“Trận đánh” cân não thực hiện ca ghép đồng thời tim-gan lần đầu tiên ở Việt Nam

Bệnh nhân đang trong tình trạng cấp cứu, cơ hội sống chỉ tính bằng 1-2 ngày khi tim phổi, gan đều phải nhờ đến máy móc chạy thay. Khi đó các bác sỹ chỉ dám nghĩ cơ hội thành công chỉ 20%...

Tiến sỹ Dương Đức Hùng - Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho hay khi quyết định ghép tim, gan cùng lúc cho bệnh nhân đang ở trong tình trạng cấp cứu, cơ hội sống chỉ tính bằng 1-2 ngày khi tim phổi, gan đều phải nhờ đến máy móc chạy thay, khi đó các bác sỹ chỉ dám nghĩ cơ hội thành công chỉ 20%. 

Dù cơ hội là ít ỏi, các bác sỹ của bệnh viện hết sức “cân não” dù nhiều khó khăn vẫn vẫn đưa ra quyết định cuối cùng, tận dụng mọi cơ hội và nỗ lực cố gắng tiến hành ghép đồng thời tim-gan mang lại một hy vọng mới cho bệnh nhân. 

Hồi sinh cho bệnh nhân chỉ sống được vài ngày

Bệnh nhân Đ.V.H (41 tuổi) phát hiện bệnh cơ tim giãn từ lâu, chức năng tim suy giảm theo thời gian kèm theo gan, thận và các tạng khác cùng suy giảm. Cách đây 1 tuần, người bệnh nhập viện tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức trong tình trạng suy tim cấp cứu.

Ngày 30/9/2024, người bệnh suy tim trong tình trạng không đáp ứng phương pháp điều trị thông thường, đặc biệt suy gan phát triển cấp tính, thận theo đó cũng bị ảnh hưởng. Các xét nghiệm cho thấy bệnh nhân H. có tình trạng đông máu rối loạn nghiêm trọng, sự sống của được tính theo ngày, duy trì bằng máy tim phổi nhân tạo thay chức năng tim, lọc gan thay chức năng gan. Cách duy nhất có thể cứu sống người bệnh là thay thế đồng thời tim và gan.

Các chuyên gia chia sẻ về ca ghép đồng thời tim-gan lần đầu tiên tiến hành tại Việt Nam. (Ảnh: T.G/Vietnam+) 

Cũng tại thời điểm ngày 30/9, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức nhận được thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An (là bệnh viện vệ tinh của Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức về ngoại khoa, được chuyển giao các gói ghép từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức) có một bệnh nhân chấn thương sọ não nặng và không còn kỳ vọng sống. Gia đình bệnh nhân có nguyện vọng hiến tạng của người thân. 

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An yêu cầu Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức hỗ trợ về chuyên môn. Ngay khi nhận được thông tin, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã cử nhóm tăng cường hỗ trợ hồi sức cho người bệnh, đánh giá tình trạng chết não và tình trạng các tạng trong trường hợp có thể lấy được tạng. 

Trưa 1/10, các bác sỹ xác định bệnh nhân chết não và các tạng của bệnh nhân có thể sử dụng để ghép cho những người bệnh khác.

Sau đó, cuộc họp của hội đồng chuyên môn do Tiến sỹ Dương Đức Hùng - Chủ tịch Hội đồng khoa học Bệnh viện triệu tập gấp chuyên gia trong các lĩnh vực: hồi sức, tim mạch, gan, thận tham gia hội chẩn. Đây thực sự là một ca phẫu thuật cần cân nhắc các tình huống do tình trạng bệnh nhân cả gan-tim-thận đều suy ở giai đoạn rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép. Đây là trường hợp hết sức khó khăn, tuy nhiên Hội đồng khoa học bệnh viện quyết định vẫn tiến hành ghép để mang lại hi vọng sống cho người bệnh. Ngay sau khi quyết định ghép được ban hành, các bộ phận đã khẩn trương vào cuộc.

Phút các y bác sỹ mặc niệm người đã hiến tặng mô tạng. (Ảnh: PV/Vietnam+) 

Các bác sỹ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã chia 2 nhóm. Một nhóm ở lại giúp cho Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thực hiện đồng thời 2 ca ghép thận tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An, nhóm còn lại nhanh chóng khẩn trương đưa tạng lấy được về Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức. Sau hơn 3h30 phút di chuyển, tạng đã được đưa về Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức. Trái tim và gan mới đã được cấy ghép vào cơ thể người bệnh. Sau 8 tiếng phẫu thuật, trái tim ghép đã bắt đầu được đập trở lại. 

Sau ghép, bệnh nhân được chuyển về hồi sức và chăm sóc đặc biệt. Sau 36 tiếng, các chức năng gan-tim đã hồi phục dần. Đặc biệt trái tim đã thay thế hoàn toàn cho trái tim hỏng, các chức năng gan tốt dần lên. Bệnh nhân được rút nội khí quản, tỉnh táo. Hiện tại, bệnh nhân đã có thể nói chuyện, tiếp xúc, cho ăn uống trở lại, chức năng tim tốt lên hàng ngày, chức năng gan hồi phục gần trở về bình thường, mật được tiết ra với chất lượng tốt.

Phó giáo sư Lưu Quang Thùy, Giám đốc Trung tâm Gây mê - Hồi sức cho biết dù ghép tạng đã trở thành kỹ thuật thường quy tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, nhưng với ca đầu tiên, cùng lúc ghép 2 tạng lớn tim, gan trên một bệnh nhân rất nặng, việc gây mê, hồi sức nhiều rủi ro, áp lực. Bệnh viện cử ekip vào Nghệ An hỗ trợ hồi sức bệnh nhân trước hiến tạng. Bệnh viện đã huy động toàn bộ chuyên gia nhiều kinh nghiệm nhất, mời chuyên gia đầu ngành chỉ huy chuyên môn về hồi sức. Vì vậy, bệnh nhân được kiểm soát hoàn toàn chức năng tạng ghép trong và sau mổ.

Lần đầu tiên trong lịch sử y học Việt Nam

Phó giáo sư Nguyễn Tiến Quyết - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chia sẻ đây là ca ghép đa tạng đồng thời tim gan đầu tiên tại Việt Nam. Trên thế giới, ca đầu tiên được thực hiện vào năm 1984 ở Mỹ, các bác sĩ mất 11-12 tiếng để phẫu thuật. Tới nay, vẫn chưa nhiều ca ghép đa tạng khó như này có thể được thực hiện.

Trong ngày 9/10, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức thăm, động viên người bệnh và thân nhân ca ghép đồng thời tim-gan lần đầu tiên thực hiện thành công tại Việt Nam và chúc mừng các y bác sỹ của bệnh viện.

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức thăm, động viên người bệnh. (Ảnh: PV/Vietnam+) 

"Tôi được biết từ năm 1993 đến nay Việt Nam đã thực hiện thành công trên 8.000 ca ghép tạng, tuy nhiên, đây là ca đầu tiên các thầy thuốc của chúng ta thực hiện thành công ghép 2 tạng khó đồng thời tim-gan. Việc thực hiện thành công ca ghép hai tạng khó cùng lúc đã thể hiện quyết tâm làm chủ kỹ thuật cao để mang lại sự sống cho người bệnh của các y bác sỹ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức," Bộ trưởng Bộ Y tế nhấn mạnh.

