn nên khuyến khích con hoạt động ngoài trời nắng lúc 6-7 giờ sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho con ăn ngũ cốc, cá và các loại nấm để bổ sung thêm lượng vitamin D trong cơ thể.

Kẽm: Việc thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến hạn chế sự phát triển của trẻ em. Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn như bí và hạt bí, các loại đậu, cua hoặc cừu.

Protein: Protein là thứ không thể thiếu để cơ thể phát triển tốt. Việc cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể sẽ thúc đẩy sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Các nguồn thực phẩm có protein tốt như trứng, thịt gà, các chế phẩm từ sữa.

Quan trọng hơn là tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Bữa sáng quan trọng cho mọi lứa tuổi khác nhau vì nó nạp năng lượng để phục vụ cho 1 ngày dài. 

Bên cạnh đó, với trẻ tuổi dậy thì có thể tập thêm những bài tập thể thao phù hợp để xương chắc khoẻ, phát triển chiều cao tối ưu trong giai đoạn quan trọng.

Hình tham gia sự kiện hay hình đời thường do Lọ Lem đăng tải đều xinh tươi nổi bật.

MC Quyền Linh có 2 cô con gái, đều xinh đẹp và nổi bật về chiều cao.

Theo danviet.vn

Yêu tình trẻ, Lệ Quyên ăn vận ngày một táo bạo, đàn em khen "sexy như gái 18"

Lệ Quyên ghi điểm trong mắt người hâm mộ với nhan sắc "lão hóa ngược" cùng gout thời trang ngày càng đẳng cấp, quyến rũ.

Từ những ngày đầu năm 2021, Lệ Quyên là một trong những cái tên hot nhất mạng xã hội khi công khai những hình ảnh mới về tình trẻ Lâm Bảo Châu. Dù đang ở độ tuổi U40, nhưng rất nhiều người vẫn dành tặng những lời khen ngợi cho sắc vóc ngày càng thăng hạng của nữ ca sĩ, sau khi ly hôn ông chủ phòng trà khét tiếng nhất Sài thành.

Thậm chí, không ít khán giả còn cho rằng trong vòng 1 năm trở lại đây, 'nữ hoàng nhạc sầu' đang đi theo hướng "lão hóa ngược" vì ngày càng trẻ đẹp hơn, cùng gout ăn mặc quyến rũ hơn, gợi cảm hơn và vẫn không kém phần thời thượng. Một tài khoản D.T còn để lại lời bình luận "có cánh" ngay dưới bài post mới nhất của nữ ca sĩ: "Đúng là gừng càng già, càng cay". Quả thực như vậy, Lệ Quyên từng thổ lộ trước báo giới như thế này: "Chẳng bao giờ mọi người thấy Lệ Quyên đầu bù tóc rối hết, vì tôi quan điểm mình phải đẹp trong mọi tình huống".

Kể từ sau khi ly hôn chồng doanh nhân, Lệ Quyên thu hút mọi ánh nhìn với phong cách thời trang quyến rũ, gợi cảm cùng nhan sắc ngày càng bùng nổ.

Cắt phăng mái tóc dài, Lệ Quyên dần ghi điểm trong mắt hâm mộ với hình ảnh chỉn chu hơn.

Nhiều người luôn tâm niệm rằng, người phụ nữ đã trải qua một lần đò đều là "đàn bà cũ". Song, dường như chữ 'cũ' này lại không hoàn toàn đúng với Lệ Quyên. Có thể thấy, từ khi những thông tin nữ ca sĩ và chồng doanh nhân bắt đầu rạn nứt hôn nhân được phơi bày trên khắp các mặt báo, cũng là lúc người ta chứng kiến Lệ Quyên thay đổi chóng mặt. Dễ thấy nhất là những bức hình được chỉnh sửa một cách chỉn chu hơn mỗi khi Lệ Quyên đăng tải trên trang cá nhân, đều thu hút hàng ngàn lượt yêu thích của cư dân mạng. Cô cũng không ngại làm mới mình bằng cách cắt phăng mái tóc dài quen thuộc, vốn đã gắn liền với sự dịu dàng, nữ tính, lại cực kì phù hợp với dòng nhạc bolero mà cô đang theo đuổi.

