Chủ Nhật, 29 tháng 9, 2024

Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan

 

Bà Nguyễn Phương Hằng có mặt tại trường đua khu du lịch Đại Nam để giao lưu 

Tối 29-9, bà Nguyễn Phương Hằng xuất hiện tại Khu du lịch Đại Nam với vai trò là Tổng Giám đốc điều hành khu du lịch này. 

Rất đông du khách đã tập trung tại trường đua của khu du lịch Đại Nam để theo dõi bà Nguyễn Phương Hằng. Cùng đi với bà Hằng còn chồng bà là ông Huỳnh Uy Dũng (tức Dũng "lò vôi") và con trai Huỳnh Hằng Hữu.

Hôm nay là ngày đầu tiên trong số 4 ngày khu du lịch của bà Hằng thông báo mở cửa miễn phí các dịch vụ tham quan. 

Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan- Ảnh 1.

Bà Hằng cùng chồng con xuất hiện tại khu du lịch Đại Nam để giao lưu với du khách

Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan- Ảnh 2.
Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan- Ảnh 3.
Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan- Ảnh 4.

Trường đua Đại Nam rất đông du khách tới theo dõi

Bà Nguyễn Phương Hằng giao lưu với khách tham quan- Ảnh 5.

Bà Nguyễn Phương Hằng tại buổi giao lưu

Theo: Người lao động

Bé trai 3 tháng tuổi ở Mái ấm Hoa Hồng qua đời tại Bệnh viện Nhi đồng 2

Theo nguồn tin của báo Pháp luật TP.HCM, một bé trai 3 tháng tuổi từng sống tại Mái ấm Hoa Hồng đã không qua khỏi sau thời gian điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2.

Bé trai nhập viện từ ngày 6-9 trong tình trạng viêm phổi nặng, suy hô hấp nhưng trước đó không được đưa đi khám và điều trị kịp thời.

Bé nhập viện và điều trị tại Phòng Hồi sức tích cực Bệnh viện Nhi đồng 2, được chẩn đoán nhiễm sởi và đã phải thở máy để hỗ trợ hô hấp.

Tuy nhiên, đến khoảng 22 giờ 30 phút ngày 26-9, bé đã bị sốc nhiễm trùng, nhiễm trùng huyết, dẫn đến tổn thương đa cơ quan và đáng tiếc đã không thể qua khỏi mặc dù được các bác sĩ tích cực chăm sóc. 

Mái ấm Hoa Hồng
Bé trai 3 tháng tuổi từng ở Mái ấm Hoa Hồng đã qua đời sau 20 ngày điều trị tại bệnh viện Nhi đồng 2. Ảnh: HẢI NHI 

Như PLO đã đưa tin, tính đến 9-9, các trẻ của mái ấm Hoa Hồng đã được chuyển về các cơ sở bảo trợ xã hội trực thuộc Sở LĐ-TB& XH để chăm sóc, nuôi dưỡng là 85/86 trẻ.

Cụ thể trung tâm Bảo trợ trẻ em Tam Bình tiếp nhận 32 trẻ; Làng Thiếu niên Thủ Đức tiếp nhận 37 trẻ; Trung tâm Nuôi dưỡng Bảo trợ trẻ em Gò Vấp tiếp nhận 16 trẻ. Trong số các trẻ được chuyển đi, có 5 trẻ đang được điều trị do mắc bệnh lý.

Theo đó, một trường hợp viêm phổi nặng được điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2. Bốn trẻ còn lại, gồm một trẻ mắc viêm đường hô hấp và ba trẻ bị viêm tai giữa được điều trị tại các cơ sở bảo trợ và 80 trẻ còn lại được theo dõi sức khỏe và tâm lý, đồng thời được chăm sóc dinh dưỡng phù hợp với từng nhóm độ tuổi.

Theo: PLO.vn

Thêm 50 nạn nhân cáo buộc bị Sean "Diddy" Combs tấn công

 

(Ảnh: AP)

Một công ty luật ở Texas đang đại diện cho hơn 50 nạn nhân - những người tuyên bố rằng họ đã bị Sean "Diddy" Combs và các cộng sự của anh ta tấn công tình dục.

Theo báo cáo từ trang Page Six, luật sư Tony Buzbee của Công ty luật Buzbee đã chia sẻ tin tức trên trang Instagram của công ty vào thứ năm (giờ Mỹ), giải thích rằng công ty đã được Ava Law Group yêu cầu "làm Luật sư chính để theo đuổi các khiếu nại thay mặt cho hơn năm mươi cá nhân đã bị Sean "Diddy" Combs và đồng bọn tấn công tình dục và lạm dụng".

Buzbee gọi nhóm những người công ty luật của mình đứng ra đại diện là những người "dũng cảm" và ông cho biết họ bao gồm "cả nam và nữ". Ông cũng nói thêm rằng "nhiều người còn là trẻ vị thành niên khi vụ lạm dụng xảy ra".

Theo luật sư, một số nạn nhân được cho biết "đã báo cáo vụ việc với cảnh sát" trong khi "những người khác thì không". Luật sư Buzbee nói "mỗi câu chuyện riêng lẻ đều đau  xé lòng", tuyên bố rằng "những hành vi được khiếu nại xảy ra tại các khách sạn, nhà riêng và cả tại các bữa tiệc "Freak Off" khét tiếng của PDiddy".