Bộ Y tế đánh giá cao kết quả này. Thành công của ca ghép đồng thời tim-gan lần đầu tiên thêm khẳng định trình độ chuyên môn, tay nghề làm chủ kỹ thuật cao, khó trong ghép tạng của các y bác sỹ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã không chỉ làm hồi sinh sự sống cho bệnh nhân mà còn mang đến hy vọng cho gia đình, dòng họ của người bệnh.

Chia sẻ thêm về ca ghép tạng đặc biệt này, Giám đốc Bệnh viện Việt Đức cho biết người hiến tạng, người nhận tạng, đó là một nhân duyên. Người được nhận tạng là người nông dân vốn mắc bệnh nặng, gia đình rất khó khăn. Tài sản vợ chồng bệnh nhân mang đi viện tổng có 400 triệu, nhưng không thể vì không đủ tiền, khi mà bệnh nhân có cơ hội sống, bác sỹ lại bỏ qua cuộc phẫu thuật cho bệnh nhân.

"Vì thế, dù còn một tia hi vọng nhỏ cho bệnh nhân, chúng tôi cũng cố. Trong suốt từ thời điểm đưa ra quyết định, tôi chưa một lần nghĩ các bác sĩ thất bại. Bởi cả Hội đồng chuyên môn của Bệnh viện đã nhấc lên đặt xuống cả 100 lần, tính toán tất cả phương án, và chúng tôi tự tin vào quyết định, vào tay nghề của các bác sỹ,” Tiến sỹ Dương Đức Hùng nhấn mạnh. 

Bệnh nhân sau ghép tạng đang dần hồi phục sức khoẻ. (Ảnh: PV/Vietnam+) 

Thành công của ca ghép thể hiện sự phối hợp của Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức với vai trò là bệnh viện tuyến cuối đối với các bệnh viện vệ tinh trong chuyển giao kỹ thuật, phối hợp các công tác tổ chức giúp cho các bệnh viện dưới phát triển về lấy và ghép tạng, công tác tổ chức để lấy được tạng ghép.

Đây không phải lần đầu tiên tạng của người hiến ở các bệnh viện tuyến dưới được Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức giúp cho về việc hồi sức tạng, lấy tạng, hỗ trợ ghép tại chỗ (Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa…). Sự hỗ trợ phối hợp của Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức với các bệnh viện giúp mở ra hướng điều trị cho người bệnh, mang lại cơ hội cho bệnh nhân suy tạng giai đoạn cuối không còn đáp ứng với các phương pháp điều trị truyền thống./.

Đây là lần đầu tiên trong lịch sử y học Việt Nam, các bác sỹ tiến hành thành công ca ghép tim gan đồng thời trên một bệnh nhân đặc biệt ở giai đoạn nặng. Qua đó cho thấy sự phát triển của nền y học Việt Nam trong 20 năm qua, đặc biệt là lĩnh vực ghép tạng.

Những thành tựu trong ghép tạng thời gian vừa qua đã thể hiện vị trí nền y học Việt Nam trong bản đồ ghép tạng thế giới. Trình độ y bác sỹ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức có thể làm chủ hoàn toàn các kỹ thuật, đặc biệt là kỹ thuật khó nhất trong ghép tạng.

Theo: vietnamplus.vn

Sinh viên ĐH Bách Khoa Hà Nội phải ăn cơm canh thừa bữa trước, nhiều dị vật bất thường

 

Những mâm cơm nhìn có vẻ đầy đủ nhưng cơm và canh lại bị quay vòng, bữa trước thừa dùng cho bữa sau, thậm chí phát hiện nhiều dị vật trong thức ăn.

Thời gian gần đây, đường dây nóng của Chuyển động 24h liên tiếp nhận được phản ánh của nhiều sinh viên Đại học Bách Khoa Hà Nội về chất lượng bữa ăn trong 2 tuần học giáo dục quốc phòng. Theo các sinh viên, ngoài cơm và canh bị quay vòng, bữa trước ăn thừa dùng cho bữa sau, các sinh viên còn phát hiện có nhiều dị vật bất thường trong thức ăn. 

18h, tại Đại học Bách Khoa Hà Nội, hơn 500 sinh viên của Khoa Giáo dục quốc phòng và an ninh đã xếp hàng sẵn sàng, chuẩn bị đi ăn tối. Theo quy định, tất cả những sinh viên năm thứ nhất của Đại học Bách Khoa Hà Nội đều phải học giáo dục quốc phòng. Trong vòng 2 tuần, các bạn sinh viên này sẽ phải nộp 1.630.000 đồng chi phí ăn ở tập trung. Đều đặn ngày 3 bữa, các đơn vị hành quân từ khu nhà ở đến nhà ăn A15, nơi tầng 2 của khu nhà này dành riêng cho sinh viên giáo dục quốc phòng.

Trên bàn, hàng trăm suất cơm đã được chuẩn bị sẵn, thế nhưng chỉ có những sinh viên của 3 đại đội được giao nhiệm vụ chia cơm cho các bạn mới biết rằng, phần lớn đây là cơm thừa từ các bữa ăn của một trung đội đã ăn trước đó khoảng 1 giờ. Các sinh viên này có nhiệm vụ thu gom cơm thừa trong bát của từng bàn, trộn đều, đổ vào khay, sau đó nhân viên của nhà ăn đổ số cơm thừa này vào thùng đựng cơm chung và tiếp tục chia cho các đơn vị đến ăn sau.

''Khi các bạn trực nhà ăn định đem cơm đó đổ đi thì bác ấy ngăn lại, và bác ấy dồn hết vào 1 cái âu đổ vào nồi cơm lớn. Các bạn hỏi đây là cơm mới hay cũ thì người ta không trả lời mà người ta bảo là xới đi cháu. Bằng cảm quan thì ai cũng thấy là cơm khô đến mức đó thì chỉ là cơm nấu lại thôi, nó rời ra như kiểu là ăn cốm. Em bị bắt làm nhưng em thường trốn đi em không làm. Cả đội sinh viên đi học quân sự này toàn là sinh viên thực phẩm. Sinh viên thực phẩm thì không thể làm thế được vì nó có nguy cơ lây nhiễm chéo'', sinh viên tiểu đội phục vụ nói.

Không chỉ cơm thừa được tái sử dụng, những bát canh ăn dở của mỗi bàn cũng được người phụ nữ thu gom lại, đổ vào nồi. Sau đó yêu cầu các sinh viên của tiểu đội phục vụ dồn hết vào 1 nồi canh chung để chia cho các bạn. Dù không đành lòng với việc cho các bạn của mình ăn cơm thừa, canh cặn, thế nhưng theo những sinh viên của các tiểu đội phục vụ thì đây là việc bắt buộc phải làm.

Sinh viên tiểu đội phục vụ cho hay: ''Em là người từng đi phục vụ ở chỗ đó, canh đó đổ vào cái nồi khác, rồi đi phân phát cho những bàn sau, bắt buộc phải làm vì người ta bảo em làm thế nào thì em làm như thế, chả nhẽ ngay trước mặt những cô chú ở đấy em lại đổ canh đi, em không muốn làm. Nó cứ bị vi phạm đạo đức thế nào ấy, nó bẩn, nó không an toàn, cảm thấy trái với lương tâm''.