Nổi bật hơn cả, năm 2020 được coi là sự bùng nổ trong phong cách thời trang của Lệ Quyên. Cô thiêu đốt mọi ánh nhìn với những hình ảnh đầy mới mẻ. Cô xuất hiện trên khắp các mặt báo với những lời bình phẩm về style ăn mặc lúc thì trẻ trung, cá tính, khi lại sang trọng, thời thượng cùng vô số những món hàng hiệu xa xỉ được "nữ hoàng phòng trà" chưng diện. Có thể nói, trong năm vừa qua, cái tên Lệ Quyên chưa bao giờ hot đến thế.

"Là do tôi suy nghĩ thoáng hơn về mọi thứ đấy. Từ cách ăn mặc, ăn uống tôi đều thay đổi tư duy. Mình cho rằng bản thân mình mới mẻ thì chắc chắn sẽ mới mẻ. Phải thay đổi tư duy mới dẫn đến hành động được. Rồi tự nhiên mọi người cảm thấy tôi trẻ hơn", Lệ Quyên chia sẻ.

Có thể thấy rõ nhất trong từng bức ảnh, cùng với một tạo dáng tương tự nhưng Lệ Quyên biết cách lựa góc mặt sao cho phù hợp cũng như sự thay đổi ngày càng rõ nét trong việc chọn trang phục.

Nếu trước kia, Lệ Quyên thường xuyên để mặt mộc với tạo hình có phần "xuề xòa", thì bây giờ, nữ hoàng nhạc sầu lại chú trọng đến việc make up để tôn lên đường nét sắc sảo trên khuôn mặt. 

Thay vì selfie trước gương, nữ hoàng Bolero lại ghi dấu ấn bằng những bức ảnh trông cực "sang, xịn, mịn" cùng thần thái ngút ngàn.

Lệ Quyên nhận được những lời khen có cánh cho sự thay đổi tích cực về phong cách và lối sống trong vòng 1 năm trở lại đây. Huỳnh Tiên - một đàn em thân thiết với Lệ Quyên từng nói rằng: "Ở ngoài body chị Quyên còn đẹp hơn lên hình nữa, nhìn như gái 18 vậy".

Chính sự thay đổi tích cực này khiến công chúng càng thêm yêu mến 'nữ hoàng nhạc sầu'. Ở Lệ Quyên, người ta như nhìn thấy nhiều thứ rất đáng để học hỏi từ một người phụ nữ sau những đổ vỡ. "Phụ nữ ấy, phải làm thế nào cho đàn ông tiếc nuối cả đời", nữ ca sĩ bộc bạch.

Cái đẹp thì luôn song hành với những ý kiến trái chiều. Không thể phủ nhận, có những thời điểm nữ ca sĩ đã từng bị người hâm mộ soi xét về cách ăn vận "trẻ hóa" quá đà như những thiếu nữ đôi mươi và chưa thực sự phù hợp với lứa tuổi. Tuy nhiên, một số khác lại vô cùng ủng hộ hình tượng mới mà Lệ Quyên đang hướng tới. Xét trên một phương diện nào đó, chính nữ ca sĩ đã truyền đi năng lực tích cực cho những người phụ nữ từng đổ vỡ trong hôn nhân. "Không ít người bảo rằng Lệ Quyên là động lực để họ ăn uống điều độ và tập thể dục giữ dáng nhiều hơn", nữ hoàng nhạc sầu nói.

Với street style đời thường, nữ hoàng phòng trà ngày càng ưa chuộng các thiết kế sang chảnh hết nấc đến từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như: Versace, Gucci, Dior, Chanel...

 "Những bình luận khen ngợi, động viên tích cực từ mọi người mới là động lực để tôi giữ dáng", Lệ Quyên cho biết.

Theo danviet.vn

Mặc chiếc váy khoe thân hình nữ thần, cô gái trẻ "đốt cháy" phố phường

 Lựa chọn trang phục tinh tế giúp người đẹp đường phố này nhận được nhiều sự quan tâm của cư dân mạng.

Chỉ nhìn đằng sau cũng thấy người đẹp đường phố Trung Quốc này quyến rũ.

Mạng xã hội Trung Quốc thường có nhiều mục chia sẻ về những hình ảnh chụp trên đường phố. Bên cạnh những tấm hình cho thấy những "thảm họa" thời trang, không ít cô gái nhận được nhiều lời khen cho cách phối đồ tinh tế, nổi bật giữa những con phố đông đúc nhờ gợi cảm. Trường hợp của cô gái "vô danh" này là một trong số đó. 

Cô gái này lựa chọn thiết kế váy ôm sát dáng quây, kiểu xẻ đùi may bằng len tăm.

