"Cô gái khiến Tuấn Hưng lao tâm khổ tứ" tuổi "băm" vẫn sở hữu body tuyệt tác

Hạnh Sino hiện tại đã 31 tuổi nhưng vẫn được cư dân mạng tấm tắc ngợi khen vóc dáng đẹp.

Hạnh Sino là người đẹp 9x Hà thành nổi tiếng nhờ ngoại hình cùng giọng hát.

Mới đây, nữ ca sĩ Hạnh Sino có đăng tải một số hình ảnh trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng. Có người còn viết: "Đẹp như một giấc mơ". Hạnh Sino chọn diện thiết kế monokini kiểu lệch vai và cut-out bất đối xứng ở eo. Trang phục gợi cảm vừa phải vẫn tôn được đường cong nữ tính của người đẹp. 

Cô được cư dân mạng khen ngợi "đẹp như giấc mơ" trong loạt ảnh mới.

Ở tuổi 31, Hạnh Sino vẫn có diện mạo trẻ trung cùng vóc dáng gợi cảm.

Hạnh Sino tên đầy đủ là Nguyễn Mỹ Hạnh, là một trong những hot girl 9x Hà thành nức tiếng. Người đẹp theo đuổi sự nghiệp ca hát, được nam ca sĩ Tuấn Hưng nhận làm học trò và hỗ trợ phát triển. Ở tuổi 31, Hạnh Sino vẫn được khen ngợi ở ngoại hình trẻ trung cũng như vóc dáng chuẩn đẹp. Tất nhiên, cô cũng phải bỏ công sức luyện tập cũng như áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để giữ dáng. 

Hạnh Sino chăm chỉ đến phòng tập để rèn luyện, xây dựng hình thể săn chắc.

Cô hướng đến hình mẫu vóc dáng mềm mại, chắc khỏe không phải kiểu cơ bắp.

Được biết, Hạnh Sino có lui tới phòng tập gym. Cô từng chia sẻ hóm hỉnh: "Vì một thân hình cường tráng hiên ngang nào xông lên chị em ơi". Không phải vô cớ khi số đông người ta chọn gym để luyện tập. Chẳng riêng người mập mạp cần giảm lượng lớn mỡ thừa mà những người có cân nặng vừa phải cũng thích tập gym vì khi đó cơ thể sẽ đẹp săn chắc, mỡ chuyển thành cơ mang đến vẻ ngoài đầy sức sống. 

Bên cạnh tập gym, Hạnh Sino còn tích cực bơi lội để giữ dáng.

Bơi lội là bộ môn tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của phái đẹp.

Ngoài ra, người đẹp còn thường xuyên bơi lội. Đây cũng là bộ môn giúp phái đẹp giữ dáng và còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Dưới tác động của nước, cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn. Theo một số nghiên cứu, 30 phút bơi tự do bạn có thể đốt cháy khoảng 250 đến 400 calo. Vận động toàn thân này cũng sẽ giúp cơ thể phái đẹp trở nên dẻo dai hơn, dáng người được kéo giãn một cách tự nhiên. 

Hạnh Sino tính toán cụ thể lượng calo trong mỗi bữa để tránh tăng cân.

Tập luyện chăm chỉ cùng cách ăn uống lành mạnh là bí quyết giúp cô mãi đẹp.

Cùng với đó, cô còn có chế độ ăn uống khoa học nhờ cách tính toán chính xác lượng calo nạp mỗi ngày. Điều này giúp Hạnh Sino ăn nhiều nhưng không béo. Bí quyết "vàng" để giảm cân, giữ dáng là nhờ việc cân bằng calo nạp vào và tiêu thụ, tránh tình trạng dư thừa, cơ thể không chuyển hóa hết sẽ dẫn đến tăng cân, tích mỡ. Tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể, tính chất công việc mà lượng calo mỗi người cần một ngày là khác nhau.

Theo danviet.vn

8 anh hào vào tứ kết Cúp C1: Đại gia Ngoại hạng Anh sáng cửa vô địch, Bayern e ngại

Những tấm vé cuối cùng để đi đến tứ kết Champions League 2020/21 đã được xác định, đó là Chelsea và đương kim vô địch Bayern Munich.

Đã không có cuộc lội ngược dòng chấn động nào của Atletico Madrid, khi họ vấp phải một Chelsea còn lì lợm hơn mình. Đội bóng Anh chơi đúng thứ bóng đá mà Atletico thời kỳ đỉnh cao vẫn chơi: Chắc chắn nơi hàng thủ và lạnh lùng trên hàng công.

Chelsea ghi danh vào tứ kết Champions League

2 bàn thắng của Hakim Ziyech ở phút 34 và Emerson phút 90+4, cùng với đó là chiếc thẻ đỏ phút 81 của Stefan Savic đã giúp “The Blues” đi tiếp. Đại diện nước Anh hạ đẹp kẻ ngáng đường khó chịu của Tây Ban Nha 3-0 sau hai lượt trận, trở thành đội bóng cuối cùng ghi danh vào tứ kết Champions League 2020/21.

Ở cặp đấu được đánh giá là chênh lệch về trình độ nhất ở vòng 1/8 Champions League, Lazio đã không thể làm nên bất ngờ trước nhà đương kim vô địch Bayern Munich. “Hùm xám” dù chơi không thực sự hết chân vẫn thắng Lazio 2-1 ở lượt về. Vào tứ kết với tỷ số đậm đà 6-2 sau hai lượt trận, Bayern tiếp tục chứng tỏ tại sao họ là ứng cử viên nặng ký nhất cho ngôi vô địch.