Không chỉ cơm canh thừa được tái sử dụng, các sinh viên của khoa giáo dục quốc phòng và an ninh còn nhiều lần phát hiện ra đủ loại dị vật có trong những bữa ăn hàng ngày. Đến mức nhóm sinh viên này phải mua bánh mì chia nhau ăn bữa trưa, dù vừa mới rời nhà ăn A15.

Ngay trong sáng 7/10, lãnh đạo Đại học Bách khoa Hà Nội và phóng viên VTV đã đến làm việc với nhà ăn A15 của Khoa Giáo dục quốc phòng và an ninh. Sau khi xem những hình ảnh được ghi lại, người phụ trách nhà ăn đã thừa nhận do sơ suất nên để cho một nhân viên mới thực hiện hành vi tái sử dụng cơm, canh ăn thừa của bàn ăn trước cho bàn ăn sau. Trong khi theo quy định, số đồ ăn thừa này phải đổ bỏ. 

Nhân viên nhà ăn cũng thừa nhận đã 2 lần nhận được phản ánh của sinh viên về tình trạng xuất hiện gián trong thức ăn. Hiện Đại học Bách khoa Hà Nội đã yêu cầu tăng cường công tác giám sát an toàn thực phẩm tại các bếp ăn tập thể, đồng thời chấn chỉnh, xử lý nghiêm các hành vi vi phạm. 

Trung bình 1 ngày, nhà ăn của Khoa Giáo dục quốc phòng và an ninh phục vụ khoảng gần 2000 suất ăn cho sinh viên học giáo dục quốc phòng với mức giá 85.000 đồng/ngày cho 3 bữa.

Theo: VTV

Ăn uông hợp lý cho người bị viêm khớp vảy nến

Một trong những cách quan trọng nhất để quản lý bệnh viêm khớp vảy nến có lẽ không nằm trong tủ thuốc, mà nằm trong tủ bếp. Hãy chọn những thực phẩm cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để đảm bảo chức năng hoạt động.

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng có thể chống viêm ở khớp, tăng cường sinh lực và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát.

Đa dạng thực phẩm là chìa khóa để nhận đủ chất dinh dưỡng

Những viên gạch để xây dựng nên chế độ ăn lành mạnh là như nhau ở tất cả mọi người, nhưng ăn uống hợp lý đặc biệt quan trọng đối với người bị viêm khớp vảy nến. Hãy tăng cường trái cây, rau và ngũ cốc nguyên cám, và ăn thịt nạc ở mức vừa phải. Kết hợp với nhau, những thực phẩm này cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, là căn bệnh mà người bị viêm khớp vảy nến dễ có nguy cơ mắc hơn.

Chọn nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các dưỡng chất cần thiết. ví dụ, ngũ cốc nguyên cám cung cấp chất xơ, là chất có liên quan với tuổi thọ, trong khi các loại cá béo (như cá hồi) đem đến những chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe của khớp.

Ăn các loại trái cây và rau với nhiều màu sắc. Những sản vật này chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau – như các chất chống ô xi hóa – chống lại bệnh và bảo vệ sức khỏe. Ví dụ, lycopene trong cà chua đỏ chống lại bệnh tim, trong khi anthocyanin trong nho tím làm giảm nguy cơ đột quị.

Chọn các thực phẩm chống viêm

Trong bệnh viêm khớp vảy nến, các khớp sưng và đau là do viêm – do hệ miễn dịch hoạt động không đúng. Một số thực phẩm đã được chứng minh là làm giảm viêm, giảm đau khớp và cũng giảm nguy cơ bệnh tim và béo phù, bao gồm:

- Ngũ cốc nguyên cám, như gạo lứt, bánh mì từ bột mì nguyên cám và yến mạch.

- Các a xít béo omega-3, có trong cá hồi và một số loại cá khác, hạt óc chó và các loại hạt có vỏ cứng, và dầu ô liu.

- Trái cây, nhất là các loại quả mọng

- Rau, đặc biết các loại rau có màu vàng cam hoặc màu xanh.

Đồng thời, nên tránh những thức phẩm thúc đẩy viêm và có thể làm cho tình trạng của khớp nặng thêm. Tránh xa a xít béo omega-6, thường có trong thực phẩm chiên rán, bơ thực vật (margarine), thịt và các loại đồ ăn chiên giòn.

Cho cơ thể luôn tràn đầy sinh lực

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể giúp chống lại mệt mỏi nhờ cơ thể luôn có nguồn năng lượng ổn định. Mang theo những đồ ăn vặt lành mạnh phòng khi bị đói giữa đường, như cà rốt, hạt có vỏ cứng, nho hoặc vài lát táo.

Tuy ăn uống thường xuyên là tốt, song nên để ý đến suất ăn. Vì tăng cân do ăn uống quá mức có thể làm khớp càng đau và góp phần khiến sức khỏe giảm sút. Hãy hỏi bác sĩ để xác định cân nặng phù hợp nhất.

Hỏi ý kiến bác sĩ

Một số thực phẩm có thể tương tác với các thuốc điều trị viêm khớp vảy nến. Hãy hỏi bác sĩ về những món ăn nên tránh và xem có cần bổ sung thêm vitamin hoặc các chế phẩm khác hay không.

Những thói quen xấu cần tránh cho răng ê buốt

Hơn 90% người Việt đang gặp phải vấn đề về răng miệng. Trong đó, nhiều người đang gặp vấn đề răng nhạy cảm hay còn gọi là răng ê buốt.

Hầu hết các vấn đề về răng miệng đều có diễn tiến âm thầm, không nguy hiểm và không gây đau tức thời nên thường được phát hiện muộn. Thêm vào đó nhiều người chủ quan, chăm sóc răng miệng không khoa học làm tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.

Một trong số các vấn đề phổ biến về sức khỏe răng miệng là răng nhạy cảm, hay còn được gọi là răng ê buốt. Người có răng nhạy cảm sẽ bị cảm giác ê buốt, khó chịu ở răng khi ăn uống những loại thực phẩm nóng, lạnh, ngọt hoặc đồ ăn có tính axit.

Theo kết quả nghiên cứu của một số tổ chức nha khoa thế giới thì có hơn 50% dân số thế giới có biểu hiện răng ê buốt, phổ biến ở độ tuổi từ 20 - 50 và xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi từ 30 - 40. (*)

“Ăn uống là một trong những nhu cầu cũng như sở thích thiết yếu của cuộc sống, nên nếu bị răng ê buốt thì sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.” đầu bếp Võ Quốc, đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - danh hiệu do Hiệp hội đầu bếp thế giới trao tặng, chia sẻ, “Tuy nhiên, thay vì từ bỏ những món ăn yêu thích, chúng ta nên tìm đến những biện pháp đơn giản chăm sóc và hiệu quả lâu dài hơn, đến từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày.”

 Răng ê buốt khi ăn uống những loại thực phẩm nóng, lạnh, ngọt hoặc đồ ăn có tính axit

Cảm giác ê buốt do răng nhạy cảm không đơn giản như bạn nghĩ. Nếu bạn không chăm sóc kịp thời sẽ dẫn đến những vấn đề răng miệng phức tạp hơn. Đừng để răng ê buốt ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Những thói quen xấu dẫn đến răng ê buốt

Ăn nhiều thực phẩm axit: Đồ ăn, thức uống chứa nhiều axit có thể làm mòn lớp men bảo vệ răng.

Hay nghiến răng: Men răng là lớp vật chất cứng nhất trong cơ thể nhưng cũng không thể chống chọi lại với việc nghiến rang quá nhiều, gây bào mòn men răng.