Hầu như ai cũng tấm tắc khen quyến rũ khi cô lựa chọn thiết kế váy len tăm ôm sát dáng quây và xẻ đùi. Bộ đồ đã tôn được những đường cong hoàn hảo của người đẹp một cách thanh lịch và tự nhiên. Kiểu dáng xẻ đùi vốn thường được sử dụng trong thiết kế đầm dự tiệc bởi nó mang đến nét quyến rũ tinh tế cho các ngôi sao.

Hiện tại, chúng cũng được phổ biến trong việc tạo kiểu trang phục thông thường. Có người còn nhận xét đây là sự kết hợp sexy nhất trong phong cách hiện nay. Không cần những bộ đồ kiệm vải, chỉ cần khéo léo lựa chọn kiểu dáng bạn đã có thể trở thành tâm điểm chú ý vì xinh đẹp. 

Sự trỗi dậy của những bộ đồ len tăm

Các quý cô diện những bộ đồ được may bằng len tăm trong cả bốn mùa.

Chất liệu co giãn thường được sử dụng trong thiết kế phục trang cho phái đẹp bởi nó có thể dễ dàng tôn được đường cong nữ tính. Người ta đang thấy sự trỗi dậy của những item được may bằng len tăm từ xuân, hè đến thu, đông.

Chúng không quá nặng nề như chất liệu len thông thường nhưng vẫn đứng dáng, đủ ấm và hợp thời. Hơn nữa, loại vải cũng dễ dàng may theo các kiểu dáng khác nhau từ những chiếc áo dáng crotop đến váy liền thậm chí là dáng xẻ đùi quyến rũ. 

Len tăm đơn giản nhưng có thể may theo nhiều kiểu dáng khác nhau.

Mặc sai sẽ trở thành "thảm họa" 

Nếu mặc không khéo, đồ len tăm sẽ dính chặt vào người, thậm chí giãn kém duyên.

Tất nhiên, trang phục nào cũng có những nguyên tắc diện đồ để tránh sự cố nhất là với len vì chất liệu này thường bị giãn. Len tăm cũng khá mỏng nên nếu bị kéo căng quá đà sẽ gây nên hình ảnh kém duyên. Từng có trường hợp các cô gái bị trang phục ôm sát bám chặt người xuất hiện không tinh tế trên phố.

Số khác thì lựa chọn những kiểu đồ bị giãn thiếu chỉn chu. Thay vì treo lên tủ đồ, bạn có thể gập đồ len  rồi cất gọn. Khi phơi nên để trên giá, không dùng móc vì độ nặng của len cộng thêm nước sẽ khiến đồ mất dáng. 

Bạn không nên để trang phục bị giãn ở vòng một như thế này vì thiếu thẩm mỹ.

Theo danviet.vn

Tiết lộ cực sốc: Barcelona từ chối mua Ronaldo với giá "rẻ như cho"

Cựu chủ tịch Barcelona, Joan Laporta đã tiết lộ rằng đội bóng chủ sân Nou Camp từng từ chối cơ hội ký hợp đồng với Ronaldo trước khi cầu thủ này gia nhập MU vào năm 2003.

Ronaldo và Messi vẫn đang là hai ngôi sao hàng đầu của bóng đá thế giới bất chấp tuổi tác. Hai cầu thủ này đã giành được tổng cộng 11 QBV và thiết lập vô số các kỷ lục trong hơn 10 năm qua. Tuy nhiên, ít ai biết rằng Ronaldo và Messi từng suýt là đồng đội của nhau.

Ronaldo từng suýt gia nhập Barcelona

Joan Laporta, người từng nắm giữ chức chủ tịch Barcelona từ năm 2003 đến 2010, sẽ chuẩn bị bước ra tranh cử trong cuộc cuộc bầu cử sắp tới. Nhà chính trị gia người Tây Ban Nha tiết lộ rằng Barcelona đã được đề nghị ký hợp đồng với Ronaldo vào năm 2003.

Laporta nói trong cuộc phỏng vấn với Iniestazo: “Lúc ấy, chúng tôi sắp ký hợp đồng với Ronaldinho và Rafa Marquez. Người đại diện của Marquez đã giới thiệu Ronaldo cho chúng tôi. Cậu ấy đang ở Sporting vào thời điểm đó.

