12 loại thực phẩm làm trắng răng một cách tự nhiên

Uống nhiều nước khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Smigel khuyên bạn hãy nhấp một ly rượu vang trước khi ăn tối, để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng bạn.

Dâu tây

Tuy dâu tây có màu đỏ tươi, nhưng axit malic chứa trong dâu tây, hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, TS. Irwin Smigel, chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ nha khoa nói.

Tươi ngon và mọng nước, dâu tây có thể được dùng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm món tráng miệng và có bán ở tất cả các chợ trong thời điểm này. Bởi vậy, việc ăn dâu tây hằng ngày thật tiện lợi và đơn giản.

 

Các loại hạt

Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ cho biết.

Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Hành tây

Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.

Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

 

Táo

Ăn táo rất tốt cho nướu và răng của bạn, và lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng.

 

Thuốc muối

Hãy tìm một chiếc bàn chải răng đã cũ, và thử chải răng với thuốc muối. Thuốc muối giống như một chất tẩy trắng, và sự thực thuốc muối là một loại muối trong chế biến thực phẩm, thuốc muối chứa chất mài mòn nhẹ giúp chà đi mảng bám và vết bẩn trên bề mặt răng.

 

Cần tây và cà rốt

Với hàm lượng nước cao như nhau, cần tây và cà rốt có lợi cho vòng eo và sức khỏe cuả bạn. Hai loại rau này cũng giúp cho răng bạn trở nên sáng bóng bằng cách kích thích tiết nước bọt giúp đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng và tốt cho nướu của bạn.

 

Súp lơ xanh

Không giống như củ cải đường và nam việt quất, súp lơ xanh không hay bị mắc ở kẽ răng vì vậy nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa trưa , những bông hoa này sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.

 

Phô mai

Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn…

 

Cam

Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn,nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi.

Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn.

 

Nước

Uống nhiều nước khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Smigel khuyên bạn hãy nhấp một ly rượu vang trước khi ăn tối, để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng bạn.

Tuy nhiên, nước cũng làm giảm nồng độ axit trong miệng bạn, tác động xấu đến men răng của bạn. Bác sỹ Smigel cảnh báo không nên uống quá nhiều nước sô đa, axit trong loại nước này sẽ mài mòn men răng của bạn.

 

Lê

Bác sỹ Smigel khuyên bạn nên ăn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.

 

Sữa và sữa chua

Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Nhưng bác sỹ Messina cũng cảnh báo, không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều canxi (như rau chân vịt) đều tốt cho răng, các loại thực phẩm này dễ gây vết ố cho răng của bạn. Hãy ăn sữa chua trong những bữa ăn nhẹ, hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.

Đúc phiên bản trống đồng Ngọc Lũ lớn nhất thế giới

Các nghệ nhân đúc đồng xứ Thanh đã tiến hành lễ chập lò và đúc thành công chiếc trống đồng được nhận định là lớn nhất thế giới, mô phỏng theo phiên bản trống đồng Ngọc Lũ.

Chiếc trống đồng này được đúc bằng phương pháp thủ công truyền thống, theo phiên bản của trống đòng Ngọc Lũ. Trống có chiều cao 2m, đường kính mặt trống 2m70.

Các nghệ nhân thực hiện một số công đoạn đúc trống.

Để đúc chiếc trống này, công việc làm khuôn, hoa văn đã được triển khai cách đây 8 tháng. Riêng số sắt thép để làm khuôn đúc chiếc trống đã lên tới 3 tấn. Đặc biệt, để hoàn thành chiếc trống này cần tới 11 tấn đồng.

Tại buổi lễ khai lò, có tới 200 nghệ nhân, thợ thủ công, lao động giúp việc tham gia các công đoạn đúc trống. Hai máy cẩu cỡ lớn đã được điều động để rót đồng nóng chảy từ nồi cơi vào khuôn.

Chiếc trống khủng được nhận định lớn nhất thế giới.

Sau khi hoàn thành, theo nhận định thì đây là chiếc trống đồng lớn nhất thế giới. Người chỉ đạo đúc chiếc trống đồng “khổng lồ” này là nghệ nhân Lê Văn Bảy, ở làng đúc trống đồng Chè Đông nổi tiếng xứ Thanh. Nghệ nhân Lê Văn Bảy cũng là người đã từng đúc trống đồng lớn nhất Việt Nam và nhiều đồ đồng nổi tiếng cả nước.