Ông mô tả những "vi phạm" bị cáo buộc là "đáng kinh ngạc ... trụy lạc và đồi trụy, do những người có quyền lực thực hiện đối với trẻ vị thành niên và người yếu thế". Luật sư cho biết ông hy vọng số lượng nạn nhân bị cáo buộc mà công ty của ông đại diện sẽ "tăng lên" khi vụ án "tiến triển" và tin rằng "nhiều cá nhân khác sẽ bị liên lụy".

Buzbee vẫn chưa đệ đơn kiện chính thức thay mặt cho các nạn nhân bị cáo buộc nhưng cho biết ông có kế hoạch tổ chức một cuộc họp báo vào đầu tuần tới - "nơi một số câu chuyện này có thể được kể lại".

Ông kết luận: "Công ty của chúng tôi luôn đi đầu trong các vụ án quan trọng nhất tại Hoa Kỳ. Chúng tôi tự hào được đại diện cho nhóm những tâm hồn dũng cảm này và cầu nguyện cho công lý thay mặt cho họ".

Đại diện của Sean "Diddy" Combs - người đang phải đối mặt với gần chục vụ kiện cáo buộc lạm dụng tình dục và thể xác - trước đây đã phủ nhận mọi cáo buộc chống lại anh ta. Sean đã bị bắt vào tuần trước với các cáo buộc âm mưu tống tiền, buôn bán tình dục bằng vũ lực, tham gia vào hoạt động mại dâm...

Mặc dù Sean không nhận tội với các cáo buộc đã đề cập ở trên, nhưng anh ta đã bị từ chối tại ngoại và vẫn bị giam giữ tại Trung tâm giam giữ Metropolitan ở Brooklyn. Theo cáo trạng, các đặc vụ liên bang đã phát hiện hơn 1.000 chai chất bôi trơn, nhiều loại ma túy và ba khẩu AR-15 khi họ đột kích vào các biệt thự của Sean ở Los Angeles và Miami vào tháng 3.

Các công tố viên tuyên bố Sean "Diddy" Combs "đã ngược đãi, đe dọa và ép buộc phụ nữ và những người khác xung quanh để thỏa mãn ham muốn tình dục, bảo vệ danh tiếng và che giấu hành vi của mình" trong nhiều thập kỷ, "tạo ra một doanh nghiệp tội phạm mà các thành viên và cộng sự tham gia vào... buôn bán tình dục, lao động cưỡng bức, bắt cóc, đốt phá, hối lộ và cản trở công lý".

Theo cáo trạng, Sean "Diddy" Combs và các thành viên của Combs Enterprise bị cáo buộc đã tạo điều kiện cho nhiều "Freak Offs" - các cuộc tụ tập tình dục sử dụng ma túy. Trong những sự kiện này,  bị cáo buộc đã "đánh, đá, ném đồ vật vào và kéo nạn nhân", cáo trạng này còn tuyên bố rằng anh ta "bắt nạn nhân phải chịu sự ngược đãi về thể chất, tinh thần và lời nói để khiến nạn nhân tham gia Freak Offs"...

Nếu bị kết tội, Sean "Diddy" Combs phải đối mặt với mức án tối thiểu là 15 năm tù.

Theo: Page Six

Dự báo thời tiết ngày 30/9: Không khí lạnh áp sát, Bắc Bộ và Thanh Hoá mưa lớn

Dự báo thời tiết ngày 30/9, Bắc Bộ và Thanh Hoá mưa vừa, mưa to và rải rác dông, trong đó lượng mưa ở miền núi và trung du Bắc Bộ có nơi trên 200mm.

Điểm tin thời tiết nổi bật trong chiều tối và đêm 29/9, ngày 30/9/2024

Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia cho biết, khoảng gần sáng và ngày 1/10, bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống phía Nam sẽ ảnh hưởng đến Đông Bắc Bộ, sau đó đến hầu hết Tây Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ và một số nơi ở Trung Trung Bộ. 

Từ chiều tối 29/9 đến đêm 30/9, Bắc Bộ và Thanh Hoá mưa vừa, mưa to và rải rác dông, cục bộ có nơi mưa rất to, lượng mưa phổ biến ở vùng núi và trung du Bắc Bộ từ 50-120mm, có nơi trên 200mm, các nơi khác ở Bắc Bộ và Thanh Hoá 30-80mm, có nơi trên 150mm. Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ mưa cục bộ cường suất lớn (trên 120mm/6h).

Từ 1/10, mưa lớn giảm nhanh ở Bắc Bộ và Thanh Hoá.

Dự báo thời tiết ngày 30/9, Bắc Bộ và Thanh Hoá hứng mưa to. (Ảnh minh hoạ: Anh Trí)

Dự báo thời tiết ngày 30/9, Bắc Bộ và Thanh Hoá hứng mưa to. (Ảnh minh hoạ: Anh Trí)

Ngoài ra, đêm 29/9 và ngày 30/9, Nghệ An đến Thừa Thiên Huế đêm mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Trong đó, phía Bắc chiều tối 30/9 mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to.

Các khu vực khác chiều tối và đêm mưa rào và dông vài nơi, Tây Nguyên và Nam Bộ chiều tối và tối mưa rào và dông rải rác. Ngày nắng, có nơi nắng nóng.