Trong 6 cặp đấu diễn ra trước đó, đa phần các đội bóng lớn đều thể hiện được sức mạnh của mình. Bất ngờ lớn nhất của vòng 1/8 chính là việc Juventus bị loại bởi Porto bởi luật bàn thắng trên sân khách, đây là năm thứ 2 liên tiếp “Bà đầm già” phải dừng chân ở vòng knock-out đầu tiên.

8 đội bóng vào vòng tứ kết Champions League

Một gã khổng lồ khác cũng phải sớm chia tay giải đấu là Barcelona. Tập thể rệu rã của HLV Ronald Koeman đã không thể làm nên điều thần kỳ trước đương kim á quân PSG. Còn lại, Dortmund, Liverpool, Real Madrid và Man City đều đi tiếp sau những màn trình diễn ấn tượng.

Như vậy, 8 đội bóng giành vé vào tứ kết Champions League 2020/2021 là Porto, Dortmund, Liverpool, PSG, Real Madrid, Man City, Chelsea và Bayern Munich. Trong số này, Ngoại hạng Anh có tới 3 đại diện, Đức góp 2 ông lớn trong khi Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha và Pháp mỗi nước 1 đại diện.

Các cặp tứ kết sẽ được xác định sau lễ bốc thăm diễn ra vào 18h ngày 19/3 (giờ Việt Nam). Các trận lượt đi sẽ diễn ra vào ngày 6 - 7/4 và lượt về sau đó một tuần.

Theo hãng cá cược William Hill, Man City đang là đội được đánh giá có khả năng vô địch Champions League 2020/21 cao nhất, với tỷ lệ 9/4. Theo sau chính là đương kim vô địch Bayern với tỷ lệ 11/4. Các vị trí tiếp theo lần lượt là PSG (11/2), Liverpool (7/1), Chelsea (8/1),Real Madrid (12/1), Dortmund (16/1) và Porto (40/1).

Theo danviet.vn

Hoa khôi tiếp viên hàng không Việt lăng xê áo buộc hờ, khoe thềm ngực nửa kín nửa hở

Cô sở hữu nhan sắc rạng rỡ cùng gu thời trang ấn tượng.

Nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp Dương Thu Thảo.

Dương Thu Thảo sinh năm 1992 là một trong số rất nhiều nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp của hãng bay quốc gia. Cô sở hữu lượt theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội. 

Ngoài ra, sức hút của Thu Thảo còn được biết tới khi trở thành gương mặt đại diện cho hãng bay thực hiện hướng dẫn an toàn bay, chiếu trên màn hình gắn ở ghế ngồi. Bên cạnh đó, cô nàng từng là một nữ idol gây bão trong cộng đồng CCTalk năm 2014 - 2015. Cùng với những gương mặt khác như Ngân Sát thủ, Như Hexi, Vy Timy,... Thu Thảo chiếm trọn tình cảm của khán giả nhờ tài năng và sự gần gũi của mình.

Không chỉ xinh đẹp, Thu Thảo còn sở hữu phong cách thời trang ấn tượng. Cởi bỏ đồng phục của tiếp viên hàng không, Thu Thảo diện nhiều váy áo từ nữ tính tới hiện đại. Dù lựa chọn trang phục như nào thì việc tôn lên hình thể, vóc dáng cân đối luôn là mục tiêu hàng đầu.

Thân hình gợi cảm của Thu Thảo.

Cô khoe vòng 1 đầy đặn cùng eo thon trên phố.

Dù không chưng diện nhiều hàng hiệu đắt đỏ, sang chảnh nhưng Thu Thảo lại bắt trend cực tốt với xu hướng thời trang giới trẻ. Mới đây, cô ghi điểm với phong cách đường phố cùng kiểu áo buộc hững hờ, khoe thềm ngực nửa kín nửa hở gợi cảm.

Mẫu áo này được rất nhiều bạn gái yêu thích và ứng dụng đời thường. Thiết kế được đổi mới ở phần trước của áo so với áo croptop bình thường. Đường cắt mềm mại từ cổ theo hình cánh bướm xuống tà áo là chi tiết đắt giá cho món đồ này. Để cố định cổ áo người mặc dùng dây thắt lại phía trước ngực.

Kiểu áo này được bán khá đại trà với mức giá dao động khoảng vài trăm nghìn đồng. Chất liệu thường là thun co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả, mang tới sự thoải mái cho người mặc.

Bạn có thể kết hợp kiểu áo này với quần tây ống suông, ống vẩy như Thu Thảo hoặc có thể mặc cùng chân váy, quần short... đều xinh. Tuỳ theo cá tính thời trang riêng mà bạn có lựa chọn phù hợp khi mặc trang phục này. Để bầu ngực tròn đầy, gợi cảm hơn, bạn có thể sử dụng miếng dán ngực silicon thay vì miếng dán nhũ hoa. 

Giá thành khá rẻ lại mang tính ứng dụng cao trong thời trang đời thường, kiếu áo này hứa hẹn tạo nên xu hướng cho hè 2021 với nhiều bạn trẻ.

Sở hữu dáng người cân đối, xương quai xanh gợi cảm, Thu Thảo yêu thích những chiếc áo croptop. Cô mặc chúng trong các chuyến du lịch trong và ngoài nước, với nhiều cách kết hợp khác nhau.