Sau khi gỡ khuôn, các nghệ nhân phải mất thêm một thời gian để mài dũa, tinh chế mới hoàn thành chiếc trống. 

Các nghệ nhân đang hoàn thiện chiếc trống đồng.

Theo nghệ nhân Lê Văn Bảy và các cộng sự đã đúc thành công chiếc trống đồng kỷ lục Đông Nam Á với đường kính 1,51m vào năm 2009, vượt qua chiếc trống đồng lớn nhất Đông Nam Á lúc ấy ở In-đô-nê-xi-a có đường kính 1,3m. Hiện nay, tại chùa Bái Đính (Ninh Bình) có chiếc trống đồng lớn hơn chiếc vừa đúc tại làng Chè Đông, song chiếc trống ra đời bằng phương pháp gò, hàn, đánh bóng chứ không phải đúc thủ công.

Vẻ đẹp không tì vết của Song Hye Kyo

Hơn chục năm hoạt động nghệ thuật, Song Hye Kyo vẫn chứng tỏ được mình là một trong những nữ diễn viên xứ Hàn được yêu thích nhất tại châu Á.

Song Hye Kyo bước chân vào làng giải trí khi mới 17 tuổi và đã hoạt động nghệ thuật hơn 10 năm. Cô được xem là một trong những ngôi sao hàng đầu của làn sóng Hàn Quốc tại châu Á dù tuổi đời còn rất trẻ. Bộ phim đầu tiên gây tiếng vang của Song Hye Kyo tại châu Á chính là Trái tim mùa thu.

 

Song Hye Kyo rạng ngời trên tạp chí Harper's Bazaar

Một vẻ đẹp tự nhiên, pha chút buồn thảm của Song Hye Kyo đã in dấn ấn mạnh mẽ trong tâm trí người hâm mộ. Không thích bị “đóng khung” trong những dạng vai buồn bã, bi lụy, Song Hye Kyo tìm cách chứng tỏ khả năng diễn xuất của mình qua một loạt những dạng vai mới mẻ trong Full House (Ngôi nhà hạnh phúc) và Worlds Within.

 

Trong tháng 10 tới, tạp chí Harper Bazaar của Trung Quốc đã chọn Song Hye Kyo là gương mặt trang bìa của mình và gọi cô là người phụ nữ Á đông xinh đẹp và tài năng. Không chỉ xuất hiện trên ấn phẩm của Trung Quốc mà Song Hye Kyo còn có mặt trên ấn phẩm Harper Bazaar tại Hàn Quốc.

 

Song Hye Kyo bước chân vào làng giải trí khi mới 17 tuổi

Kể từ sau bộ phim truyền hình thành công về tỉ suất That winter, the wind is blowing (Ngọn gió đông năm ấy), với hình tượng cô gái mù xinh đẹp và giàu cảm xúc, Song Hye Kyo đã nghỉ ngơi rất dài để lấy lại năng lượng. Vẻ đẹp trong trẻo và sự biểu cảm tuyệt vời bằng ánh mắt của Song Hye Kyo trong bộ phim lại một lần nữa gây cơn sốt trên toàn châu Á. Song Hye Kyo tâm sự, thời gian qua cô nhận được rất nhiều lời mời đóng phim nhưng chưa chọn lựa được vai diễn thích hợp.

Theo thăm dò ý kiến những khán giả nữ của chương trình Other Questions, khách hàng tìm tới các trung tâm thẩm mỹ khát khao có một gương mặt thanh tú và tự nhiên như Song Hye Kyo. Không chỉ tại Hàn Quốc mà vẻ đẹp của như thiên thần của Song Hye Kyo còn được phụ nữ tại Nhật Bản, Trung Quốc mong muốn. Theo thăm dò ý kiến khán giả xem truyền hình tại các quốc gia châu Á, Song Hye Kyo được xem là ngôi sao nữ xinh đẹp nhất xứ kim chi. Cô cũng từng dẫn đầu trong các cuộc bình chọn tìm kiếm gương mặt “mộc” đẹp nhất xứ Hàn.