Trong 06 giờ tới, nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc tại nhiều huyện

Tỉnh/Thành phốQuận/Huyện/Thị xã
Hà GiangBắc Mê, Bắc Quang, Vị Xuyên
Hoà BìnhĐà Bắc, Kim Bôi, Lạc Sơn, Lương Sơn, Tân Lạc, TP Hòa Bình, Cao Phong
Thanh HóaBá Thước, Lang Chánh, Ngọc Lặc, Quan Hóa, Quan Sơn, Thường Xuân
Đắk NôngĐắk Glong, Đắk Mil, Đắk R'Lấp, Đắk Song
Thừa Thiên HuếA Lưới, Nam Đông, Phong Điền
Quảng NamBắc Trà My, Đông Giang, Hiệp Đức, Nam Trà My, Phước Sơn, Tây Giang
Quảng NgãiTrà Bồng
Bình ĐịnhTây Sơn, Vân Canh
Ninh ThuậnBác Ái, Ninh Phước, Ninh Sơn, Thuận Nam

Dự báo thời tiết các vùng trên cả nước trong chiều tối và đêm 29/9, ngày 30/9/2024

Hà Nội mưa vừa, mưa to và dông. Gió đông nam cấp 2-3. Trong mưa dông khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-27 độ C. Nhiệt độ cao nhất 30-32 độ C.

Phía Tây Bắc Bộ mưa vừa, mưa to, cục bộ có nơi mưa rất to và rải rác dông. Gió nhẹ. Trong mưa dông có thể xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 24-27 độ C, có nơi dưới 24 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ C.

Phía Đông Bắc Bộ mưa vừa, mưa to, cục bộ có nơi mưa rất to và rải rác dông. Gió đông nam cấp 2-3. Trong mưa dông nguy cơ xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 24-27 độ C, vùng núi có nơi dưới 24 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ C.

Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế chiều tối và đêm mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng, phía Bắc (Nghệ An-Hà Tĩnh) chiều tối 30/9 mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Trong đó, Thanh Hóa mưa vừa, mưa to, cục bộ có nơi mưa rất to và rải rác dông. Gió nhẹ. Trong mưa dông đề phòng lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 32-35 độ C.

Đà Nẵng đến Bình Thuận chiều tối và đêm mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Gió nhẹ. Trong mưa dông dự báo xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Tây Nguyên mưa rào và dông vài nơi, chiều tối và tối mưa rào và dông rải rác. Gió nhẹ. Trong mưa dông cảnh báo lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 21-24 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ C.

Nam Bộ mưa rào và dông vài nơi, chiều tối và tối mưa rào và dông rải rác. Gió nhẹ. Trong mưa dông khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 25-28 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31-34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

Theo: VTC NEWS

Đề xuất giá vé đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam

Theo đề xuất, giá vé đường sắt tốc độ cao dự kiến bằng khoảng 75% giá vé máy bay trong điều kiện bình thường, được chia làm 3 mức; phù hợp với khả năng chi trả của người dân để khuyến khích người dân tiếp cận dịch vụ đường sắt tốc độ cao. 

Trung bình 67km sẽ có một ga

Chính phủ vừa có tờ trình dự thảo gửi Quốc hội về báo cáo nghiên cứu tiền khả thi dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam. Theo đó, tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc Nam sẽ có chiều dài khoảng 1.545km, từ ga Ngọc Hồi (Hà Nội) đến ga Thủ Thiêm (TPHCM), đường đôi, khổ 1.435 mm.

Dự án đi qua địa phận 20 tỉnh, thành phố gồm: Hà Nội, Hà Nam, Nam Định, Ninh Bình, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa Thiên - Huế, Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Bình Định, Phú Yên, Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận, Đồng Nai, TPHCM.

Tuyến đường sắt tốc độ cao được bố trí 23 ga hành khách với khoảng cách 67km/ga, đặt tại gần khu vực trung tâm kinh tế, chính trị các địa phương. 

Đề xuất giá vé đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam ảnh 1

Tuyến đường sắt tốc độ cao trung bình khoảng 67km sẽ có một ga dừng. Ảnh minh họa.

Theo Chính phủ, hiện trong quy hoạch Hà Nội và TPHCM đã báo cáo và được Bộ Chính trị cơ bản thống nhất, mỗi địa phương sẽ bố trí 1 ga. Riêng các tỉnh Hà Tĩnh, Bình Định, Bình Thuận sẽ bố trí 2 ga. Điều này đảm bảo chạy tàu với tốc độ khai thác tối đa (320 km/h) chiếm 70-80% chiều dài giữa hai ga dừng (cự ly tăng tốc khoảng 7,2 km; cự ly giảm tốc khoảng 9,5 km).

Ngoài ra, để bảo đảm phục vụ quốc phòng, an ninh, vận chuyển hàng hóa khi có nhu cầu, trên tuyến bố trí 5 ga hàng tại các đầu mối hàng hóa lớn.

Đặc biệt, trên tuyến dự kiến sẽ xây dựng 5 depot phục vụ khu tập kết, sửa chữa, bảo dưỡng tàu khách (tại Hà Nội, Nghệ An, Đà Nẵng, Khánh Hòa và TPHCM) và 4 depot phục vụ sửa chữa, bảo dưỡng tàu hàng (tại Hà Tĩnh, Quảng Nam, Khánh Hòa và Đồng Nai).