Nếu bạn là người theo chủ nghĩa tối giản, hãy lựa chọn những chiếc áo ngắn đơn sắc với màu cơ bản trắng/đen... dễ dàng kết hợp, đồng thời luôn ghi điểm về tính thẩm mỹ và độ thanh lịch. Màu sắc đơn giản nhưng hãy tập trung đầu tư về phom dáng áo, tránh được sự nhàm chán.

Áo cup ngực tay bồng mang lại vẻ đẹp cổ điển, gợi cảm cho nữ tiếp viên hàng không. Hoạ tiết nhí mang lại sự tươi mới và không lỗi thời qua các mùa thời trang.

Nếu bạn thích phong cách điệu đà, hãy kết hợp áo ngắn cùng chân váy dài như Thu Thảo trong set đồ này. Những gam màu nhẹ nhàng càng tôn lên sự nữ tính cho người mặc. Với Thu Thảo, nhan sắc rạng rỡ cùng nụ cười toả nắng chính là đặc điểm thu hút người nhìn của cô.

Theo danviet.vn

MC Kỳ Duyên U60 vẫn tự tin mặc đủ mọi loại bikini cắt xẻ bạo nhờ bí quyết vàng

MC Kỳ Duyên được mệnh danh là "người đàn bà không tuổi" nhờ sắc vóc trẻ trung, gợi cảm dù đã bước sang độ tuổi U60.

Được mệnh danh là "mỹ nhân không tuổi" của Vbiz, Nguyễn Cao Kỳ Duyên là MC hải ngoại nổi tiếng với cách dẫn chương trình duyên dáng, dí dỏm với lượng fan hâm mộ đông đảo. Dù đã chạm ngưỡng U60, nhưng nữ MC vẫn sở hữu vóc dáng "đồng hồ cát" với 3 vòng săn chắc, mơn mởn đầy sức sống cùng nhan sắc lão hóa ngược khiến nhiều người ái ngại vì quá trẻ trung so với độ tuổi thật của mình. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện bikini nóng bỏng khoe vẻ đẹp trời phú và nhận được nhiều lượt yêu thích của cộng đồng mạng.

Trên trang cá nhân, rất nhiều lần Kỳ Duyên không ngần ngại chia sẻ về những bí quyết làm đẹp, giữ dáng và cô luôn nhấn mạnh, để có một sắc vóc lý tưởng, thì cần phải có bí quyết và phải chăm chỉ luyện tập cũng như ăn uống khoa học vì "hiếm có ai tự nhiên mà đẹp được". Kỳ Duyên tự nhận, cô rất nghiêm khắc với bản thân, nhất là về chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao cũng như việc nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài "yêu" đều đặn, Kỳ Duyên luôn tuân thủ một số nguyên tắc nghiêm ngặt: Nói không với tinh bột, đường, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ hộp, nước trái cây đóng hộp và sử dụng thêm sản phẩm chức năng để đẹp từ trong ra ngoài.

Diện bikini xẻ "hiểm hóc", MC Kỳ Duyên nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng bởi sắc vóc quá gợi cảm.

Bí quyết trẻ lâu không tốn 1 xu

Kỳ Duyên cho hay, thời xưa các cụ vẫn có "Tâm sinh tướng" ẩn chứa một ý nghĩa vô cùng sâu sắc. Trong đạo Phật, câu nói này nhằm nói đến tinh thần, được thể hiện qua những suy nghĩ, ý thức, tư tưởng của một người. Một người phụ nữ có một tâm hồn đẹp, an nhiên, bao dung, tâm tính tốt sẽ giúp cải thiện được tướng mạo xinh đẹp từ trong ra ngoài và đặc biệt ở chính bản thân họ còn tỏa ra một loại sức hấp để người khác nảy sinh lòng ái mộ khi nhìn vào. Cũng bởi sắc đẹp được toát ra từ cái nhìn trong tâm người, nên mới có câu “nhìn người tình cứ ngỡ Tây Thi”. Chung quy lại, một tâm hồn đẹp đẽ là yếu tố tiên quyết khi muốn có tướng mạo xinh đẹp. Kỳ Duyên nhấn mạnh, trái tim có đủ tâm sẽ giúp phái nữ sở hữu dung mạo đủ tầm để từ đó có thể thay đổi số mệnh trở nên tốt đẹp hơn.

Một người phụ nữ có một tâm hồn đẹp, an nhiên, bao dung, tâm tính tốt sẽ giúp cải thiện được tướng mạo xinh đẹp từ trong ra ngoài.

Thiền 15 phút mỗi ngày

"Có thể hiện giờ, ai trong chúng ta cũng có một chút cảm thấy bị xáo trộn trong lòng, Kỳ Duyên cũng như vậy. Để giữ tâm bình yên, tôi luôn dành thời gian ra để thiền", nữ MC chia sẻ.

Thiền từ lâu đã là một là một phần trong cuộc sống của Kỳ Duyên, cho dù bận đến mấy, nữ MC cũng dành 10 đến 15 phút mỗi ngày để thiền định, vì thiền giúp chúng ta suy nghĩ thông suốt hơn, bỏ qua những gì phiền muộn, hiểu bản thân và trân trọng cuộc sống hơn, từ đó sức khoẻ lại tăng lên cùng tinh thần thoải mái và khoẻ khoắn.