 

Gương mặt hoàn hảo của nữ diễn viên xinh đẹp xứ Hàn là niềm ao ước của nhiều phụ nữ châu Á

Một bác sĩ thẩm mỹ cho biết: “Tại các quốc gia mà phong trào phẫu thuật thẩm mỹ dân cao như Trung Quốc, Việt nam và thậm chí tại Pháp, khách hàng đều muốn có được vẻ đẹp giống như Song Hye Kyo”. Đứng thứ hai sau Song Hye Kyo trong danh sách những ngôi sao nữ xứ Hàn được “copy” nhiều nhất là nữ diễn viên mới kết hôn Lee Min Jung, Han Ga In.

 

Trước những lời khen của mọi người dành cho mình, mỹ nhân xứ Hàn cười nói: “Tôi không thực sự quá xinh đẹp nhưng có lẽ các bạn rất yêu quý tôi nên mới bầu chọn tôi là người phụ nữ xinh đẹp khu vực Á đông”.

 

Năm 2013, Song Hye Kyo đã ghi dấu ấn với vai diễn cô gái mù trong bộ phim truyền hình Ngọn gió đông năm ấy

Những hình ảnh mới nhất của nữ diễn viên 31 tuổi Song Hye Kyo

Rực vàng Sa Pa - nơi gặp gỡ đất trời

Cuối tháng 9, khắp Sa Pa (Lào Cai) nhuộm vàng bởi màu lúa chín. Ở những khu ruộng bậc thang đã gặt, từng đụn khói đốt rơm rạ bốc lên cao ngút tầm mắt hoang hoải cả một trời chiều.

Sa Pa hôm nay có thể không còn nguyên sơ, tĩnh lặng như trước đây nhưng vẫn đủ sức đưa những trái tim thị thành tìm về một thoáng bình yên sau những ồn ào, tấp nập của phố thị. Về Sa Pa đúng độ lúa chín lại càng khó lòng cưỡng lại trước vẻ đẹp rực rỡ, hùng vĩ, ngút ngàn tầm mắt của những khu ruộng bậc thang. Từ trung tâm thị trấn Sa Pa đi các ngả Tả Phìn, Tả Van, Trung Chải,... đâu đâu cũng ngạt ngào hương lúa chín. Màu vàng trải khắp núi đồi, lẫn vào màu xanh cây, lá, nhuộm vàng cả đôi mắt của những du khách háo hức, say mê. Các tay lái sẽ không ít lần phải dừng lại để ngắm nhìn, chiêm ngưỡng phong cảnh thiên nhiên đẹp như tranh vẽ. Càng háo hức và tự hào hơn nữa khi đứng giữa những thắng cảnh hùng vĩ đang được đề cử kỷ lục Việt Nam, đó là quần thể ruộng bậc thang lớn nhất Việt Nam trong thung lũng suối Mường Hoa và ruộng bậc thang nhiều bậc nhất Việt Nam (thôn Vù Lùng Sung, xã Trung Chải).

 

Lúa chín vàng khắp những khu ruộng bậc thang ở bản Dền, xã Bản Hồ.

 

Tấm thảm khổng lồ giữa núi rừng Tả Phìn.

Ngôi nhà nhỏ được bao phủ bởi màu vàng của lúa.

Nơi những bậc thang dẫn lên trời. Vẻ đẹp của ruộng bậc thang nổi bật nhờ không gian cảnh quan rộng và không bị che khuất tầm mắt.

Những cô bé, cậu bé thoăn thoắt tay liềm, tay hái.

Những gam màu xanh, cam thấp thoáng trong biển lúa vàng.

Mùa gặt trên khu ruộng bậc thang ở Bãi đá cổ Sa Pa

nằm tại thung lũng Mường Hoa.

Người phụ nữ dân tộc Dao lau giọt mồ hôi rơi.

 

Người Tày ở Thung lũng Mường Hoa vẫn giữ nguyên tập quán đập lúa

ở ngoài đồng trên những máng gỗ (loỏng).