Giá vé bằng 75% giá vé máy bay mức rẻ

Để rút ngắn thời gian thực hiện và huy động tối đa nguồn lực, các nhà thầu trong nước tham thực hiện dự án, Chính phủ dự kiến phân chia thành 4 dự án thành phần và đồng thời triển khai. 

Cụ thể, dự án thành phần 1 gồm đoạn từ ga Ngọc Hồi (TP Hà Nội) đến ga Vinh (tỉnh Nghệ An) có tổng chiều dài khoảng 281 km; dự án thành phần 2 đoạn từ ga Vinh (tỉnh Nghệ An) đến ga Đà Nẵng (TP Đà Nẵng) có tổng chiều dài khoảng 420 km. 

Dự án thành phần 3 đoạn từ ga Đà Nẵng (TP Đà Nẵng) đến ga Diên Khánh (tỉnh Khánh Hòa) có tổng chiều dài khoảng 480 km; dự án thành phần 4 đoạn từ ga Diên Khánh (tỉnh Khánh Hòa) đến ga Thủ Thiêm (TPHCM) có tổng chiều dài khoảng 360 km.

Nếu được Quốc hội thông qua chủ trương đầu tư trong kỳ họp Quốc hội vào tháng 10 sắp tới, dự án đặt mục tiêu triển khai giải phóng mặt bằng toàn tuyến và khởi công các dự án thành phần cuối năm 2027; phấn đấu hoàn thành toàn tuyến năm 2035 với tổng mức đầu tư dự án khoảng 1,7 triệu tỷ đồng (khoảng 67,3 tỷ USD).

Đề xuất giá vé đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam ảnh 2

Giá vé đường sắt tốc độ cao dự kiến bằng 75% giá vé máy bay ở mức bình thường.

Cụ thể, ước tính các hạng mục chi phí bao gồm chi phí bồi thường, hỗ trợ và tái định cư gần 150.000 tỷ đồng; chi phí xây dựng và thiết bị khoảng 974.500 tỷ đồng; chi phí phương tiện đầu máy toa xe khoảng 110.376 tỷ đồng; chi phí quản lý dự án, tư vấn và chi phí khác khoảng 162.731 tỷ đồng; chi phí dự phòng khoảng 260.783 tỷ đồng; chi phí lãi vay trong thời gian xây dựng khoảng 55.438 tỷ đồng.

“Trên tuyến có khoảng 60% kết cấu là cầu, 10% là hầm và 30% là nền đất nên suất đầu tư dự án khoảng 43,7 triệu USD/km. Đây là mức trung bình so với một số tuyến đường sắt tốc độ cao trên thế giới có cùng dải tốc độ khai thác khi quy đổi về thời điểm năm 2024”, tờ trình của Chính phủ nêu. 

Một trong những vấn đề quan tâm của người dân là giá vé đường sắt tốc độ cao, theo tính toán của cơ quan soạn thảo, dự kiến bằng khoảng 75% giá vé máy bay giá rẻ trong điều kiện bình thường. Để phù hợp với khả năng chi trả, thu hút hành khách, vé đường sắt tốc độ cao chia làm 3 mức giá tương ứng với các đối tượng, mức độ tiện nghi khác nhau.

“Giá vé đề xuất không có sự khác biệt lớn đối với các nước có điều kiện tương đồng với Việt Nam hoặc với tuyến đường sắt tốc độ cao có chiều dài lớn, thấp hơn hàng không, cao hơn đường bộ nhưng chất lượng dịch vụ cao hơn, tiết kiệm thời gian, an toàn, tiện nghi để khuyến khích người dân tiếp cận dịch vụ đường sắt tốc độ cao”, theo tờ trình.

Bộ Tài chính cho biết, khi đầu tư tuyến đường sắt tốc độ cao, giai đoạn đến năm 2030 cả 3 tiêu chí: Nợ công, nợ chính phủ, nợ nước ngoài của Việt Nam vẫn thấp hơn mức cho phép. Theo đó, nợ công lớn nhất là 44% so với mức cho phép 60%; nợ Chính phủ lớn nhất là 43% so với cho phép 50%; nợ nước ngoài lớn nhất là 45% so với mức cho phép 50%.

Giai đoạn sau năm 2030 với các chỉ tiêu tăng trưởng, an toàn nợ công cho thấy dự án đáp ứng chỉ tiêu nợ công; các chỉ tiêu nợ chính phủ, nợ nước ngoài của quốc gia, bội chi tăng nhẹ; nghĩa vụ trả nợ trực tiếp tăng nhưng không nhiều so với kịch bản không đầu tư.

Theo Chính phủ, trong thời gian xây dựng, tính toán cho thấy góp phần tăng GDP bình quân cả nước khoảng 0,97 điểm phần trăm/năm so với kịch bản không đầu tư dự án. Cùng với đó, khai thác thương mại dự kiến thu được khoảng 22 tỷ USD và chưa tính đến phần chi phí đầu tư phương tiện, thiết bị sẽ do Tổng công ty Đường sắt Việt Nam chịu trách nhiệm trả nợ. Các yếu tố này sẽ góp phần cải thiện toàn bộ các chỉ tiêu tài chính vĩ mô.