Một trong những người đại diện của Ronaldo nói rằng họ có một cầu thủ mà họ đã bán cho Manchester United với giá 19 triệu, nhưng họ hứa sẽ bán cậu ấy cho chúng tôi với chỉ giá 17 triệu. Nhưng chúng tôi đã đầu tư vào Ronaldinho vào thời điểm đó. Ronaldo chơi rộng hơn là ở trung tâm. Chúng tôi nghĩ rằng mình đã có đủ vị trí đó nên đã từ chối cậu ấy và tôi không hối tiếc”.

Và như đã biết, Ronaldinho đã trở thành một trong những cầu thủ xuất sắc nhất trong lịch sử Barcelona. Rô “vẩu” là niềm cảm hứng giúp đội bóng xứ Catalunya vô địch Champions League năm 2006 và 1 lần đoạt danh hiệu QBV. Chưa hết, huyền thoại người Brazil còn góp công dìu dắt Messi vào thời điểm siêu sao người Argentina mới nổi lên ở đội một của Barcelona.

Trong khi đó, Ronaldo chuyển sang MU sau khi rời Sporting Lisbon. Tại Old Trafford, cầu thủ người Bồ Đào Nha giành được 3 chức vô địch Ngoại hạng Anh và 1 Champions League dưới thời Sir Alex Ferguson trước khi được chuyển sang Real Madrid.

Trong thời gian thi đấu ở Tây Ban Nha, Ronaldo đã trở thành cầu thủ ghi bàn nhiều nhất trong lịch sử Real Madrid và giúp Los Blancos giành được 2 chức vô địch La Liga và 4 danh hiệu Champions League, cùng nhiều danh hiệu cá nhân khác.

Đến mùa hè năm 2018, Ronaldo chuyển sang khoác áo Juventus và tiếp tục duy trì phong độ ghi bàn ổn định. Mới nhất, siêu sao người Bồ Đào Nha vừa cán mốc 758 bàn thắng, chính thức vượt qua thành tích ghi bàn của “Vua bóng đá” Pele.

Theo danviet.vn

Tiến sĩ Việt 3 con bày chiêu có body bốc lửa cấp tốc, kịp lên đồ sexy đi chơi Tết

Cô sở hữu thân hình săn chắc đang mơ ước nhờ ăn, tập khoa học.

Thân hình gợi cảm của tiến sĩ dược 3 con.

Huyền Ny được biết tới là một MC xinh đẹp khi lấn sân showbiz Việt nhiều năm trước. Ngoài ra, công việc của cô là một dược sĩ tại nước ngoài. Tuy nhiên, bà mẹ 3 con luôn nhận được sự quan tâm lớn vì chia sẻ nhiều bí quyết sống khoẻ, sống đẹp, chuyện gia đình...

Dù đã là mẹ 3 con nhưng Huyền Ny vẫn giữ được thân hình săn chắc đáng ngưỡng mộ. Cô chia sẻ nhiều bí quyết tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học để cơ thể trẻ hoá, khiến chồng mê.

Mới đây, nữ tiến sĩ dược chia sẻ bí quyết giảm cân gấp để có dáng đẹp đón Tết. Theo đó, Huyền Ny chỉ rõ những điều cần làm và chỉ trong 2-3 ngày, số cân nặng sẽ "xuống dốc" đáng kể. Quá trình giảm cân thực sự có tác dụng nếu kết hợp các yếu tố: dinh dưỡng - thể thao - kiến thức và sự kết hợp của các vitamin cần thiết.

Huyền Ny nhấn mạnh thực đơn không nhàm chán là yếu tố quan trọng: Vừa ăn ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Và, điều này được quyết định bởi hành động "dọn tủ lạnh". Bà mẹ 3 con cho hay, thói quen kiểm tra thực phẩm cần thiết trong tủ lạnh nên được duy trì. Chọn lọc những thực phẩm giàu dinh dưỡng và đủ chất, loại bỏ những thứ không cần thiết.

Huyền Ny chăm chỉ thể dục thể thao.

Để có kết quả giảm cân nhanh và lâu dài, bạn phải kết hợp tập luyện. Huyền Ny gợi ý các bộ môn thể thao giảm mỡ nhanh chóng: đạp xe, bơi lội, nhảy, chạy bộ... "Về lâu dài, muốn tăng cơ bạn có thể kết hợp tập các bài với tạ. Đàn ông muốn đô con, bắt đầu cử tạ từ nhỏ đến lớn dần. Phụ nữ muốn săn chắc chỉ cần cử tạ nhỏ" - Huyền Ny nói.