Dựng lều giữa ruộng bậc thang để cả nhà có chỗ trú chân trong mùa gặt.

Em bé khệ nệ khiêng bao thóc giữa con đường đá gồ ghề ở Bãi đá cổ.

Cậu bé phụ cha mẹ ngồi trông những bao tải ăm ắp thóc ở Tả Van.

 

Se sợi trên khu ruộng vừa qua vụ gặt.

 

“Sa Pa, chiều nghiêng huyền thoại/Mặt trời mọc lên từ má em".

Lúa được cắt đều tăm tắp tạo nên một bức tranh thiên nhiên lạ mắt.

Từng đụn khói đốt rơm rạ bốc lên cao ngút tầm mắt hoang hoải

cả một trời chiều, làm nao lòng những người con xa nhà.

Chiều bình yên ở cánh đồng trên đường về thị trấn.

 

7h tối, đường từ Tả Phìn về thị trấn Sa Pa đã phủ một màu đen kịt, chỉ thỉnh thoảng lấp loáng bởi ánh đèn pha hắt ra từ những chiếc xe tải đi qua. Trên con đường đèo dốc, từng tốp 2, 3 rồi 5, 6 người ra sức gùi những bồ thóc về nhà, gió lạnh và sương núi táp vào mặt nhưng nụ cười vẫn hồn hậu lắm.

Phương Nhung

Ảnh: Nhật Phương

“Mãn nhãn” trước những thửa ruộng bậc thang chuyển màu

Lên miền Tây Bắc mùa thu, cũng là bắt đầu mùa lúa chín sẽ thấy những thửa ruộng bậc thang chuyển màu đẹp đến ngỡ ngàng.

Ruộng bậc thang ở Tây Bắc có nhiều nơi đẹp, như Mù Cang Chải (Yên Bái); Hoàng Su Phì, Xín Mần (Hà Giang); Sa Pa, Bát Xát (Lào Cai)... nhưng đẹp và quyến rũ nhất là “những bậc thang” ở Mù Cang Chải.
Theo quốc lộ 32 từ Hà Nội lên Yên Bái, qua xã Tú Lệ (huyện Văn Chấn) và bắt đầu với cung đèo Khau Phạ để lên Mù Cang Chải, những thửa ruộng bậc thang bắt đầu hiện ra ở thung lũng Cao Phạ (xã Cao Phạ, huyện Mù Cang Chải).
Qua đèo, lên tới thị trấn, qua các xã Púng Luông, La Pán Tẩn, Chế Cu Nha, những bậc thang đang chuyển màu từ xanh sang vàng và có cả những gam màu nâu đỏ của những thửa ruộng đã gặt, làm nên những bức tranh của thiên nhiên và con người vô cùng ấn tượng.
Ruộng bậc thang Mù Cang Chải không chỉ là tư liệu – phương thức sản xuất của đồng bào nơi đây (dân tộc Mông chiếm tới 90%) mà còn chứa đựng một bề dày văn hoá bản địa lâu đời, là di sản đặc sắc tạo nên bởi thiên nhiên và bàn tay con người từ ngàn năm.
Ruộng bậc thang Mù Cang Chải đã được Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch xếp hạng Danh thắng quốc gia năm 2007, tập trung ở các xã La Pán Tẩn, Chế Cu Nha và Dế Xu Phình.
Ngày 26/9/2013, tại Mù Cang Chải sẽ diễn ra "Tuần Văn hóa, Thể thao và Du lịch Danh thắng quốc gia ruộng bậc thang Mù Cang Chải năm 2013".

Những thửa ruộng bậc thang như biển sóng ở thung lũng Cao Phạ

Đồng ruộng, núi đồi, sông suối và quần cư tạo nên bức tranh tuyệt mỹ

“Những bậc thang” ở Cao Phạ đang ngả đều màu vàng

Quang cảnh núi rừng, ruộng bậc thang ở xã Chế Cu Nha

Kỳ thú với sự sắp đặt của thiên nhiên và bàn tay con người

\

"Những bậc thang” cao mãi ở La Pán Tẩn

Những con người giản dị làm nên di sản và cũng làm đẹp thêm bức tranh mùa lúa chín.

Theo CTV Hà Thành

VOV online