Đặc biệt, sau khi đưa đường sắt tốc độ cao vào khai thác sẽ tạo động lực phát triển các ngành, lĩnh vực, các vùng kinh tế, tạo tiền đề thúc đẩy phát triển đột phá kinh tế - xã hội cả nước.

Theo: Tiền phong

Những thói quen nhỏ thay đổi cuộc sống

 Có đôi lần trong cuộc đời, ta cảm thấy mọi thứ đều lặp đi lặp lại một cách nhàm chán. Công việc, học tập, những mối quan hệ, tất cả như cuốn mình vào một vòng xoáy không lối thoát, khiến ta dần mất đi sự hứng khởi và năng lượng để tiếp tục bước đi. Nhưng kỳ lạ thay, cuộc sống đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ nhặt, những hành động tưởng chừng như vô nghĩa, cũng có thể tạo nên khác biệt lớn lao. Đó là những thói quen nhỏ bé, nhưng mang lại nguồn cảm hứng bất tận, giúp ta tìm lại niềm vui và ý nghĩa của cuộc sống.

1. Đón chào buổi sáng bằng một tâm trạng tích cực Có bao giờ bạn thức giấc với tâm trạng uể oải, thiếu năng lượng? Việc đầu tiên bạn làm có phải là chạm tay vào chiếc điện thoại, kiểm tra hàng loạt tin nhắn và thông báo? Thế nhưng, hãy thử một thói quen mới: mở mắt ra, hít thở sâu và tự nhủ với bản thân rằng, hôm nay sẽ là một ngày vui vẻ, tích cực. Một tâm trạng phấn khởi vào buổi sáng có thể sẽ giúp tâm trạng bạn trở nên thoải mái và tràn đày sức sống hơn. Nó như một "viên thuốc" vô hình đánh thức tâm trạng tích cực, giúp ta mở đầu một ngày mới với sự hứng khởi.


2. Tập thể dục buổi sáng Đôi lúc, bản thân mỗi chúng ta đều đang quá bộn bề với công việc và học tập mà quên mất tầm quan trọng của việc rèn luyện cơ thể, giữ gìn sức khoẻ. Hãy thử thức dậy thật sớm và đi bộ nhẹ nhàng quanh khu phố. Hít thở bầu không khí trong lành, cảm nhận từng cơn gió mát lướt qua khuôn mặt, bạn sẽ thấy mình tràn đầy sinh lực và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách trong ngày. Không cần phải đến phòng gym hay tham gia một lớp học thể dục đắt đỏ, chỉ cần một đôi giày thoải mái và chút kiên nhẫn, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần mình thay đổi từng ngày.


3. Đọc sách mỗi ngày Đọc sách là một hoạt động vô cùng bổ ích. Nó không chỉ giúp bạn mở mang kiến thức mà còn là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. Dù chỉ là 15-20 phút trước khi đi ngủ, hãy để bản thân mình lạc vào những trang sách, để đầu óc được thư giãn và phiêu lưu vào những thế giới khác. Chọn cho mình những cuốn sách yêu thích, đó có thể là tiểu thuyết, sách kỹ năng sống, hay chỉ là những bài thơ ngắn. Bạn sẽ thấy, mỗi trang sách mở ra là một hành trình mới, và việc đọc sách trở thành một thói quen giúp nuôi dưỡng tâm hồn một cách tự nhiên.

Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc hay mông lung trong tuổi trẻ của mình, “Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu” của Rosie Nguyễn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Cuốn sách này không chỉ chia sẻ những câu chuyện thực tế mà còn mang đến những bài học quý giá về việc dám thử thách bản thân, khám phá và sống hết mình với những trải nghiệm mới mẻ. Tuổi trẻ không chỉ để thành công, mà còn để hiểu mình, trưởng thành từ những thất bại. Đừng bỏ lỡ cuốn sách đầy cảm hứng này nếu bạn muốn khám phá chính mình và sống trọn vẹn tuổi thanh xuân.
4. Học một điều mới mỗi ngày Thay vì để thời gian trôi qua vô ích, hãy thử thách bản thân học một điều mới mỗi ngày. Đó có thể là một từ vựng tiếng Anh, một công thức nấu ăn, hay thậm chí là cách gấp một con hạc giấy. Những điều tưởng chừng như nhỏ bé này không chỉ giúp bạn mở rộng kiến thức mà còn mang lại niềm vui và cảm giác thành tựu. Mỗi ngày, bạn đều tiến bộ hơn một chút, và sự kiên nhẫn đó sẽ giúp bạn xây dựng một bản thân tốt đẹp hơn. 5. Sắp xếp lại không gian sống Không gian sống ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và năng lượng của bạn. Một căn phòng bừa bộn sẽ khiến tâm trí bạn rối ren và khó tập trung. Hãy dành thời gian cuối tuần để dọn dẹp, sắp xếp lại mọi thứ gọn gàng. Thêm vào đó, hãy tạo cho mình một góc nhỏ yêu thích, có thể là một kệ sách xinh xắn, một chiếc ghế êm ái, hay một chậu cây xanh mát. Bạn sẽ cảm thấy yêu thương không gian sống của mình hơn, và mỗi khi trở về nhà, bạn sẽ được thư giãn và nạp lại năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.