Sử dụng kem đánh răng có chất làm trắng: Chất Peoxide có trong một số loại kem đánh răng có thể gây hiệu quả trắng sáng bất ngờ nhưng với người bị răng nhạy cảm, đây sẽ là con dao hai lưỡi gây ra cảm giác ê buốt răng.

Sử dụng quá nhiều nước súc miệng: Nhiều người tin rằng cắt giảm thức ăn chứa axit là đủ nhưng lại lạm dụng nước súc miệng mà không biết rằng lượng axit chứa trong này cũng đủ gây ra ê buốt răng.

Chải răng không đúng cách: Quan niệm chải càng mạnh răng càng sạch đã được chứng minh là sai lầm bởi các bác sĩ nha khoa. Chải răng quá mạnh sẽ khiến men răng bị tổn thương dẫn đến răng bị tụt nướu và lộ ngà, “mời gọi” cảm giác ê buốt về sau.

Những biện pháp cải thiện vấn đề răng miệng ê buốt răng

Chọn bàn chải đánh răng phù hợp: Sử dụng đúng loại bàn chải hằng ngày sẽ giúp ích cho cả việc làm sạch và bảo vệ răng nhạy cảm. Chọn bàn chải có kích cỡ phù hợp, lông mềm, đầu tròn và có độ đàn hồi tốt.

Vệ sinh răng:

- Chải răng ngày 2 lần. Thời gian đánh răng nên trong vòng 2-3 phút/1 lần đánh răng là tốt nhất.

- Đánh răng rất nhẹ nhàng để tránh làm mòn men răng.

- Hạn chế: các đồ ăn ngọt, uống nhiều nước có gas, các thức ăn chua.

- Khám răng định kì 6 tháng/1 lần.

- Nếu có tật nghiến răng thì đeo máng bảo vệ để hạn chế mòn răng.

Sử dụng kem đánh răng chuyên dụng:

Một trong những cách làm giảm hiện tượng răng ê buốt phổ biến, tiện lợi và nhanh nhất là sử dụng kem đánh răng chuyên dùng cho răng ê buốt hằng ngày thay cho kem đánh răng thông thường.

Các hoạt chất trong kem đánh răng chuyên dụng cho răng ê buốt có tác dụng hiện nay có thể kể đến Strontium Acetate hoặc Potassium Nitrate. Ngoài tác dụng giảm ê buốt nhanh chóng, dòng kem chuyên dụng này còn chứa fluoride có tác dụng ngăn ngừa sâu răng rất thích hợp với nhu cầu chăm sóc răng miệng hàng ngày.

Sử dụng nước súc miệng chứa floride:Fluoride là một chất rất cần thiết để ngừa sâu răng, đồng thời cũng làm giảm hiện tượng răng ê buốt. Bạn nên súc miệngbằng dung dịch này 1 lần/ngày.

Đến gặp nha sĩ: Nếu đã áp dụng các phương pháp trên nhưng hiện tượng ê buốt răng vẫn không thuyên giảm thì có thể răng bạn đang gặp phải vấn đề răng miệng khác nghiêm trọng hơn. Lúc này điều bạn cần làm là nên đến gặp nha sĩ để được tư vấn và điều trị cho dứt điểm.

5 chiêu giải nhiệt cho tâm trạng ngày hè

Ngày hè oi ả, tâm trạng cũng rất dễ “trúng nắng”. Mách bạn 5 chiêu dưới đây giúp“giải nhiệt” cho tâm trạng.

Điều chỉnh lại kế hoạch công việc theo tâm trạng

Trung tâm nghiên cứu chứng trầm cảm thuộc trường đại học California, Mỹ đã chỉ ra trong mùa hè rất nhiều người có tâm trạng dao động rất lớn trong ngày, như buổi sáng mơ ngủ, buổi chiều lại tỉnh táo. Do đó, bạn nên căn cứ vào tâm trạng của mình để sắp xếp kế hoạch làm việc, như gặp mặt khách hàng, hiệu chỉnh tài liệu…vào buổi sáng, còn những việc cần độ tập trung cao như làm báo cáo…nên chuyển xuống buổi chiều.

Tích cực rèn luyện

Nhiều người có xu hướng đặc biệt chú ý đến hình tượng, vóc dáng bản thân vào mùa hè. Nếu lúc này bạn nhận ra mình béo lên, mặc quần áo không còn đẹp như trước, tâm trạng sẽ rất khó chịu, thất vọng. Do đó, tích cực rèn luyện là cách tốt nhất để giữ gìn vóc dáng. Bạn có thể chạy bộ, bơi, chơi cầu lông, đánh bóng bàn...Ngoài ra, vận động cũng sẽ khiến bạn vui vẻ hơn.

Ngủ đúng giờ

Mùa hè thường rất khó ngủ, hoặc dễ tỉnh dậy sớm khiến tâm trạng không thoải mái. Tốt nhất bạn nên kiên trì đi ngủ đúng giờ, duy trì giấc ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày.

Làm vài việc thú vị

Đối với nhiều người, mùa hè thường đau đầu hơn bởi trẻ nhỏ được nghỉ hè ở nhà. Tốt nhất bạn nên học cách “thêm gia vị cho cuộc sống”, dùng sự hài hước để hoá giải những bực bội trong cuộc sống hàng ngày, như kể những câu chuyện cười, dành thời gian vui chơi cùng trẻ nhỏ…

“Buôn chuyện” cùng bạn bè

Thời tiết nóng bức khiến mọi người đều khó chịu. Khi có thể, bạn nên hẹn bạn bè, tìm nơi thoáng mát cùng “tám chuyện”, tán gẫu giúp tâm trạng thoải mái hơn.

Nỗi khổ của các mẹ mùa con ốm

Thời tiết giao mùa, các gia đình “liểng xiểng” vì trẻ con bị ốm. Hết bị ho rồi đến cảm cúm, sốt phát ban, đau mắt đỏ, sốt virus… Nhiều cặp vợ chồng cũng phát sốt vì phải nghỉ quá nhiều dẫn đến cãi nhau, thậm chí còn đòi dắt nhau ra toà.

Nghỉ việc để chăm con

Gần như là luật bất thành văn, khi con cái ốm người phải nghỉ việc chăm con luôn là mẹ. Sẽ không có gì đáng nói nếu trẻ không ốm thường xuyên mỗi khi thời tiết giao mùa và người mẹ cũng không phải đi làm.

Chị Nguyễn Thị Tuyết (30 tuổi, ở phường Thành Công, quận Đống Đa, Hà Nội) cũng lâm vào tình trạng như vậy. Chị có 2 nhóc, một cháu 4 tuổi và 1 cháu 1,5 tuổi. Khổ cái, cứ ốm là cả hai đều rủ nhau ốm. Thời tiết ở Miền Bắc đang thời điểm chuyển mùa nên con ốm liên tục. Hết bị ho, thò lò mũi xanh, viêm họng rồi lại bị cảm cúm, sốt vi rút… Trận nào ra trận nấy.

Anh chị sống với bà nội đã gần 80 tuổi nên cứ con ốm thì chị phải nghỉ. Trong khi chị cũng đang công tác ở một Công ty với vai trò là kế toán, bao nhiêu việc phải giải quyết hàng ngày. Anh thì làm công ty xây dựng, đi suốt. Mỗi khi con ốm, nhất là những đợt sốt virus thì chị như trải qua một đợt hành xác.