Ăn chay để trẻ lâu

Khi được hỏi lý do vì sao Kỳ Duyên chọn ăn chay như một chế độ ăn kiêng thì cô hài hước đáp trả, đó là vì cô ham trẻ, ham đẹp. Tuy nhiên, việc ăn chay đến với cô rất tình cờ khi xem một đoạn clip trên youtube phỏng vấn cặp vợ chồng ngoài 70 tuổi, nhưng bà vợ đã có thâm niên ăn chay 30 năm. Khi nhìn vào bức ảnh của cặp vợ chồng, Kỳ Duyên nhận thấy sự khác biệt rõ rệt giữa một người ăn chay và một người ăn mặn và từ đó đã quyết tâm ăn chay để kéo dài tuổi xuân.

“Mình không cần ăn chay trường. Cố gắng được tí nào hay tí đó. Có thể ăn chay một lần/tuần hay 2 ngày/lần. Vừa tốt cho mình, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho quả đất, vừa tốt cho các động vật xung quanh mình. Mỗi người trên quả đất chỉ bỏ ra một ngày ăn chay thì cộng lại chúng ta sẽ cứu được bao nhiêu sinh vật khác. Đó là lý do vì sao Kỳ Duyên ăn chay”, Kỳ Duyên chia sẻ.

Ăn trái cây thay vì uống nước ép hoa quả

Nhiều chị em thường có thói quen uống nước sinh tố thay cho việc ăn hoa quả tự nhiên, nhưng Kỳ Duyên nhấn mạnh, nước ép hoa quả không tốt cho sức khỏe. Lý giải về điều này, nữ MC cho biết, trong nước ép hoa quả chứa hàm lượng đường nhiều hơn hẳn so với ăn trái cây tự nhiên. Đa số phụ nữ tưởng rằng mình bị mập, bị tăng cân do ăn nhiều đồ mỡ nhưng thực tế là do ăn quá nhiều lượng đường có trong thực phẩm cũng như trong hoa quả.

Theo danviet.vn

Huyền Baby mặc như “nữ thần tình ái” hút hồn người ngắm

Cô sở hữu phong cách thời trang sang chảnh mỗi lần đi du lịch biển.

Huyền Baby khoe vóc dáng nuột nà.

Huyền Baby từng là một trong những hot girl đình đám Hà thành. Đến nay, dù không còn hoạt động trong giới giải trí, cô vẫn giữ được sức hút đối với nhiều người. Cuộc sống sau hôn nhân của Huyền Baby khiến nhiều người ngưỡng mộ. Đặc biệt, cơ ngơi lâu đài giá gần 120 tỷ, tọa lạc ngay vị trí đắc địa của TP Hồ Chí Minh. Chính điều này mà nhiều người ví bà mẹ 2 con như nàng công chúa giữa đời thực.

Xinh đẹp, giàu có và bản lĩnh là những từ miêu tả về nàng hot girl Hà thành đời đầu. Phong cách thời trang của Huyền Baby luôn tạo nên sức hút vì có cá tính nổi trội, không hòa lẫn so với số đông. Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng cô vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, nuột nà.

Để có thân hình gợi cảm, lên hình tươi xinh, Huyền Baby đã giảm được 8kg thành công. Có được thân hình gợi cảm như ý muốn, cô liên tục khoe những bức hình mặc đồ bơi quyến rũ lên trang cá nhân.

Một trong những ấn tượng về phong cách thời trang của Huyền Baby khi được nhắc tới chính là bộ sưu tập đồ đi biển: bikini, khăn lụa, váy maxi... Cứ lên hình là bao lung linh với combo sang chảnh, quyến rũ.

Sở hữu thân hình cân đối, Huyền Baby tự tin chưng diện bất kỳ mẫu đồ bơi nào.

Cô đã thực hiện chế độ ăn tập khoa học để giảm 8kg, tự tin khoe dáng săn chắc với đồ bơi.

Huyền Baby từng có những chia sẻ cá nhân về thời trang đi biển. Mẹ 2 con cho rằng, bản thân đẹp nhất là khi chọn được trang phục phù hợp, cô ưu tiên những món đồ khai thác thế mạnh hình thể, hợp xu hướng.

Thông thường, Huyền Baby thích bikini hoặc áo tắm liền mảnh có màu sắc rực rỡ để lên hình nổi bật. Cô chuộng đồ bơi có dây buộc phía sau áo kết hợp 2 bên hông, tôn đường cong và mang lại cảm giác sexy.

Dù sở hữu thân hình cân đối nhưng Huyền Baby cũng có tìm hiểm về các kiểu dáng áo tắm để phù hợp với chính mình. Cô từng chia sẻ, theo quan sát của bản thân thì vòng 2 là đặc điểm cơ thể khiến hội chị em tự ti nhất. Vì thế, áo tắm liền mảnh sẽ là lựa chọn hàng đầu giúp che đi khuyết điểm này.

"Bên cạnh đó, bạn cũng có thể diện đồ bơi tông tối, màu trơn không họa tiết và phối thêm thắt lưng cùng màu. Thực hiện kỹ thuật chiết eo bằng thắt lưng sẽ tạo cảm giác vòng 2 thon gọn, nuột nà hơn. Nếu thích mặc bikini, bạn phối thêm áo choàng có phần thắt lưng ngang bụng để che đi phần nào khuyết điểm" - Huyền Baby từng chia sẻ kinh nghiệm chọn đồ bơi cho phái đẹp.

Trong mỗi chuyến du lịch biển, Huyền Baby thường mang theo khoảng 4 bộ đồ bơi, gồm 2 bộ cô thích nhất và 2 bộ dự phòng. Để có những bức hình sống ảo lung linh, Huyền Baby còn đầu tư thêm khuyên tai, kính mát hay thắt lưng cho mỗi concept chụp hình.