- Đạp xe ở vận tốc trung bình sẽ giúp tiêu hao khoảng 400calo/giờ. Tuy nhiên, nếu bạn tăng tốc độ và cường độ đạp xe lên một mức cao hơn thì lượng calo tiêu hao được cũng sẽ tăng lên và rơi vào khoảng từ 400-600 calo/giờ. Đặc biệt, với việc đạp xe thì bạn hoàn toàn có thể đạp xe ngoài trời hoặc sử dụng xe đạp tập trong nhà để luyện tập vì kết quả đạt được với 2 hình thức này là gần giống nhau.

- Bơi là môn thể thao giúp cơ thể đốt cháy năng lượng khá nhiều. Tuỳ vào cách bơi mà lượng calo tiêu hao khác nhau. Thế nhưng, lượng calo mất đi trung bình trong 1 giờ bơi khoảng từ 400 - 892 calo. Bơi khiến cơ thể mất sức rất nhiều, vì thế bạn phải cân đối calo nạp vào cơ thể. Nếu lượng calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu thụ, thì quá trình giảm cân hoàn toàn sụp đổ.

- Nhìn chung, chạy bộ với những người chạy với tốc độ trung bình, thời gian chạy 30 phút sẽ giúp đốt cháy khoảng 150 calo. Với địa hình dốc, lượng calo đốt cháy thường cao hơn, lên đến 300-500 calo sau 30 phút.

Dù bạn thực hiện phương pháp tập luyện nào thì cũng cần duy trì trong khoảng thời gian nhất định mới thu về kết quả như mong muốn.

Thực đơn dinh dưỡng để giảm cân nhanh được thiết kế bởi Huyền Ny:

Chuyện giảm cân luôn là chủ đề nóng hổi, nhận được sự quan tâm.

Theo danviet.vn

MU gặp Liverpool 2 lần/1 tuần: Vì sao "Quỷ đỏ" phải "bảo vệ" Maguire?

Để xua tan nỗi lo mất đội trưởng khi đấu Liverpool, Solskjaer có thể sẽ "bảo vệ" Maguire trong trận đấu gặp Burnley.

MU đang chuẩn bị bước vào một tuần thi đấu cực kỳ quan trọng. Họ sẽ đấu Burnley vào rạng sáng ngày thứ Tư (3h15, 13/1) và nếu thắng, "Quỷ đỏ" sẽ chính thức vượt Liverpool để vươn lên dẫn đầu Ngoại hạng Anh. Bốn ngày sau, thầy trò Solskjaer sẽ làm khách tại chính Anfield (23h30, 17/1) để đua ngôi số 1.

Bailly bị đau ở cổ trong lần gần nhất ra sân cho MU

Có thể nói, MU sẽ đứng trên đỉnh cao hay rơi xuống vực sâu chỉ trong vòng 5 ngày tới. Nếu thắng cả hai trận, "Quỷ đỏ" xây chắc ngôi đầu trong khi ngược lại, họ có khả năng tụt sâu trên bảng xếp hạng nếu như không giành được điểm nào trong tuần này.

Với tính chất quan trọng như vậy, Solskjaer rõ ràng cần tính toán hợp lý nhất là khi ông thầy người Na Uy đang phải đối mặt với vấn đề nhân sự ở hàng thủ. Luke Shaw gần như chắc chắn vắng mặt trong tuần này do chấn thương, Lindelof vẫn bị đau ở lưng còn Bailly chưa rõ tình trạng sức khỏe.

Trung vệ người Bờ Biển Ngà bị đau sau pha va chạm với thủ thành Henderson trong trận đấu với Watford tại FA Cup. HLV Solskjaer xác nhận Bailly không gặp chấn động nào nên chỉ cần cầu thủ này hết đau là có thể ra sân. "Bailly không bị chấn động nào ở đầu. Cậu ấy đau ở cổ nhưng không thể tiếp tục thi đấu. Chúng tôi sẽ chờ kết quả kiểm tra tiếp theo để quyết định".

Maguire đứng trước nguy cơ lỡ trận gặp Liverpool nếu phải nhận thêm một thẻ vàng

Ông thầy người Na Uy rõ ràng là mong chờ Bailly có thể sớm trở lại. Nếu không, Harry Maguire sẽ phải đá cặp cùng Tuanzebe, cầu thủ ít có kinh nghiệm đá trung vệ tại Ngoại hạng Anh khi đối đầu với Burnley. Trên thực tế, người cần phải lo lắng ở đây lại là đội trưởng của MU.

