Thủ phạm và giải pháp cho chứng táo bón

Theo định nghĩa y khoa, bạn thực sự bị táo bón khi mỗi tuần có dưới 3 lần đi đại tiện. Và nó sẽ trở nên nghiêm trọng đến mức báo động khi người bệnh đi dưới 1 lần 1 tuần.

 

Những “thủ phạm” ít ngờ

Bệnh táo bón ít được nhắc đến nhưng lại là căn bệnh rất phổ biến và có thể xảy ra với bất cứ ai.

Ở công sở, nhiều người ngồi suốt hàng giờ liền, quên cả việc phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Các cuộc họp hành cuốn đi, bình nước để trên bàn đến cuối ngày làm việc vẫn còn nguyên chưa đụng vào, dẫn đến cơ thể bị thiếu nước trầm trọng.

Ngoài ra, những công việc phải ngồi nhiều như lái xe, làm bàn giấy, trực theo ca... hay những người thường xuyên uống bia rượu, hút thuốc lá đều có thể là nguy cơ khiến người ta bị táo bón.

Không những ở người trưởng thành mà ngay cả ở trẻ em hay có thói quen nhịn đại tiện vì mê chơi, mải xem phim... và ở người già ít vận động, ăn uống thất thường cũng dễ dàng mắc phải chứng bệnh này.

Và lúc đầu, căn bệnh chỉ gây bực dọc cho người bệnh. Càng về lâu, người bệnh bắt đầu sẽ có những biểu hiện như nhức đầu, mất ngủ, ăn không ngon, đầy bụng, trướng hơi. Người bệnh rơi vào sự bực dọc, mất tập trung với công việc.

Và xa hơn, có thể gặp các biến chứng như bệnh trĩ hoặc sa hậu môn cho người bệnh. Bị táo bón thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nguy cơ bị ung thư ruột già, tái phát bệnh tim, khiến nữ giới đau khó chịu trong những ngày kinh nguyệt, gây rối loạn tình dục...Đặc biệt, với những người hay uống bia rượu, cơ thể bị nóng, cũng dễ trở thành "nạn nhân bất đắc dĩ" của chứng táo bón khó chịu này.

Đối với những người phải ngồi nhiều trên xe hơi, trẻ em, người già bị táo bón dễ nhiễm phải 30 loại chất độc do phân lưu lại trong cơ thể và đi vào máu. Nhiều căn bệnh nguy hiểm cũng sinh ra từ đây.

Trị bệnh nhẹ nhàng để vui sống

Một trong những giải pháp lâu dài để phòng táo bón là tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày, uống đủ nước, hình thành thói quen đi đại tiện vào 1 giờ nhất định trong mỗi ngày; hạn chế bia rượu, thuốc lá….

Ngoài ra, để điều trị ngay chứng bệnh, có thể dùng các loại thảo dược như Ovata. Đây là loại thảo dược xuất xứ từ Ấn Độ, chứa đến 70% chất xơ hòa tan, 30% chất nhầy và không bị hấp thụ bởi cơ thể người dùng. Cơ chế hoạt động của thảo dược này khi vào đường tiêu hóa của cơ thể là sẽ nhanh chóng trương nở, giữ nước, tăng thể tích và làm mềm phân, cũng là tạo nhuận trường khối kích thích nhu động ruột, giúp phân trơn và đẩy chất thải ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, không gây đau rát, chảy máu cho cơ thể bạn.