Chị kể: “Tôi rất sợ các cháu bị sốt vi rút vì thuốc thang chẳng khỏi gì, cứ phải cho cháu ăn, uống nước cam thật nhiều cho mát và đợi 5-7 ngày thì hết dần. Tôi nghỉ nhiều sếp thông cảm song không hài lòng và có lúc cáu loạn lên vì việc không có người giải quyết. Tôi nhờ anh ấy ở nhà trông con xen kẽ cho vợ song anh ấy không nghe. Hai vợ chồng đã vài lần cãi nhau vì việc ấy”.

Tương tự, gia đình anh An Trọng (35 tuổi, ở quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) thì cuộc chiến phân công nghỉ việc chăm con còn nặng nề hơn. Anh buôn bán đồ điện tử tại nhà, chị làm ngân hàng nên con ốm nghiễm nhiên anh đang ở nhà… thì cứ ở nhà chăm con. Đàn ông vụng về, đứa con 2,5 tuổi của anh chị thì cảm cúm liên tục, sốt cao, biếng ăn khiến anh sốt ruột. Anh gọi điện bắt chị về nhiều lần song chị vẫn không bỏ dở việc để chăm con được. Anh làm um lên, bắt chị nghỉ việc. Hai vợ chồng cãi nhau, anh bực mình doạ viết luôn đơn xin ly hôn. Chị chỉ còn biết ngồi khóc bất lực vì không thể xử lý trường hợp này.

Nỗi khổ của các gia đình bắt nguồn từ… thời tiết. Thời điểm giao mùa khiến trẻ bị cảm cúm gia tăng, nhất là các bệnh nguyên nhân do virus như: cảm cúm, đau mắt đỏ, thủy đậu, sốt phát ban... Các triệu chứng luôn khiến bố mẹ phải lo lắng. Các bé sẽ cảm thấy rất yếu, mệt mỏi, và đau nhức toàn thân. Bé có thể bị ho khan, chảy nước mũi, ớn lạnh, đau họng, sưng hạch, đau đầu nghiêm trọng, mắt, khó chịu... Cùng với đó là trẻ không muốn ăn bất kỳ thứ gì. Thậm chí, ở trẻ sơ sinh và các bé dưới 2 tuổi, cảm cúm có thể gây ra thêm các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy và nôn mửa...

Tránh sai lầm khi con bị cảm cúm

Theo Ths - Bs Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa đông y bệnh viện 108, một sai lầm phổ biến của các gia đình là khi con bị sốt, ho là lập tức mua thuốc kháng sinh cho con uống.

Theo Ths - Bs Hoàng Khánh Toàn, thuốc kháng sinh chỉ diệt vi khuẩn, nhưng bệnh cảm lạnh và cảm cúm lại là do virus, một loại vi trùng tinh vi và hoàn toàn khác với vi khuẩn. Do đó, nếu không đi khám, không xác định đúng sốt, ho là do vi khuẩn hay vi rút thì có thể gây kháng thuốc, làm trẻ dễ rơi vào tình trạng nặng hơn.

Các chuyên gia y tế cũng cho rằng, thời điểm con ốm, cha mẹ cần phải bình tĩnh để lựa chọn đúng phương pháp điều trị. Bên cạnh đó, cũng cần phải có những biện pháp dự phòng để tăng sức đề kháng của trẻ. Giữ ấm cho trẻ khi thời tiết trở lạnh, nhất là khi đưa trẻ đi chơi ngoài trời vào buổi tối hoặc sáng sớm, ở các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu. Cho trẻ uống nước ấm, tránh ăn những thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh, kem, đá. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho trẻ nhất là trước khi ăn, sau khi đùa nghịch, đi vệ sinh. Tăng cường dinh dưỡng với thực đơn cân đối của các nhóm dưỡng chất (tinh bột, chất đạm, chất béo và rau củ quả) và có thể sử dụng thêm các tinh chất tự nhiên để nâng cao sức đề kháng cơ thể, tiêu diệt vi rút như TPCN Kovir.

Con cái ít bị ốm thì gia đình bố mẹ cũng đỡ bị áp lực, căng thẳng, dẫn đến cãi vã không cần thiết.

Những điều cần biết về bệnh zona thần kinh

Zona là một bệnh do vi rút gây nên, tấn công chủ yếu lên da và thần kinh ở vùng da đó. Bệnh thường khởi phát đột ngột, diễn biến cấp tính.

Zona là một bệnh do vi rút gây nên, tấn công chủ yếu lên da và thần kinh ở vùng da đó. Bệnh thường khởi phát đột ngột, diễn biến cấp tính. Tuy zona là bệnh không nguy hiểm nhưng nếu không chữa trị kịp thời, để bệnh nặng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng, bệnh quá nặng thì vi rút sẽ tiêu hủy tế bào thần kinh tủy sống và làm rối loạn chức năng dẫn truyền tín hiệu từ ngoài da.

Ai dễ mắc bệnh zona?

Tác nhân gây bệnh zona do cùng một loại vi rút gây bệnh thủy đậu là vacirella zoster vi rút gây nên, biểu hiện bằng các triệu chứng: sốt, đau rát da như phải bỏng tại chỗ bị vi rút xâm nhập và mụn nước. Người khỏe mạnh cũng bị zona tấn công nhưng thường gặp hơn ở người cao tuổi, càng nhiều tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng cao. Người đang mắc một số bệnh có thể là yếu tố thuận lợi mắc zona như: bệnh về máu (lympho mạn, hodgkin...), tiểu đường, ung thư, viêm não - màng não, suy giảm miễn dịch, các sang chấn tinh thần, suy nhược cơ thể, xạ trị, thủy đậu...

Lưu ý khi điều trị zona thần kinh

Nếu không chữa, bệnh zona nặng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng.

Biến chứng đáng ngại của bệnh

Biến chứng thường gặp nhất là đau dây thần kinh sau bệnh zona, nhất là ở người cao tuổi. Các cơn đau đôi khi kéo dài cả năm sau khi vết thương trên da đã lành.

Nhiều trường hợp bị biến chứng gây bội nhiễm da, tạo thành mụn mủ loét sâu, sưng bóng lên và rất đau; viêm màng não, viêm tụy cắt ngang, xuất huyết giảm tiểu cầu... do điều trị sai bệnh zona thần kinh.

Nguy hiểm hơn khi zona tấn công dây thần kinh tam thoa ở mặt, mụn nước sẽ mọc trên mặt, trong miệng và mắt. Nếu mụn mọc gần mắt, cần đi bác sĩ nhãn khoa ngay vì zona có thể làm giảm thị lực. Nếu tổn thương vào dây thần kinh thị giác sẽ gây mù mắt. Zona tấn công vào tai, có thể giảm thính lực.

Phụ nữ mang thai mắc bệnh zona có thể gây hại cho thai nhi.

Cách điều trị bệnh và những lưu ý cần thiết

Điều trị zona tốt nhất là trong vòng 48 giờ tính từ khi có tổn thương da. Nếu điều trị trong vòng 1 tuần đầu thì kết quả cũng khá tốt. Điều trị càng muộn, nguy cơ biến chứng càng nhiều. Trường hợp điều trị muộn hoặc điều trị sớm mà không đúng thuốc hoặc đúng thuốc mà không đủ liều thì coi như chưa được điều trị.