Nguyên nhân là bởi Maguire đã phải nhận 4 thẻ vàng, đồng nghĩa với việc nếu phải nhận thêm một thẻ vàng nữa trong trận đấu với Burnley, trung vệ người Anh sẽ bị cấm thi đấu trong chuyến làm khách tại Anfield. Rõ ràng, việc thi đấu mà thiếu Maguire trước Liverpool khác hẳn với Burnley. 

Theo thông tin mới nhất từ chính Solskjaer, Maguire vẫn ra sân trong chuyến làm khách tại Turf Moor. "Harry sẽ thi đấu, chắc chắn như vậy. Nếu cậu ấy không bị ốm, Harry sẽ ra sân thi đấu. Bạn không thể vừa thi đấu mà lo cho cả trận sau. Mục tiêu của chúng tôi là trận đấu phía trước".

Như vậy, cầu thủ này sẽ phải thi đấu cực kỳ cẩn thận. Điều đó có thể ảnh hưởng không nhỏ tới lối chơi của MU khi Burnley có thể lợi dụng điểm yếu này để khoét sâu vào vị trí của trung vệ người Anh.

Theo danviet.vn

Từ mẹ 1 con đến gái còn son xứ Hàn đều mê áo tập "làm màu” mặc cho có gây tò mò

Kiểu áo người ta không hiểu mặc để làm gì xuất hiện ngày một phổ biến tại các phòng tập.

Xu hướng mặc áo không hiểu để làm gì xuất hiện phổ biến được phái đẹp Hàn Quốc lăng xê.

Không chỉ ở trong phòng tập chúng còn được mặc rộng rãi tới các địa điểm như rạp chiếu phim.

Cùng với sự phổ biến của xu hướng xây dựng hình thể, thời trang đi tập cũng được nhiều người quan tâm. Không dừng lại ở việc hỗ trợ luyện tập mà tính thẩm mỹ cũng được đề cao. Bởi vậy, phòng tập cũng có thể trở thành sàn diễn thời trang.

Từ những bộ đồ legging ôm sát với áo hai dây, áo bra thể thao - phái đẹp đặc biệt là các cô gái xứ Hàn đã lăng xê thêm kiểu mốt mới nhưng khiến không ít người hoài nghi về mục đích sử dụng.

Bà mẹ một con nổi tiếng Hàn Quốc Oh Tae Hwa cũng lăng xê kiểu mặc trên.

Chỉ cần khoác thêm một chiếc áo lông đã có thể đủ giữ ấm trong mùa đông.

Đó là kiểu áo chỉ có hai tay, phần thân thu ngắn tối đa, cao trên vòng một của người mặc. Các cô gái thường lựa chọn mặc chúng cùng với áo hai dây trễ cổ hoặc bra thể thao nhằm tạo khoảng trống giữa hai lớp áo tôn tối đa ngực đầy.

Mặc dù, hiệu quả che chắn không đáng là bao nhưng chúng dần trở thành món đồ quen thuộc trong tủ đồ của phái đẹp. Không chỉ riêng tới phòng tập mà còn là xu hướng street style cũng như trang phục diễn của nhiều nghệ sĩ. 

Ngoài áo hai dây, kiểu trang phục trên có thể phối cùng với bra thể thao.

Không ít người lựa chọn trang phục như thế này đến các phòng tập thể hình.

Item "nhỏ nhưng có võ"

Mặc dù vẫn tồn tại những ý kiến nói rằng chiếc áo siêu ngắn kia vô dụng nhưng vẫn phải có lý do để nó được ưa chuộng đến thế. Không thể phủ nhận chúng giúp diện mạo của phái đẹp trở nên ấn tượng hơn, lạ mắt, độc đáo, có gì đó năng động nhưng vẫn không kém phần quyến rũ. Tùy thuộc vào cách phối đồ bạn có thể mặc nó tới phòng tập thậm chí đi dạo phố nhưng tất nhiên phải khéo léo để tránh phản cảm, khoe thân quá đà.

Kiểu áo này hoàn thiện vẻ ngoài cá tính, năng động của Lisa (Black Pink).

Bên cạnh dáng dài tay, những chiếc áo dáng cộc như thế này cũng được ưa chuộng.