6. Nói những lời yêu thương, gần gũi Cuộc sống đôi khi quá ngắn để giữ lại những lời yêu thương trong lòng. Hãy mạnh dạn nói với người thân, bạn bè rằng bạn yêu quý họ như thế nào. Một lời khen, một lời động viên hay chỉ là một tin nhắn ngắn gọn cũng đủ để mang lại niềm vui cho người nhận. Khi bạn trao đi tình yêu thương, bạn sẽ nhận lại được sự ấm áp và hạnh phúc không ngờ tới. Hãy nhớ rằng, tình yêu thương là sợi dây kết nối mạnh mẽ nhất giữa con người với con người.
7. Thử thách bản thân với những điều mới mẻ
Khi cuộc sống trở nên quá quen thuộc, chúng ta thường dễ mắc kẹt trong vùng an toàn của chính mình. Nhưng rồi có những khoảnh khắc mà tôi nhận ra, nếu chỉ dừng lại ở những điều quen thuộc, cuộc sống sẽ không bao giờ thực sự phong phú. Vì vậy, tôi bắt đầu thử thách bản thân bằng cách đón nhận những điều mới mẻ, dù chúng có thể mang đến sự lo lắng hay sợ hãi ban đầu. Một lần, tôi quyết định thử sức với việc học một ngôn ngữ mới – một điều mà trước đây tôi nghĩ mình sẽ không bao giờ có đủ kiên nhẫn để theo đuổi. Ban đầu, mọi thứ thật khó khăn, những từ vựng mới và những quy tắc ngữ pháp phức tạp làm tôi choáng ngợp. Nhưng thay vì bỏ cuộc, tôi chọn cách tiến lên, từng bước một. Mỗi ngày, tôi dành một khoảng thời gian nhất định để học, dần dần, tôi nhận ra rằng sự kiên nhẫn và nỗ lực hàng ngày đã biến một thử thách lớn trở thành một niềm vui. Việc học ngôn ngữ không chỉ giúp tôi mở rộng kiến thức, mà còn mang lại cho tôi niềm tin vào khả năng của bản thân trong việc chinh phục những thử thách mới. Thử thách bản thân không chỉ là về việc học, mà còn liên quan đến việc dám thay đổi thói quen, khám phá những lĩnh vực mới mà trước đây tôi chưa bao giờ nghĩ đến. Một lần khác, tôi quyết định thử sức với nấu những món ăn hoàn toàn xa lạ. Trước đây, tôi thường chỉ nấu những món ăn quen thuộc, nhưng khi bắt đầu tìm hiểu về những công thức mới, những nguyên liệu mới, tôi đã tạo ra những trải nghiệm đầy thú vị. Những món ăn thất bại khiến tôi bật cười, còn những lần thành công lại làm tôi tự hào về khả năng thích nghi và sáng tạo của mình. Trong một thế giới mà mọi thứ dường như thay đổi liên tục, việc dám đối mặt với sự thay đổi trở thành một thói quen không thể thiếu. Tôi nhớ lại lần đầu tiên tôi tham gia vào một cuộc thi mà trước đó tôi không hề có kinh nghiệm. Cảm giác lo lắng, bồn chồn, và đôi khi là sợ hãi khiến tôi muốn từ bỏ. Nhưng thay vì chùn bước, tôi đã quyết định tiến lên, dù biết rằng mình có thể thất bại. Và chính sự can đảm đó đã giúp tôi trưởng thành hơn, học được những bài học quý giá từ những lần vấp ngã và thất bại. Đôi khi, thử thách bản thân với những điều mới mẻ không chỉ nằm ở việc học một kỹ năng mới, mà còn là thay đổi cách suy nghĩ. Tôi đã từng nghĩ rằng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống không có giá trị, nhưng rồi tôi nhận ra, chính những điều tưởng chừng như nhỏ bé lại có thể tạo ra những thay đổi lớn. Một hành động tử tế nhỏ, một lời động viên chân thành hay chỉ đơn giản là lắng nghe người khác, tất cả đều có thể làm cho cuộc sống của tôi và của người khác trở nên tốt đẹp hơn. Dám đối mặt với những thử thách mới không chỉ giúp tôi khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân, mà còn giúp tôi nhận ra rằng cuộc sống thật đa dạng và phong phú khi ta dám bước ra khỏi vùng an toàn. Tôi không còn sợ hãi trước những điều mới mẻ, mà thay vào đó là sự tò mò, háo hức và sẵn sàng đón nhận chúng. Mỗi thử thách mà tôi trải qua, dù thành công hay thất bại, đều mang lại cho tôi những bài học quý giá, giúp tôi trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Và cuối cùng, chính những thói quen nhỏ kết hợp với việc thử thách bản thân mỗi ngày đã giúp tôi thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn. Khi nhìn lại, tôi nhận ra rằng những điều mà tôi từng nghĩ là không thể, nay đã trở thành những thành tựu nhỏ nhưng đáng tự hào. Tôi đã tìm thấy sự tự tin, niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống, nhờ vào việc không ngừng khám phá và thử thách bản thân với những điều mới mẻ.

Theo: Góc nhìn 2k06 from VNHT

Hiện trường vụ sạt lở tại Hà Giang khiến nhiều nhà dân bị vùi lấp, nhiều xe ô tô bị đè bẹp

 

VTV.vn - Sáng 29/9, trên địa bàn xã Việt Việt, huỵên Bắc Quang (Hà Giang) đã xảy ra vụ sạt lở taluy dương khiến nhiều phương tiện giao thông bị rơi xuống taluy âm.