Liệu pháp đầy đủ trị bệnh zona thần kinh gồm: dùng thuốc giảm đau, hạ sốt, chống viêm; thuốc làm dịu da; thuốc chống nhiễm khuẩn và thuốc kháng virut.

Thuốc kháng virut cần dùng càng sớm càng tốt từ khi có các dấu hiệu đầu tiên của bệnh zona để đạt hiệu quả điều trị cao. Uống thuốc kháng virut như: acyclovir, valacyclovir và famciclovir, có thể là giảm thời gian phát ban và đau, bao gồm cả đau sau tổn thương.Thuốc có tác dụng phụ như nôn hoặc tiêu chảy ở khoảng 3-4% các trường hợp. Bệnh nhân suy giảm chức năng thận thì phải chỉnh liều cho phù hợp.

Người bị zona thần kinh có biểu hiện đau rát da như phải bỏng tại chỗ bị virut xâm nhập và mụn nước.

Dùng thuốc giảm đau như: acetaminophen và ibuprofen, naproxen... Nếu bệnh nhân đau cấp trong lúc bệnh đang tiến triển thì có thể uống thêm các thuốc giảm đau thần kinh phối hợp như:  gabapentin hoặc pregabalin trong thời gian từ 1-3 tuần.

Uống thuốc kháng histamin (clopheniramin, diphenhydramin, promethazin, dimenhydrinat...), có thể dùng kèm kem chống ngứa hoặc lotion calamin để làm dịu các cơn ngứa tại tổn thương da.

Các corticoid đường uống và bôi có thể được dùng để giảm viêm.

Khi tổn thương da ướt, tiết dịch nhiều thì bôi các chế phẩm dạng dung dịch như jarish, dalibour, các dung dịch kháng sinh. Khi tổn thương da khô hơn thì có thể bôi kem acyclovir. Nếu có nhiễm trùng thì bôi thêm các mỡ kháng sinh như foban, bactroban. Có thể chiếu laser He-Ne một đợt để góp phần giảm viêm, giảm đau và hạn chế sẹo.

Thuốc chủng ngừa varicella-zoster có thể giúp ngăn ngừa bệnh zona ở người trên 60 tuổi, đã bị bệnh thủy đậu. Tuy nhiên, nó không nhằm để chữa trị cho những người đang có bệnh.

Lời khuyên dành cho người bệnh

Trong khi đang bị bệnh, bệnh nhân vẫn tắm rửa bình thường, giữ vùng da bị tổn thương sạch sẽ khô ráo. Mặc quần áo rộng để tránh cọ phải vết thương khiến vết thương bị vỡ và lây lan. Tránh tiếp xúc da - da với những người chưa từng bị thủy đậu, đang bệnh hoặc những người bị suy giảm miễn dịch. Không được gãi vì có thể làm gia tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn thứ phát và có thể để lại sẹo.

Dùng băng ép ngâm nước lạnh băng vào vùng da tổn thương rỉ mủ khoảng 7, 8 lần/ngày, mỗi lần trong khoảng 20 phút để làm dịu bớt cơn đau và làm khô vết thương. Nó còn giúp lấy bớt vảy ra ngoài và giảm khả năng bội nhiễm. Ngưng sử dụng băng ép khi tổn thương da đã khô giúp cho những vùng da xung quanh không trở nên khô và ngứa.

Tuyệt đối không được đắp đỗ xanh, gạo nếp hoặc các lá thuốc nam, ngậm rồi phun một loại chất lỏng lên tổn thương da. Làm như vậy không chữa được bệnh mà còn gây tăng nguy cơ bội nhiễm da, gây loét, kích ứng da... Cần uống tất cả những loại thuốc được kê đơn và làm theo đúng hướng dẫn. Khi thấy những triệu chứng mới hoặc không thể kiểm soát được cơn đau hoặc cơn ngứa, cần đến khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Tiêu thụ rượu bia tại Việt Nam tăng trưởng theo chiều “thẳng đứng”

Mức tiêu thụ rượu bia trên thế giới trong 15 năm qua không tăng lên, trong khi lượng tiêu thụ bia rượu ở Việt Nam tăng trưởng theo đường thẳng đứng. Năm 2010 ở mức 6,6 lít/người/năm, gần gấp đôi giai đoạn 2003-2005.

Người Việt uống rượu bia tăng “phi mã”

Con số này được bà Vũ Thị Minh Hạnh, Phó Viện trưởng Viện Chiến lược và Chính sách y tế (Bộ Y tế) cho biết tại hội thảo liên quan đến phòng chống tác hại của lạm dụng rượu bia ngày 2/4 tại Hà Nội.

Theo bà Hạnh, mức tăng sử dụng rượu bia tại Việt Nam chưa dừng ở đó mà còn có xu hướng tăng nhanh về mức độ. Dự báo đến năm 2025 số tiêu thụ sẽ là 7 lít/người/năm. Với mức tiêu thụ rượu bia này, Việt Nam đã được “thăng hạng" về tăng trưởng ngành rượu bia, trở thành nước đứng đầu ASEAN về tăng trưởng rượu bia.

Trong khi mức tiêu thụ bia rượu trên thế giới 15 năm qua gần như không thay đổi (khoảng 6 lít/người/năm) thì tại Việt Nam, tốc độ tiêu thụ tăng gần gấp đôi trong giai đoạn 2003 - 2010. Ảnh: H.Hải

Theo một nghiên cứu năm 2012, Việt Nam đã tiêu thụ 3 tỉ lít bia, tương đương với 3 tỉ USD và khoảng 68 triệu lít rượu. Điều tra về sức khoẻ vị thành niên và thanh niên (14-15 tuổi) cho thấy 69% nam và 28% nữ từng uống bia, rượu.

Các chuyên gia cho biết, lạm dụng rượu bia đang nguyên nhân trực tiếp của hơn 30 loại bệnh và là nguyên nhân gián tiếp của nhiều loại bệnh khác. Cùng với thuốc lá, rượu bia là tác nhân của 8 loại bệnh như ung thư, cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ. Đặc biệt rượu bia là tác nhân trực tiếp gây bệnh duy nhất với tình trạng loạn thần do rượu và hội chứng rối loạn phát triển bào thai do rượu. Cả hai loại bệnh này đều có tỷ lệ mắc gia tăng nhanh chóng.

“Uống quá nhiều rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người uống mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bạo lực gia đình, gây mất trật tự an ninh xã hội, là nguyên nhân của tình trạng tai nạn giao thông, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Một nghiên cứu của Savy II năm 2010 cho thấy có khoảng 20,8% nam vị thành niên đã lái xe sau uống rượu bia và bị các chấn thương phải nghỉ học trong một tuần trở lên. Gần đây nhất vụ việc một thanh tra kho bạc ở Hải Dương đánh chết vợ cũng là do anh này có sẵn men rượu trong người”, bà Hạnh nói.

Vậy có “ngưỡng” an toàn nào với sử dụng rượu bia? Bà Hạnh cho biết có 4 cấp độ nguy cơ trong sử dụng rượu bia, trong đó cấp độ an toàn lý tưởng nhất vẫn là không nên uống rượu bia. Ngoài ra. theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, nam giới không nên dùng quá 2 đơn vị rượu bia và nữ không quá 1 đơn vị mỗi ngày. 1 đơn vị rượu tương đương với 10g cồn và tương với 2/3 chai bia 330ml, với 1 cốc bia hơi, 1 cốc 100ml vang hoặc 1 chén (hạt mít) 30ml rượu mạnh 40 độ.