Không chỉ bộ sưu tập áo tắm phong phú, Huyền Baby còn mặc váy maxi, quấn khăn thành váy rực rỡ hay bán nude nghệ thuật mỗi lần đi biển. Phong cách thời trang đi biển của cô khá đa dạng và ấn tượng. Cô chăm chút từ concept lên đồ tới layout trang điểm để tạo nên tổng thể hài hoà.

Thời trang đi biển quyến rũ, gợi cảm của mẹ 2 con.

Trang phục độc đáo được quấn bằng khăn lụa, sắc màu ấn tượng giúp Huyền Baby nhận được lời khen sáng tạo từ người hâm mộ.

Cô luôn biết cách tạo nên sự ấn tượng nhờ kết hợp phụ kiện đi kèm.

Theo danviet.vn

Con gái rượu của tỷ phú ngành nhựa Việt Nam đẻ xong đẹp gấp bội hơn thời thiếu nữ

Joyce Phạm được nhận xét "hợp đẻ" vì xinh đẹp hơn nhiều sau khi sinh con.

Cận cảnh body gợi cảm của mẹ một con Joyce Phạm.

Dù không hoạt động giải trí nhưng Joyce Phạm vẫn nhận được sự quan tâm lớn của giới trẻ, cộng đồng mạng. Cô là ái nữ đại gia Minh Nhựa, sở hữu phong cách trẻ trung và thú chơi hàng hiệu xa xỉ. Sau khi lấy chồng, sinh con, cô tiếp tục thu hút nhiều người theo dõi trên các trang mạng xã hội vì bí quyết lấy lại dáng nhanh chóng.

Khá bận rộn để chăm sóc con nhỏ, quán xuyến những công việc thường nhật nhưng Joyce Phạm vẫn chăm chút bản thân đầy đủ nhiều bước. Quy trình chăm sóc giữ da giữ dáng của ái nữ đại gia Minh Nhựa được chia sẻ cụ thể với người hâm mộ.

Sau quá trình thực hiện những biện pháp giảm cân, Joyce Phạm tự tin khoe dáng chuẩn từng centimet. Cô mặc đồ bơi 2 mảnh gợi cảm, cơ thể mảnh mai quyến rũ.

Hành trình giảm cân của cô luôn được cập nhật thường xuyên với người hâm mộ trên trang cá nhân. Và thời điểm hiện tại, Joyce Phạm về dáng nuột nà nhất. Cô tự tin mặc áo tắm đan dây 2 mảnh quyến rũ.

Trên trang cá nhân, cô chia sẻ những cách giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng đơn giản cho mẹ sau sinh.

Cách để Joyce Phạm lấy lại vóc dáng sau sinh:

Chườm muối rang: Theo đông y học, chườm muối sau sinh có tác dụng nổi bật là giảm mỡ bụng. Nhiệt được sinh ra từ muối rang sẽ thẩm thấu qua da, "đốt cháy" mỡ thừa. Từ đó, phương pháp này giúp đẩy lùi tình trạng mất kiếm soát vòng bụng sau sinh. 

Dán miếng tan mỡ bụng: Miếng dán tan mỡ bụng là phương pháp giảm mỡ bụng được phái đẹp tin dùng. Trong miếng dán tan mỡ bụng thường được quảng cáo chứa các thành phần giúp hỗ trợ giảm cân, tiêu huỷ mỡ thừa hay cải thiện hệ xương, tuần hoàn máu.

Đeo nịt bụng: Phụ nữ sau sinh, vòng bụng thường bị chảy xệ. Ngoài các biện pháp giảm béo thì các mẹ bỉm còn quan tâm tới việc làm săn chắc vùng cơ thể này, tránh để lại những vết nhăn. Nịt bụng là một trong những phương pháp phổ biến giúp vòng eo không chảy xệ sau sinh.

Ngoài ra, khi đeo nịt bụng sẽ giúp bạn định hình vòng eo hiệu quả với điểm thắt giúp mặc đồ ôm gợi cảm hơn. Gen nịt bụng định hình là một miếng vải có chiều dài cuốn quanh hết vùng bụng, chiều cao ôm trọn từ hông đến phần cạnh sườn. Trong phần nịt bụng có những chiếc xương sống bằng thép non để tạo phom, giúp phần bụng không gập lại khi bạn ngồi. 

Ngoài những cách làm trên, Joyce Phạm còn duy trì việc cho con bú để đủ dưỡng chất nuôi bé đồng thời là cách giảm cân hiệu quả nhất. Cho con bú giúp đốt cháy nhiều calo cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, cô còn bận rộn với việc đi học hay việc kinh doanh riêng, các hoạt động hàng ngày đều góp phần tạo nên việc đốt cháy calo.

Uống nhiều nước, uống sữa không đường, thay thế tinh bột trắng bằng gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám... đều là những lựa chọn tốt cho sức khoẻ, kể cả mẹ sau sinh trong thời gian cho con bú. Đây là cách ăn uống khoa học, lành mạnh vừa đủ dưỡng chất lại giảm cân hiệu quả.

Chỉ 14 ngày sau sinh, Joyce Phạm đã tự tin mặc đồ bơi khoe dáng khiến bao người trầm trồ.

Theo danviet.vn

Có vòng hông hoàn hảo, cô chủ shop nội y mặc luôn hàng bán khiến khách mua tới tấp

Có gu mặc quyến rũ, cô chủ shop nội y Kang Hye Chi đăng tải trên MXH luôn thu hút nhiều lượt yêu thích của người hâm mộ.

