Loạng choạng trên những đôi giày cao gót, ép mình vào quần jean bó sát hay đeo những chiếc túi nặng trịch… không chỉ khiến chúng ta đau đớn và khó chịu nhất thời mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mạn tính đối với sức khỏe.
1. Quần jeans bó sát
Loại trang phục này chính là nguyên nhân gây ra chứng đau dây thần kinh đùi dị cảm.
“Theo
thời gian, nó sẽ làm nén chặt các dây thần kinh bề mặt có chức năng tạo
cảm giác ở đùi và hậu quả là chúng ta sẽ bị ngứa và tê ở khu vực này”,
Tiến sỹ Beth Aronson, bác sỹ sản phụ khoa tại Bệnh viện Greater
Baltimore (Mỹ) chia sẻ.
Riêng đối với nam giới thì mặc loại quần này còn có thể khiến lượng tinh trùng bị giảm do nhiệt sinh ra khi mặc quá lâu.
Chính vì thế, hãy chọn loại quần rộng hơn hoặc có độ co giãn tốt hơn để đảm bảo cho sức khỏe.
2. Quần gen bụng
Bạn có thể mắc chứng khó tiêu và nguyên nhân không phải là do đồ ăn mà lại chính là do quần gen bụng bạn đang mặc.
Theo
TS Richard A.Desi, bác sỹ chuyên khoa về dạ dày - ruột (Mỹ) thì việc ép
mình vào những bộ quần lót gen bụng này có thể giúp chị em có được vòng
eo thon nhỏ mỗi khi mặc váy nhưng lại cũng gây ra chứng GERD (trào
ngược dạ dày - thực quản).
“Đây
hoàn toàn là một vấn đề cơ học. Những chiếc thắt lưng chặt hoặc quần
cạp chặt… có thể làm tăng áp lực lên bụng và dạ dày. Và chính sự ra tăng
áp lực này có thể làm cho những gì chứa trong dạ dày có nguy cơ trào
ngược lên thực quản”.
Chính
vì thế, nếu tình trạng trào ngược dạ dày - thực quản của bạn có dấu
hiệu nghiêm trọng thì tốt nhất là nên tránh những loại thắt lưng hoặc
quần lót quá chật.
3. Giày cao gót
Mặc
dù có tác dụng “kéo dài” đôi chân nhưng những đôi giày cao gót này cũng
chính là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta mắc phải nhiều vấn
đề về đầu gối và bàn chân. Giày càng cao thì càng tạo ra nhiều áp lực
lên đầu gối.
Theo
một nghiên cứu đăng trên tạp chí Gait Posture vào tháng 6 năm 2012 thì
tỷ lệ đau khớp ở những người đi giày cao 10 phân cao hơn hẳn so với
những người đi giày thấp hơn. Ngoài ra, theo TS Dominic J. Catanese,
trưởng khoa phẫu thuật và bệnh về chân, bộ phận phẫu thuật chỉnh hình
của Bệnh viện Montefiore tại New York (Mỹ) thì giày cao gót còn tạo ra
áp lực lên mặt trước của bàn chân khi mà trọng lượng của cơ thể chuyển
từ gót chân sang phía ngón chân và gan bàn chân phía trước. “Các ngón
chân bị dồn ép mạnh có thể gây ra tình trạng chai chân và ngón chân bị
khoằm xuống”.
Để
tránh bị lâm vào tình trạng trên, bác sỹ Catanese khuyên chúng ta nên
chọn cho mình một đôi giày gót thấp (khoảng 5 phân) và có mũi rộng hoặc
tròn để tránh tình trạng các ngón chân bị dồn chặt lại và đồng thời nên
sử dụng giày thể thao nếu phải đi lại nhiều.
4. Khuyên tai quá to
Những
đôi khuyên tai to quá cỡ hoặc có trọng lượng nặng và nhiều tầng có thể
tăng thêm sức quyến rũ của trang phục nhưng cũng có thể làm rách dái tai
khi chúng bị giắt vào áo hoặc khăn.
“Chúng
tôi thường xuyên gặp các ca bị khuyên tai mắc vào áo sơ mi hoặc bị trẻ
em nắm lấy khuyên tai và kéo đứt hẳn hoặc đứt một phần tai”, TS Joel
Schlessinger, bác sỹ da liễu đến từ Mỹ chia sẻ.
Hay
đơn giản hơn, việc chúng ta đeo và kéo khuyên tai hàng ngày cũng có thể
làm dài dái tai và tạo ra hình bầu dục trên thùy tai.
Vì
thế, theo lời khuyên của bác sỹ Schlessinger thì chúng ta nên sử dụng
loại khuyên tai kẹp vì chúng dễ tháo hơn và cũng ít gây ra các chấn
thương hơn. Ngoài ra, cũng cần lưu ý là chỉ nên sử dụng những đôi khuyên
tai kích cỡ trung bình trở xuống và giữ ngoài tầm với của trẻ em.