Nhiều lỗ hổng trong quảng cáo bia rượu

ThS Trần Thị Trang, Phó Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) cho biết, theo luật, rượu có nồng độ cồn 15 độ trở lên sẽ không được quảng cáo; cấm tất cả các hành vi dùng bia rượu khuyến mại cho người dưới 18 tuổi; cấm sử dụng rượu có nồng độ cồn từ 30 độ trở lên để khuyến mại dưới nhiều hình thức; cấm tài trợ các hoạt động văn hóa, nghệ thuật... có gắng với quảng cáo các sản phẩm rượu nhưng quy định này đã tạo nhiều khoảng trống pháp luật về quảng cáo, khuyến mại, tài trợ rượu bia. 

Bởi rượu bia dưới 15 độ được quảng cáo như một hàng hóa, dịch vụ bình thường nên không có bất cứ sự hạn chế nào về đối tượng tiếp cận. Trong khi đó, việc quảng cáo, tài trợ, khuyến mại rượu bia là nguyên nhân thúc đẩy, gia tăng tình trạng sử dụng rượu bia do tác động đến đối tượng tiếp nhận, đặc biệt là người trẻ tuổi.

“Những người trẻ bắt đầu uống rượu trước 15 tuổi thì về sau có thể phát sinh các vấn đề về rượu bia cao gấp 5 lần người đợi đến 21 tuổi mới uống. Theo đó cũng tăng khả năng nghiện gấp 4 lần, khả năng tham gia bạo lực thể chất cao gấp 6 lần sau khi uống. Có khả năng tai nạn xe cộ cao gấp hơn 6 lần do ống rượu bia”, bà Trang nói.

Vì thế, dự thảo mới nhất của Luật phòng chống tác hại rượu bia đưa ra nhằm ngăn sự tác động của bia rượu đến đối tượng sử dụng. Theo đó, việc quảng cáo bia rượu chỉ được quảng cáo trong phạm vi địa giới của doanh nghiệp sản xuất, cửa hàng, đại lý tiêu thụ đối với rượu, bia từ 13 độ đến dưới 15 độ. Chỉ được phát thông tin về quảng cáo rượu, bia dưới 15 độ trên các kênh thông tin đại chúng sau 22 giờ đến 6 giờ sáng ngày hôm sau. 

Theo dự thảo này Chính phủ sẽ quy định danh mục một số địa điểm không được bán và sử dụng tại chỗ rượu, bia trong khoảng thời gian sau 22 giờ đến 6 giờ sáng ngày hôm sau thay cho quy định tại các dự thảo trước đó sẽ cấm bán rượu bia sau 22 giờ.

5 thực phẩm cho người bị viêm khớp gối

Những thực phẩm có đặc tính chống viêm dưới đây sẽ rất hữu ích cho những người bị viêm khớp.

1. Cá mòi

Cá mòi rất giàu a xít béo omega-3, là thành phần có tính chống viêm mạch. Khi ăn những thực phẩm chứa a xít béo omega-3, cơ thể sẽ chuyển chúng thành những dạng hợp chất khác nhau, bao gồm các resolvin có tác dụng ngừa viêm.

Hãy chọn các thực phẩm chứa những chất béo tốt này hơn là chế phẩm bổ sung. Nhắm đến mục tiêu hai phần cá có dầu – như cá mòi – mỗi tuần. Để kiểm soát calo, chọn loại cá mòi ngâm nước muối thay vì ngâm dầu nhé.

2. Dầu ô liu tinh chế

Được xem là một loại thuốc tự nhiên: Dầu ô liu tinh chế chứa một hợp chất là oleocanthal, ngăn không cho cơ thể sản xuất các enzym thúc đẩy viêm. Chất này có cơ chế tác dụng giống với các thuốc chống viêm không corticoid (NSAID).

Có thể dùng dầu ô liu tinh chế thay cho các chất béo khác như bơ, hoặc để trộn sa lát. Dầu ô liu đặc biệt có ích khi nấu: Dùng để xào rau hoặc cho món thịt áp chảo.

3. Nghệ

Loại gia vị màu vàng có tính ấm và vị cay này đã được biết là làm giảm đau, viêm và cứng khớp ở người bị thoái hóa khớp. Hoạt chất trong nghệ ức chế các en zym gây viêm, ngăn ngừa bệnh bùng phát. 

Hãy dành vị trí dễ lấy cho nghệ trong căn bếp và dùng nó để món ăn trở nên nhiều màu sắc và hương vị hơn.

4. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa một chất chống viêm mạnh là sulforaphane, ngăn chặn viêm và ức chế những enzym phá hủy khớp. 

Súp lơ xanh cũng chứa nhiều vitamin K, có thể làm chậm tiến triển của thoái hóa khớp. Để hấp thu tốt nhất các dưỡng chất có lợi này, hãy ăn súp lơ xanh sống hoặc hấp, trộn sa lát, hoặc cho vào món mì xào.

5. Ngũ cốc nguyên cám

Một lý do nữa để chọn ngũ cốc nguyên cám: Loại thực phầm này làm giảm protein C phản ứng trong máu - chất tăng lên trong đợt viêm cấp. Đưa ngũ cốc nguyên cám vào chế độ ăn cũng giúp giảm cân.

Để ăn thêm ngũ cốc nguyên cám, hãy chọn gạo lứt (gạo nâu), ngũ cốc nguyên cám, bánh từ bột mì nguyên cám, và yến mạch. Thêm vài lát táo vào tô cháo yến mạch buổi sáng - áo chứa các chất ô xi hóa giúp chống viêm.

Ra mắt Trung tâm điều trị nghiện chất và HIV

Với sự tài trợ của Chương trình cứu trợ khẩn cấp AIDS của Tổng thống Hoa Kỳ, Trung tâm chuyển giao công nghệ điều trị nghiện chất và HIV đã được xây dựng, đưa vào sử dụng tại trường Đại học Y Dược.

Người nghiện không chỉ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn dễ có nguy cơ lây truyền HIV do không kiểm soát được năng lực hành vi. Khi bị các chất gây nghiện chi phối, “thống trị” bản thân, người nghiện thường gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống gia đình và xã hội. Việc dùng biện pháp y học trong điều trị nghiện chất đang là ưu tiên hàng đầu của Việt Nam góp phần giảm nguy cơ lây nhiễm, tiến tới thanh toán dịch HIV; giảm các tệ nạn xã hội do người nghiện gây ra.

Lễ cắt băng khánh thành trung tâm với sự tham gia của bà Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ (ngoài cùng bên phải) tại TPHCM 

Trước tình hình trên, bằng nguồn vốn tài trợ từ Chương trình cứu trợ khẩn cấp AIDS của Tổng thống Mỹ thông qua Cục quản lý lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ, dự án Trung tâm chuyển giao công nghệ điều trị nghiện chất tại TPHCM đã được xây dựng tại trường Đại học Y Dược, TPHCM. Đây là dự án do trường Đại học Y Dược phối hợp với Đại học Y Hà Nội và Đại học California (Hoa Kỳ) thực hiện. Sau 3 năm khẩn trương xây dựng, ngày 1/4/2015 Trung tâm đã chính thức đi vào hoạt động.