Tránh biến tấu khó chấp nhận

Bên cạnh những cách kết hợp trang phục thời thượng với kiểu áo "trang trí" này không ít trường hợp người ta thấy chúng bị biến tấu một cách khó chấp nhận. Để diện đẹp item trên bạn nên chú ý đến việc cân bằng độ dài - ngắn bởi chúng vốn đã "chẳng tày gang", những chiếc áo croptop đến eo kết hợp với quần cạp cao khá thích hợp. Với những dáng áo, váy ôm sát có cổ hở nên trễ, khoét vừa phải để gợi cảm một cách tinh tế.

Không nên mặc chúng với kiểu áo quá ngắn kết hợp với quần cạp trễ hở hang.

Ngoài ra, bạn nên cân đối về dáng cổ áo để không gây cảm giác ngồn ngộn vì hở.

 

Á hậu xứ Trung vướng tin "bố đường" bao nuôi được ca ngợi "đẹp chuẩn tỷ lệ vàng"

Ai Shang Zhen được mệnh danh có cơ thể đạt "chuẩn tỷ lệ vàng", đẹp nhất Trung Quốc.

Ai Shang Zhen là người đẹp Trung Quốc nổi tiếng với tỉ lệ cơ thể đạt "chuẩn vàng".

Ai Shang Zhen (Charmaine Xu, Xu Meng) là người mẫu, MC, ca sĩ, diễn viên người Trung Quốc. Người đẹp sinh năm 1988 tại Trùng Khánh với học vấn tốt nghiệp Đại học Vũ Hán.

Năm 2008, Ai Shang Zhen tham gia cuộc thi Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc và giành vị trí á hậu. Mặc dù không phải hoa hậu nhưng Ai Shang Zhen là người được báo chí nước này ca ngợi là người có thân hình đạt "tỷ lệ vàng". 

Cô gái Trùng Khánh chẳng những có diện mạo xinh đẹp mà còn sở hữu thân hình nóng bỏng.

Người đẹp thường xuyên xuất hiện trong các quảng cáo game, mẫu xe hơi, có lần cô còn trở thành mẫu trang bìa cho tạp chí đàn ông Maxim Hàn Quốc. Xinh đẹp, gợi cảm, Ai Shang Zhen cũng vướng phải một số tin đồn thất thiệt.

Trang Sohu có nêu cô vướng nghi vấn qua lại với một người đàn ông lớn tuổi và được bao nuôi vì không thường xuyên gặp người yêu là cảnh sát chống ma túy. Sau đó Ai Shang Zhen đã lên tiếng phủ nhận. 

Người đẹp đã lên tiếng phủ nhận thông tin mình có "bố đường" bao nuôi.

Vẻ đẹp tràn đầy sức sống

Được biết cô cao 1m80 cùng số đo ba vòng lần lượt là 86 – 67 – 84 (cm) cũng có một số thông tin khi rằng số đo của cô hoàn hảo ở mức 90 - 60 - 90 (cm). Cũng vì quá cao nên hồi nhỏ cô chưa từng được hưởng quyền lợi giảm nửa giá vé cho trẻ em. Cô cũng là tâm điểm bàn tán, Ai Shang Zhen chia sẻ: "Khi tôi còn nhỏ, hàng xóm của tôi thường nói về chiều cao và ngoại hình khác biệt của tôi".

Từ nhỏ cô gái Trùng Khánh đã nổi bật với vóc dáng khác biệt so với bạn bè cùng tuổi.

Sở dĩ Ai Shang Zhen được đánh giá cao về vóc dáng bởi cô mang vẻ đẹp tràn đầy sức sống trong khi rất nhiều minh tinh quá gầy gò.

Một người được đánh giá là có tỷ lệ cơ thể không chỉ dựa vào chiều cao cân nặng, chiều cao mà còn phải để ý đến tỷ lệ. Tỷ lệ trên cơ thể của Ai Shang Zhen từ tim đến cuống rốn, từ cuống rốn đến thân là tỷ lệ 5:8. Nhìn theo đường cong bên hông, ngưc và mông tạo thành hình chữ S hoàn hảo.

Sau đó cô phát triển sự nghiệp người mẫu, khai thác tối đa lợi thế vóc dáng.

Ăn tập khoa học để đẹp

Ai Shang Zhen có thói quen tập thể dục mỗi ngày, không bỏ lỡ để giữ dáng.

Ai Shang Zhen là người yêu thích tập thể dục. Người đẹp tập đa dạng nhiều bộ môn như yoga, gym, tennis, bơi lội hay chạy bộ. Dù mệt mỏi cô vẫn cố gắng vận động mỗi ngày để xây dựng thành thói quen. Không nhất thiết phải tập với cường độ mạnh, thời gian dài chỉ cần bạn tập đều đặn cũng sẽ mang lại hiệu quả. 