Từ đêm ngày ngày 27/9 đến 9h sáng ngày 29/9, trên địa bàn huyện Bắc Quang có mưa to đến rất to kèm theo giông, sét tại một số xã, thị trấn: Thượng Bình, Đồng Tâm, Việt Vinh, Hữu Sản, Kim Ngọc, Tân Lập, Tân Thành... gây ảnh hưởng thiệt hại đến tài sản của nhân dân. Theo thống kê sơ bộ, mưa lớn gây ảnh hưởng, thiệt hại 15 hộ gia đình tại xã Việt Vinh và xã Đồng Tâm, huyện Bắc Quang.

Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 1.

Sạt lở trên tuyến quốc lộ 2 tại địa phận xã Việt Vinh (đoạn km52 đường Hà Giang-Tuyên Quang) Bắc Quang, Hà Giang sáng nay 29/9 gây ách tắc cục bộ.

Vào khoảng 9h sáng ngày 29/9, tại thôn Thượng Mỹ, xã Việt Vinh do mưa lớn kèm theo hiện tượng lũ quét đã cuốn trôi hai ngôi nhà, trong đó có 2 nạn nhân hiện vẫn chưa tìm thấy. Cùng với đó, lũ quét khiến 5 xe (1 xe khách, 1 xe tải và 3 xe con) cũng bị cuốn trôi, một số người bị thương.

Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 2.

Nhiều phương tiện giao thông bị cuốn trôi xuống taluy âm.

Tuyến đường Quốc lộ 2 tại Km51 đoạn qua xã Việt Vinh, nước lũ tràn qua đường với độ sâu khoảng 1m, hiện tại đang gây ách tắc giao thông.

Ngay say khi sự cố sạt lở xảy ra, lực lượng chức năng tỉnh Hà Giang đã có mặt tại hiện trường phân luồng giao thông, phối hợp với các lực lượng chức năng khác tìm kiếm nạn nhân trong vụ sạt lở. 

Một số hình ảnh sạt lở và công tác cứu nạn tại xã Việt Vinh và xã Đồng Tâm huyện Bắc Quang, tỉnh Hà Giang:

Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 3.
Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 4.
Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 5.
Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 6.
Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 7.
Hà Giang: Sạt lở đất vùi lấp nhiều phương tiện giao thông - Ảnh 8.

Theo: VTV

Chính thức ghép cầu phao dã chiến tạm thay cầu Phong Châu bị sập

 

Cầu phao Phong Châu chính thức hợp long lúc 10h36 ngày 29/9/2024. Ảnh: TTXVN

Vào lúc 10h36 ngày 29/9/2024, Lữ đoàn công binh 249 (Binh chủng Công binh) chính thức hợp long cầu phao PMP 60 tấn qua sông Hồng.

Sau 20 ngày xảy ra sự cố sập cầu Phong Châu nối 2 huyện Tam Nông và Lâm Thao (Phú Thọ), sáng 29/9, Lữ đoàn 249 (Binh chủng Công binh) đã tiến hành bắc cầu phao PMP 60 tấn, cách cầu Phong Châu bị sập do cơn bão số 3 gây ra khoảng 400m về phía hạ lưu sông Hồng.

Theo đó, cầu phao được lắp đặt thuộc địa bàn xã Hương Nộn (huyện Tam Nông) và xã Bản Nguyên (huyện Lâm Thao). Để lắp được cầu phao, Lữ đoàn 249 đã huy động trên 200 cán bộ, chiến sỹ và gần 90 phương tiện các loại tham gia thực hiện nhiệm vụ. Lữ đoàn 249 xác định sử dụng 26 đốt khơi, 2 đốt mố để khớp nối, lắp ghép các đốt khơi lại và cố định để tạo thành chiếc cầu phao hoàn chỉnh.

Vào lúc 10h36 ngày 29/9/2024, Lữ đoàn công binh 249 (Binh chủng Công binh) chính thức hợp long cầu phao PMP 60 tấn qua sông Hồng.

Chính thức ghép cầu phao dã chiến tạm thay cầu Phong Châu bị sập - Ảnh 1.

Công đoạn cuối cùng trước khi hợp long cầu phao Phong Châu ngày 29/9/2024. Ảnh: TTXVN

Chính thức ghép cầu phao dã chiến tạm thay cầu Phong Châu bị sập - Ảnh 2.

Trước đó, ngày 28/9, Lữ đoàn Công binh đã tổ chức hạ thủy các khí tài gồm: 29 đốt khơi, 3 đốt mố, đầu kéo, phà, ca nô các loại.

Sau khi hoàn thành việc bắc cầu, đơn vị tổ chức thông xe kỹ thuật, kiểm tra, hiệu chỉnh kỹ thuật, hoàn tất các công đoạn. Dự kiến ngày 30/9, cầu phao sẽ bắt đầu thông xe phục vụ nhu cầu đi lại trước mắt của người dân.