Kang Hye Chi được biết đến là người mẫu chuyên quảng cáo cho các sản phẩm đồ lót, bikini cho các thương hiệu thời trang nội địa. Ngoài ra, cô nàng còn kinh doanh shop nội y riêng. Hiện tại, Kang Hye Chi sở hữu trang instagram lên đến gần 600 nghìn lượt theo dõi và nhận được lượng tương tác lớn từ phía người hâm mộ.

Trên trang cá nhân, Kang Hye Chi thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện bikini nóng bỏng, "đốt mắt" người đối diện bởi đường cong hông sexy, tôn 3 vòng đẹp như tuyệt tác.

Không chỉ thế, những hình ảnh được Kang Hye Chi đăng tải lên mạng xã hội luôn thu hút nhiều lượt yêu thích của cộng đồng mạng nhờ cách phối đồ khéo léo, tinh tế, như kết hợp bikini với áo voan mỏng, phô diễn một phần cơ thể theo kiểu "nửa kín nửa hở", đem đến cảm giác mới mẻ.

Bikini 1 mảnh, kẻ caro mix cùng giày thể thao trắng mang đến một diện mạo vừa cá tính, vừa gợi cảm cho những cô nàng yêu thích sự phóng khoáng nhưng vẫn tôn thờ chủ nghĩa nữ tính.

Street style đời thường của mỹ nhân họ Kang cũng vô cùng độc đáo và đa dạng, không bó buộc cố định vào bất kì phong cách nào mà luôn thay đổi mỗi ngày. Sở hữu vòng hông hoàn hảo, những chiếc quần hot pants cũng là must-have item trong tủ đồ của người đẹp, để đảm bảo sự năng động, Kang Hye Chi thường kết hợp thêm áo 2 dây điệu đà và tất dài đến gối, tạo nên một tổng thể pha trộn giữa cá tính, thời thượng và nữ tính, quyến rũ.

Bên cạnh đó, nhờ ưu thế vòng 1 đẹp, những chiếc áo 2 dây đa dạng về màu sắc, phong phú về kiểu dáng cũng được cô chủ shop nội y cực kì ưa chuộng trong phong cách thời trang thường nhật. 

Chẳng ngán bất kì phong cách nào, người đẹp lăng xê thành công mốt quần "tàng hình" trong set đồ bao gồm áo phông rộng in họa tiết cá tính kết hợp quần biker short hồng, tất tím và giày thể thao.

Luôn tuân thủ quy tắc phối đồ chặt chẽ như chỉ hở 1 phần cơ thể, không ôm sát quá đà, dù diện những chiếc áo yếm điệu đà, khoét cổ sâu hiểm hóc, Kang Hye Chi vẫn có cách biến hóa nó trở nên cá tính và năng động theo đúng tôn chỉ thời trang của mình.

Quần bò rộng cá tính phối với áo điệu đà, quyến rũ là chiếc "chìa khóa vạn năng" giúp người đẹp chinh phục mọi ánh nhìn ngay từ khoảnh khắc đầu tiên.

Chiếc váy 2 dây in họa tiết với chất liệu mềm mỏng đem đến cho cô nàng sự quyến rũ vượt bậc.

Áo 2 dây kết hợp chân váy xuyên thấu luôn là outfit kinh điển mà phái đẹp không thể bỏ qua và Kang Hye Chi cũng không ngoại lệ.

Trong thế giới váy "muôn hình vạn trạng" mở ra nhiều cung bậc quyến rũ, thì váy bodycon luôn chiếm trọn cảm tình của phái đẹp bởi kiểu dáng ngắn, sexy, tôn trọn vẹn lợi thế thể hình của các cô gái.

Theo danviet.vn

Bạn trai kém 11 tuổi của Lệ Quyên: Gương mặt nam thần, body nóng bỏng

Nam diễn viên sinh năm 1993 sở hữu body săn chắc và gương mặt nam tính hấp dẫn.

Lâm Bảo Châu khoe body săn chắc.

Sau khi ly hôn chồng đại gia, Lệ Quyên công khai tình mới kém 11 tuổi là người mẫu, diễn viên Lâm Bảo Châu. Anh sinh năm 1993 tại Hà Nội, anh tốt nghiệp Đại học Phương Đông, ngành Tài chính Ngân hàng. Tuy nhiên, với vẻ ngoài điển trai và thân hình vạm vỡ, anh sớm lấn sân sang nghệ thuật và có những bước tiến nhất định trong nghề.

Lâm Bảo Châu từng tham gia nhiều sản phẩm nghệ thuật với các vai trò người mẫu, diễn viên MV ca nhạc hay những bộ phim chiếu Youtube.

Sau khi cặp đôi công khai mối quan hệ, mới đây Lâm Bảo Châu cùng Lệ Quyên có chuyến du lịch biển. Anh khoe body săn chắc với múi cơ nóng bỏng, nhận được lời khen ngợi từ người hâm mộ. 

Nam người mẫu chọn tập gym để duy trì hình thể.

Hình ảnh mới nhất của anh tại chuyến du lịch cùng Lệ Quyên.

Khán giả dành lời khen đẹp đôi cho Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu.