5. Giày bệt
Mặc
dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như giày cao gót nhưng giày bệt
vẫn có thể gây ra những tác động không tốt. “Giày bệt không có lớp đệm
hoặc hỗ trợ ở đế nên có thể khiến chúng ta bị đau gót chân và viêm cân
bàn chân”, bác sỹ chuyên khoa chân Catanese cho biết.
Viêm
cân bàn chân khiến chúng ta đi lại khó khăn và rất đau. Tương tự như
thế, những đôi tông bệt không có lớp đế hỗ trợ cũng gây ra tình trạng
tương tự với chân. “Nếu chân bạn hoàn toàn bình thường thì bạn có thể
dùng giày và tông bệt. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau chân thì tốt nhất nên
mua dép săng đan có quai bao chân và có lớp lót đế để hỗ trợ tốt hơn cho
đôi chân”, bác sỹ Catanese khuyên.
6. Bốt bệt có lông
Những
đôi bốt này khá phổ biến trong thời tiết mùa đông và thậm chí cả khi
trời đã ấm áp hơn. Loại bốt này gây ra những vấn đề về sức khỏe tương tự
như giày bệt. Theo TS Jane Andersen, bác sỹ chuyên khoa về chân đến từ
Mỹ thì vì thiếu lớp đệm cho chân nên những đôi bốt này cũng gây ra tình
trạng viêm cân bàn chân, viêm gân. “Thỉnh thoảng chúng ta mới nên sử
dụng loại bốt này và đặc biệt không dùng khi đi bộ xa”.
Ngoài
ra, lớp lông của bốt cũng có thể khiến chân nóng và đổ mồ hôi khi không
dùng tất và do đó tạo thành môi trường phù hợp cho nấm sinh sôi và phát
triển.
“Để
làm sạch phía trong của những đôi bốt này không dễ. Vì thế, tốt hơn hết
là chúng ta chỉ sử dụng chúng khi trời thật lạnh vì lúc đó chân ít bị
ra mồ hôi; hoặc là đi tất có độ thấm tốt mỗi khi sử dụng loại bốt này”,
TS Andersen khuyến cáo.
7. Xỏ khuyên
Nếu
không cần thận thì việc xỏ khuyên vĩnh viễn lên da có thể mang lại
những hậu quả không hề mong muốn. Theo bác sỹ da liễu Schlessinger thì
những loại khuyên này, dù là dùng cho tai, mũi hay bất kỳ bộ phận nào
trên cơ thể, đều có thể dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt là khi chúng ở
trong những khu vực kém vệ sinh của cơ thể.
“Ngay
cả lỗ khuyên ở trên mặt hoặc ở các bộ phận phía trên của cơ thể đều có
thể dẫn đến nhiễm trùng. Riêng đối với lỗ khuyên đi qua sụn (ví dụ như
phía trên của tai) thì càng nguy hiểm vì sụn rất dễ bị viêm nhiễm và khó
chữa”.
8. Ca vát của nam giới
Một
thực tế là những người đeo ca vát thường không giặt loại phụ kiện này
thường xuyên lắm. Theo TS Philip Tierno, Trưởng khoa miễn dịch học và
lâm sàng vi sinh học, Bệnh viện Y Langone (thuộc Đại học New York, Mỹ)
thì mỗi khi chạm vào ca vát, vi khuẩn từ bàn tay của chúng ta sẽ dễ
chuyển sang ca vát.
“80%
các trường hợp nhiễm trùng là do lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp hoặc
gián tiếp. Chạm vào một vật bị nhiễm khuẩn ví dụ như ca vát là một cách
tiếp xúc gián tiếp với vi trùng”.
Có
rất nhiều cách để xử lý nhiễm khuẩn ở ca vát, ví dụ như xịt dung dịch
diệt khuẩn lên ca vát, hoặc giặt khô…Ngoài ra, rửa kỹ tay trước khi ăn,
uống hoặc chạm vào mặt cũng giúp bạn có được sự bảo vệ tốt nhất.
9. Túi nặng
Đối
với những chiếc túi đeo vai thì không phải là kích thước mà chính là
trọng lượng của chúng có thể gây ra các vấn đề đối với sức khỏe. Nguyên
nhân là do chúng gây ra sức ép quá nặng lên cổ, lưng và vai. “Một chiếc
túi nặng có thể dần dần làm thay đổi tư thế và dáng điệu của chúng ta”,
TS David Geier, bác sỹ phẫu thuật chỉnh hình đồng thời là Trưởng khoa
khoa y học thể thao tại ĐH Y South Carolina (Mỹ) cho biết.
“Đây có thể là nguyên nhân khiến vai và lưng trên bị chúi về phía trước và gia tăng sức ép lên cổ và lưng dưới”.
Nếu
bạn buộc phải thường xuyên mang túi xách nặng thì cần lưu ý thường
xuyên đổi vai nhằm cân bằng lực ép. Hoặc chúng ta có thể sử dụng ba lô
giúp cân bằng sức ép lên cả lưng và vai thay vì ép vào một bên cơ thể.
10. Quần lót ren