Cầu được vận hành trong thời gian từ 6 giờ đến 22 giờ hàng ngày. Các phương tiện xe thô sơ, xe máy, xe gắn máy, xe mô tô 3 bánh được phép lưu thông 2 chiều, vận tốc không quá 5km/h. Đối với xe ô tô, chỉ cho phép ô tô con, xe bán tải (2-4 chỗ ngồi) lưu thông 1 chiều khi qua cầu, thời gian mỗi chiều lưu thông 10 phút, khoảng cách giữa các xe trên cầu không quá 30m, vận tốc không quá 10km/h.

Chính thức ghép cầu phao dã chiến tạm thay cầu Phong Châu bị sập - Ảnh 3.

Cầu phao Phong Châu chính thức hợp long lúc 10h36 ngày 29/9/2024. Ảnh: TTXVN

Bên cạnh đó, các cơ quan chức năng tỉnh Phú Thọ đã xây dựng phương án phân luồng trong quá trình sửa chữa cầu Phong Châu. Theo đó, các xe có tổng tải trọng từ 10 tấn trở xuống, xe thô sơ, xe máy, người đi bộ được lưu thông qua sông Hồng bằng cầu phao thay cho cầu Phong Châu bị sập.

Vụ sập cầu Phong Châu tại Km18+300 Quốc lộ 32C (kết nối 2 huyện Tam Nông và Lâm Thao) xảy ra khoảng 10 giờ ngày 9/9, đã cuốn trôi trụ T7 và 2 nhịp dàn chính (nhịp 6 và nhịp 7 phía bờ hữu sông Thao, thuộc huyện Tam Nông). Sơ bộ ban đầu xác định, tại thời điểm xảy ra sự cố, có 10 phương tiện đang di chuyển trên cầu (trong đó có 1 xe ô tô tải, 2 xe ô tô đầu kéo, 6 xe mô tô, 1 xe máy điện), 8 người mất tích; đã cứu, đưa 3 người bị thương đi cấp cứu tại cơ sở y tế. Nước lũ dâng cao nên việc tìm kiếm, cứu nạn gặp rất nhiều khó khăn, chưa xác định chính xác số lượng phương tiện và số người mất tích.

Theo: VTV

Thứ Bảy, 28 tháng 9, 2024

Ghi 2 bàn phút bù giờ, Arsenal vất vả thắng Leicester City

 Arsenal giành chiến thắng vất vả với tỷ số 4-2 trước Leicester City bằng 2 bàn thắng quyết định trong thời gian đá bù của hiệp 2.

Trên sân nhà, Arsenal tiếp đón Leicester City trong trận đấu mà họ quyết tâm giành 3 điểm khi Man City đã bị cầm hòa. Thực tế, Pháo thủ rất khao khát chiến thắng và sớm đẩy cao đội hình tấn công. Trong khi đó, Leicester City hiểu rõ mình không thể mạo hiểm khi phải làm khách.

Nhưng rồi, hàng thủ của một đội tân binh khó lòng có thể chịu đựng sức tấn công của dàn tiền đạo hàng đầu giải Ngoại Hạng Anh. Phút 20, nhận đường chuyền của Jurren Timber, Gabriel Martinelli dứt điểm hiểm hóc mở tỉ số trận đấu cho Arsenal. Có được bàn thắng, đội chủ nhà thi đấu hưng phấn và liên tục khiến khung thành Leicester chao đảo.

Trossard ghi bàn giúp Arsenal có được chiến thắng.

Trossard ghi bàn giúp Arsenal có được chiến thắng.

Bên kia chiến tuyến, Leicester hiếm khi tạo ra được các pha tấn công đáng chú ý. Ngay cả tiền đạo chủ lực Jamie Vardy cũng phải lùi rất sâu về phần sân nhà để phòng ngự. Khi tổ chức phản công, đội bóng này dễ dàng bị đối thủ ngăn chặn.

Dù vậy, cũng phải đến cuối hiệp 1 thì Arsenal mới có được bàn thắng nhân đôi cách biệt. Phút 45+1, từ đường căng ngang rất hay của Martinelli, Leandro Trossard băng vào và dứt điệm cận thành hiểm hóc giúp Arsenal bước vào giờ nghỉ với cách biệt 2 bàn.

Bước sang hiệp 2, Arsenal tiếp tục duy trì thế trận có lợi. Nhưng khi hàng còn chưa thể tiếp tục nổ súng thì hàng thủ của họ liên tục mắc sai lầm. Phút 48, tận dụng tình huống lộn xộn trong vòng cấm, Justin bật cao đánh đầu rút ngắn tỉ số xuống còn 1-2 cho Leicester. Khoảnh khắc này cải thiện đáng kể tinh thần thi đấu của Vardy và đồng đội.

Phút 64, nhận đường chuyền đẹp mắt bên phía cánh trái của đồng đội, vẫn là Justin tung cú vô-lê đẳng cấp gỡ hòa 2-2 cho đội khách. Hài lòng với kết quả, Leicester lùi toàn bộ đội hình về phần sân nhà. Nhìn chung, cách chơi này khiến họ hạn chế đi rất nhiều sức mạnh của Arsenal.

Khi nhiều người đang nghĩ về 1 điểm cho Leicester thì họ lại sụp đổ lần thứ 2. Phút 90+4, Leandro Trossard sút bóng đi trúng chân Ndidi và ghi bàn nâng tỉ số lên 3-2. Trước khi trận đấu kết thúc, Havertz ghi bàn sau pha phản công và ấn định chiến thắng 4-2 cho Pháo thủ.

Theo: VTC News