PGS.TS Đỗ Văn Dũng, Phó hiệu trưởng trường Đại học Y Dược cho hay, khi đi vào hoạt động Trung tâm sẽ thực hiện những nghiên cứu nhằm phát hiện phương thức điều trị các chất gây nghiện như: morphine, heroine, methamphetamin, rượu, ectasy… Bên cạnh đó, Trung tâm sẽ hợp tác với các chuyên gia trong và ngoài nước mở các khóa huấn luyện về điều trị nghiện chất cho bệnh nhân đang điều trị tại các cơ sở cai nghiện trong nước.

Phát biểu tại buổi lễ khánh thành Trung tâm, bà Rena Bitter, Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ tại TPHCM nhấn mạnh: “Đây là công trình ý nghĩa hướng tới kỷ niệm 20 năm ngày Hoa Kỳ và Việt Nam bình thường hóa quan hệ. Chúng tôi hy vọng sự hợp tác này giữa 2 quốc gia sẽ góp phần quan trọng vào việc chăm sóc sức khỏe cho người dân Việt Nam, cứu sống ngày càng nhiều người bệnh hơn và đẩy mạnh sự phát triển của y học thông qua việc nghiên cứu và chuyển giao công nghệ”.

50% tiếng ồn lớn trong bệnh viện là từ hội thoại của nhân viên y tế

Tiếng chuông báo động từ các thiết bị y tế, âm thanh của các cuộc hội thoại, tiếng khóc của trẻ và đặc biệt là hoạt động của nhân viên y tế... là những tác nhân gây tiếng ồn. Đáng nói, thực trạng tiếng ồn tại BV đang ở mức cao, thậm chí ở ngưỡng đe dọa đến thính lực của trẻ.

Tại Hội nghị Khoa học điều dưỡng nhi khoa toàn quốc lần thứ 11 diễn ra tại BV Nhi Trung ương cuối tuần qua, nhiều nghiên cứu khoa học đã được báo cáo, trong đó, có nghiên cứu đánh giá về tiếng ồn tại Khoa Hồi sức cấp cứu sơ sinh, BV Nhi Trung ương.

Đại diện nhóm nghiên cứu, cử nhân Nguyễn Thúy Hà cho biết, qua nghiên cứu với thiết bị âm thanh đặt tại vị trí trung tâm trong 8 phòng bệnh của Khoa để đo, kết quả cho thấy mức độ âm thanh tại đây cao hơn nhiều so với tiêu chuẩn đặt ra của Tổ chức y tế thế giới (WHO) là  40 - 45 dB (khi làm việc), giảm xuống 30 - 35 dB (vào lúc đêm) và cao nhất không vượt quá 65 dB.

Trong khi đó, mức độ âm thanh trung bình tại khoa Hồi sức Sơ sinh giao động từ 40,0 dB đến 88,0 tùy từng thời điểm. Trong đó, trung bình tại các phòng bệnh là 65,32 dB. Mức độ trung bình này cũng tương tự một nghiên cứu của AAP về đánh giá mức độ tiếng ồn trong đơn vị hồi sức ở Mỹ cũng tương đương, với 63,54%

Theo cử nhân Hà, mức độ tiếng ồn có liên quan mật thiết đến thời điểm. Từ 8h sáng đến 21h hàng ngày, mức âm thanh liên tục cao từ 73,37 - 74,76 dB. Sau đó, tiếng ồn bắt đầu giảm xuống dưới 72 dB và xuống thấp dần đến sáng, tăng trở lại từ 6 - 7h sáng khi bắt đầu ngày làm việc mới. Tại phòng bệnh, càng phòng bệnh đông người, sử dụng các phương tiện cấp cứu đặc biệt như máy thở, máy theo dõi thì mức độ tiếng ồn càng tăng.

Tiếng khóc của trẻ, tiếng báo của các thiết bị theo dõi trong phòng bệnh cũng là một trong những tác nhân làm tăng tiếng ồn. Đặc biệt với đặc thù là đơn vị hồi sức sơ sinh, với bệnh nhân nặng nên có rất nhiều máy móc, thiết bị trong phòng bệnh. Khi có sự kết hợp của nhiều tiếng báo động cùng lúc (3 thiết bị trở lên) thì âm thanh tăng lên rất cao, 78,33 dB.

Đáng nói, không chỉ các yếu tố máy móc, tiếng khóc của trẻ mà nhân viên y tế cũng là một tác nhân không nhỏ làm gia tăng tiếng ồn. “Đến trên 50% số lần đo có mức âm thanh cao là từ các cuộc hội thoại của nhân viên y tế. Việc thăm khám, đi buồng bệnh, trao đổi dạy học sinh ngay đầu giường bệnh, các hoạt động chăm sóc bệnh nhân… đều tạo ra âm thanh tương đối lớn. Trong lần nghiên cứu này  ghi nhận có 24 lần đo mức độ âm thanh vượt trên 80 dB bắt nguồn từ tiếng nói chuyện lớn của nhân viên y tế với nhau, trong đó lần cao nhất là trên 88 dB”, cử nhân Hà cho biết.

Trong khi đó, theo một nghiên cứu “Sự ô nhiễm tiếng ồn trong các đơn vị chăm sóc tích cực” thì ô nhiễm tiếng ồn có thể ảnh hưởng đến trẻ, làm giảm thính lực, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, rối loạn giấc ngủ, gây stress và làm chậm quá trình tăng trưởng, phát triển ở trẻ đẻ non. 

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cũng cho rằng khi phải tiếp xúc với cường độ tiếng ồn cao trong đơn vị Hồi sức Sơ sinh, các chức năng sinh lý và hoạt động ở trẻ đẻ non sẽ có những thay đổi đáng kể, tăng nhạy cảm với môi trường bên ngoài, nếu thời gian nằm viện kéo dài sẽ làm chậm tăng cân.

Tại Việt Nam, theo điều tra của WHO năm 2003 có khoảng 13 nghìn trẻ nghe kém cả hai tai, trong đó 61% không phải do viêm nhiễm mà là do tiếng ồn. Một nghiên cứu của BS Lê Thị Thu Hà, khoa Hồi sức Sơ sinh, BV Nhi Trung ương năm 2001 cho thấy trẻ sơ sinh điều trị tại Khoa này bị giảm thính lực 20%. Giảm thính lực ở trẻ sơ sinh sẽ ảnh hưởng đến phát triển ngôn ngữ, trí tuệ của trẻ.

Theo nhóm nghiêm cứu, để giảm nguy cơ ô nhiễm tiếng ồn tại các khoa phòng, cần tổ chức nhiều cuộc giảng dạy cho nhân viên y tế, phát động phong trào “văn hóa yên tĩnh”. Bởi qua nghiên cứu, máy móc, tiếng khóc trẻ… là những yếu tố không thể can thiệp, nhưng tiếng nói chuyện, giao tiếp của nhân viên y tế có thể điều chỉnh để giảm tiếng ồn. Như tại nghiên cứu này, tại khoa sơ sinh, nhân viên y tế chăm sóc đặc biệt trẻ đẻ non đã tự hình thành phản xạ, rất chú ý đến âm thanh, ngay bước chân vào phòng bệnh cũng rất nhẹ nhàng.

Vì thế, nếu có sự nỗ lực, tăng cường ý thức sẽ giảm đáng kể mức độ ô nhiễm tiếng ồn, gây nguy cơ ảnh hưởng đến thính lực của trẻ.