Cùng với việc luyện tập thể thao, Ai Shang Zhen còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cô vẫn bổ sung cân đối các chất như tinh bột, đạm, xơ, chất béo nhưng nạp nhiều rau hơn. Mỗi bữa chỉ ăn no 80%, ăn đủ chứ không dư thừa để quản lý chính xác lượng calo cơ thể cần mỗi ngày. 

Người đẹp tập đa dạng các bộ môn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Theo danviet.vn

Hoa hậu Đỗ Thị Hà cũng có "điểm chết" vóc dáng khó che giấu

   Với một hoa hậu không chỉ cần gương mặt khả ái mà còn cần vẻ đẹp hình thể bởi vậy không tránh khỏi những ý kiến nhận xét.

Tham gia một sự kiện mới đây, hoa hậu Đỗ Thị Hà bị bóc mẽ vòng hai kém thon gọn.

Từ một cô sinh viên bình thường, Đỗ Thị Hà trở thành hoa hậu Việt Nam 2020. Theo đó, nhất cử nhất động của người đẹp đều được chú ý. Đỗ Thị Hà cũng đang cố gắng ngày một hoàn thiện hơn về hình ảnh. Tuy nhiên, khi xuất hiện tại một số chương trình, hoa hậu Việt Nam 2020 vô tình để lộ khuyết điểm vòng hai kém thon khiến cư dân mạng xôn xao bàn luận. 

Vòng hai không săn chắc của hoa hậu Đỗ Thị Hà "chiếm sóng" trong nhiều khung hình.

Nụ cười rạng rỡ của hoa hậu cũng không thể khiến người khác ngừng chú ý đến vòng hai.

Mặc dù sở hữu chiều cao ấn tượng là 1m75 với đôi chân dài 1m11 cùng gương mặt xinh đẹp nhưng từ khi tham gia cuộc thi, Đỗ Thị Hà cũng gặp một số nhận xét về thân hình chưa hoàn hảo nhất là vòng hai thiếu đường cong, bụng dưới không săn chắc. Người hâm mộ cho rằng đây là điểm trừ vóc dáng của hoa hậu Việt Nam 2020.

Trong đêm chung kết, người đẹp cũng bị cư dân mạng chỉ ra khuyết điểm về vóc dáng là vòng hai.

Thân hình thắt đáy lưng ong là điều hầu hết mọi cô gái đều mong muốn nhưng không phải dễ để thực hiện. Thực tế, Đỗ Thị Hà cũng rất quan tâm đến việc giữ dáng bắt đầu với chế độ ăn uống khoa học. Người đẹp từng chia sẻ trên Instagram về thực đơn ăn uống lạnh mạnh giúp cô thon gọn.

Đỗ Thị Hà vẫn ăn đủ các nhóm dinh dưỡng nhưng thay cơm trắng như thông thường bằng khoai lang, bí đỏ. Protein được cung cấp từ trứng gà, thịt ức gà,... cùng với đó là việc bổ sung nhiều rau, củ để nạp thêm chất xơ cho cơ thể. 

Người đẹp chú ý đến chế độ ăn uống khoa học để giữ vóc dáng.

Nàng hậu từng bày tỏ: "Điều đầu tiên cần lưu ý chính là quan tâm tới chế độ ăn uống. Các bạn hãy lựa chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn tinh bột. Quan trọng nhất là các bạn hãy nhớ uống thật nhiều nước mỗi ngày để có làn da đẹp, mịn màng".

Thực tế, chế độ ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vóc dáng của bạn, điều quan trọng là bạn kiểm soát được lượng calo cơ thể nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày.

Ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên của quá trình xây dựng hình thể.

Muốn thân hình thêm phần thon gọn và săn chắc thì luyện tập là điều không thể thiếu bởi khi đó mỡ thừa được đốt cháy tốt hơn giúp hình thành cơ. Bạn nên chú ý tập toàn thân sau đó mới tập nhiều hơn cho vùng mình muốn cải thiện.

Với vòng hai, phái đẹp có thể thực hiện một số động tác cơ bản nhưng hiệu quả là gập bụng, plank, tư thế cây cầu, tư thế rắn hổ mang. Đặc biệt khi tập, bạn nên chú ý dồn lực vào vòng hai để vùng này được tác động nhiều nhất. 

Theo danviet.vn