Để có bụng múi như Lâm Bảo Châu, bạn cần tập gym với những bài chuyên sâu. Tuy nhiên cần thực hiện theo đúng nguyên tắc để đạt hiệu quả tối ưu:

Tập cơ bụng xen kẽ

Theo các chuyên gia hình thể, bạn không nên chỉ tập mỗi cơ bụng để lên múi. Bạn nên dành thời trang để tập những động tác cho toàn thân, đánh thức tất cả các nhóm cơ. Sau đó, dành ra khoảng 15 tới 25 phút để tập cơ bụng.

Ngoài ra, bạn không nên tập cơ bụng vào tất cả các buổi trong tuần. Bạn nên tập xen kẽ để vùng cơ này có thời gian phục hồi và nghỉ ngơi sau mỗi buổi tập. Lịch tập bụng nên áp dụng khoảng 3 buổi/tuần và đan xen.

Tập trung khi tập luyện

Khi tập luyện bạn nên chuyên tâm, tránh nói chuyện với bạn tập sẽ ảnh hưởng tới chất lượng bài tập. Thời gian nghỉ giữa các hiệp hay giữa các bài tập hợp lý và nhịp thở đều đặn phối hợp với động tác.

Dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn quyết định tới 70% cho sự thành công khi tập luyện. Vì thế, những món ăn giàu protein hay đạm luôn là lựa chọn hàng đầu cho những gymer. Không ăn những thức ăn chế biến chiên xào, nhiều mỡ và hạn chế nạp tinh bột.

Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập 30 phút để có sức. Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày là cách để cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng mà không dư thừa. Thời gian các bữa ăn cách nhau 4 tiếng là hợp lý nhất.

Về bài tập

Nam giới có rất nhiều bài tập cho vùng bụng. Để bụng lên múi bạn cần phải có thời gian luyện tập. Những bài tập từ đơn giản tới phức tạp với dụng cụ hỗ trợ sẽ giúp bạn có được thân hình như mong muốn. Trong đó, plank hay gập bụng, đá chéo chân là những động tác dễ thực hiện. Nặng đô hơn có thể dùng tạ tròn, tạ đòn, tạ đơn phối kết hợp trong bài tập.

Tập bụng bao gồm tập săn bụng trước và siết vùng eo 2 bên. Vì thế, bạn nên kết hợp các bài tập cho từng vị trí để lên cơ đẹp và đều.

Lâm Bảo Châu được khen có gương mặt nam tính, body nóng bỏng.

Nam người mẫu gốc Hà thành là một trong những soái ca của hội chị em showbiz.

Theo danviet.vn

"Thần Vệ Nữ béo" mới của tạp chí đàn ông Hàn Quốc bị quấy rối vì mặc gợi cảm

Sau khi trở thành gương mặt trang bìa trên tạp chí đàn ông Maxim, Park Min Jung đã bị fan tuổi teen "quấy rối" chỉ vì quá gợi cảm.

Đối với các nữ streamer xinh đẹp, việc bị gạ gẫm, quấy rối của các fan cuồng ngay khi đang livestream trực tiếp đã không còn quá xa lạ như: truy lùng địa chỉ nhà, phương thức liên lạc, hoặc nặng hơn thì bị khủng bố bởi những màn donate nặc danh hay những bình luận tục tĩu, khiếm nhã ngay trên kênh chat.

Sau khi trở thành gương mặt trang bìa trên tạp chí đàn ông Maxim, người đẹp xứ Hàn tên là Park Min Jung đã trở thành cái tên hot và liên tục lọt vào top tìm kiếm trên mạng xã hội vì bị fan tuổi teen "quấy rối". Được biết Park Min Jung đang là nữ streamer nổi tiếng có lượng fan hâm mộ đông đảo trên kênh Afreeca TV. Nhờ sở hữu gương mặt xinh xắn như búp bê nhưng đường cong nuột nà, hút mắt, thậm chí là có phần mũm mĩm, tròn trĩnh, đi ngược với chuẩn đẹp Hàn Quốc, Park Min Jung nổi lên nhưng một hiện tượng mạng xã hội và được cộng đồng mạng ưu ái gọi với danh xưng "Thần Vệ Nữ béo quyến rũ nhất  Afreeca TV".

Sau khi trở thành gương mặt trang bìa của tạp chí Maxim, Park Min Jung đã trở thành cái tên hot và liên tục lọt vào top tìm kiếm trên mạng xã hội vì bị fan tuổi teen "quấy rối".

Cùng với vụ lùm xùm trên, sách ảnh của Park Min Jung cũng nhanh chóng lọt vào top sản phẩm bán chạy nhất khi mới lên kệ được 3 ngày. Cụ thể, trong lần lên sóng mới nhất, người đẹp họ Park diện trang phục táo bạo, để lộ đường cong hình chữ S tuyệt đẹp khiến cho phòng chat bùng nổ lượng comment cũng như lượt tương tác từ những người xem phát sóng. Tuy nhiên, cô nàng đã bị cụt hứng và tỏ ra cáu bẳn, phẫn nộ ngay lập tức khi bị một fan hâm mộ gạ gẫm hỏi về chuyện "người lớn".

 Park Min Jung đã chụp lại đoạn chat trên và tuyên bố sẽ khởi kiện. Quá bất ngờ trước những phản ứng mạnh mẽ của người đẹp này, kẻ "bất trị" đã lên tiếng xin lỗi chân thành đồng thời gửi cả ảnh chứng minh thư của mình cho Min Jung khiến cô nàng "tá hỏa" vì người "quấy rối" mình là một cậu nhóc cấp 3 còn chưa tròn 18 tuổi. 

Người đẹp vô cùng sửng sốt vì kẻ quấy rối mình là cậu nhóc cấp 3 chưa đủ 18 tuổi.

Bị quấy rối do nạn nhân đăng ảnh gợi cảm lên MXH?

Không thể phủ nhận công nghệ 4.0 đem đến cho con người vô số những lợi ích đến từ mạng xã hội nhưng đây cũng chính là nơi ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm tiềm tàng với sự xuất hiện của các loại tội phạm mới, đặc biệt là nạn quấy rối tình dục trực tuyến. 

Bên cạnh rất nhiều ý kiến chỉ trích và đòi hỏi cần phải có sự trừng phạt nghiêm minh, đúng người đúng tội với những kẻ biến thái, thì một số ý kiến lại ra sức phê phán các nạn nhân và cho rằng, ngày nay các cô gái trẻ thường thích ăn mặc quyến rũ, vô tư đăng tải những bức ảnh "nửa kín nửa hở" lên mạng xã hội, nhằm thu hút sự chú ý, câu like, câu view, làm kích thích bản năng của kẻ xấu.

Quấy rối tình dục trên mạng xã hội đang trở thành vấn nạn nhức nhối ở nhiều nước, trong đó có Việt Nam.

Phản biện lại điều trên, một cô nữ sinh tỏ ra ấm ức tâm sự: "Em không đăng tải những hình ảnh mặc đồ quá ngắn, quá hở hang trên trang cá nhân nhưng thi thoảng vẫn bị một vài người lạ mặt nhắn tin quấy rối. Em rất hoảng loạn và tâm sự với mẹ nhưng lại bị mắng vì mặc áo trắng, mỏng lại ôm sát người chẳng khác gì mời người ta đến quấy rối. Ngay cả khi nói chuyện với các bạn, cũng nhận phải lời chỉ trích tương tự. Em vẫn không thể hiểu được tại sao mình là người bị gây sợ hãi, bị mất an toàn nhưng lại bị mọi người lên án là lỗi tại phía bản thân mình?"

Mới đây, trong một bức thư ngỏ được gửi đến Facebook, Tiktok, Instagram, Twitter đã thẳng thắn bày tỏ ý kiến gay gắt về việc phụ nữ bị tấn công tình dục trên MXH: "Chúng tôi sử dụng nền tảng của các vị không chỉ để kết nối với bạn bè mà còn để dẫn dắt và tạo ra sự thay đổi. Tuy nhiên, chúng tôi không được an toàn. Mỗi ngày chúng tôi bị quấy rối và lạm dụng. Đại dịch Covid-19 khiến cuộc sống chúng ta diễn ra trên mạng nhiều hơn, và do đó nguy cơ chúng tôi bị tấn công trở nên cao hơn bao giờ hết".

Một số ý kiến cho rằng, các cô gái thích đăng ảnh gợi cảm lên mạng xã hội nên mới trở thành nạn nhân bị quấy rối tình dục.

Phụ nữ nên tự hào vì "được" quấy rối?

Đa số đàn ông châu Á, trong đó có Việt Nam thường không cho rằng những hành động tán tỉnh phụ nữ một cách vô văn hóa bằng những lời lẽ tục tĩu về thân thể của họ là quấy rối tình dục mà chỉ đơn giản là trêu đùa, vì người xưa vốn có câu "Làm hoa cho người ta hái, làm gái cho người ta trêu". Thậm chí, không ít người còn cho rằng, phụ nữ nên cảm thấy tự hào vì phải xinh đẹp, phải có sức hút cỡ nào mới "được" quấy rối.

Tuy nhiên, nhiều cô gái cảm thấy bị xúc phạm và không ngừng nêu lên quan điểm giữa hành động trêu đùa và hành động có tính chất lạm dụng tình dục đối với phụ nữ chính là sự khác biệt về cách tiếp nhận của đối phương. 

Ở nhiều quốc gia như Đức, Mỹ, Pháp, vấn đề này đã được đưa vào đạo luật cụ thể nhằm chỉ ra tất cả các hành vi tán tỉnh, bình luận khiếm nhã, nhắn tin, gửi email gợi ý khiến phụ nữ bối rối không muốn tiếp nhận tức là quấy rối, lạm dụng tình dục, được coi là tội phạm tình dục. 

50% các vụ tấn công tình dục đến từ Facebook.

Mới đây, tổ chức Plan International đã thực hiện một cuộc khảo sát lấy ý kiến của 25.000 phụ nữ trẻ từ 15 - 25 tuổi tại 22 quốc gia như Mỹ, Brazil, Ấn Độ, Nigeria, Tây Ban Nha, Thái Lan, Hàn Quốc, Trung Quốc... về vấn nạn "gạ gẫm" tình dục trên mạng xã hội cho thấy, 50% các vụ tấn công đến từ Facebook, Instagram (23%), WhatsApp (14%), Snapchat (10%), Twitter (9%) và TikTok (6%). 

Ngay lập tức, tổ chức này đã kêu gọi các đơn vị truyền thông phải có những hành động ngăn chặn tội ác này đồng thời thúc đẩy chính phủ các nước nhanh chóng có những biện pháp đối phó nạn quấy rối tình dục trực tuyến thông qua các đạo luật: "Đã đến lúc phải chấm dứt vấn nạn này. Các cô gái không nên chịu đựng những hành vi trên mạng vốn có thể trở thành hành vi phạm tội ngoài đời thực", bà Anne-Birgitte Albrectsen bức xúc nhấn mạnh. 

Theo danviet.vn